清肺化痰的食物（清肺化痰的食物和水果）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃什么食物能润肺去痰止咳
• 2
  、吃什么化痰好
• 3、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?
• 4 、祛痰的食物有哪些

吃什么食物能润肺去痰止咳

1
、以下是秋季润肺食物：银耳 银耳生津润肺、滋阴养胃 ，能滋润秋天干燥的身体和皮肤
，适合干咳 、便秘、皮肤干燥的人 。梨 梨可润肺止咳
、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘 、口渴
、痰少而黄的症状
。荸荠 荸荠清热生津、利咽化痰 ，适合发热口渴 、肺燥便秘
、咽干咽痛的人。

2、甘蔗也是一种很好的滋阴润燥 、调中和胃
、润肺止咳的一种食物 。

3、梨 梨含有丰富的蛋白质
，脂肪，糖 ，粗纤维，钙 、磷
、铁等矿物质
，梨肉脆汁多、酸甜可口，经常多吃有助于帮助消化 、促进食欲
。功效：润肺止咳、化痰解毒
、润燥生津。可生吃、榨汁 、炖煮
、熬膏 ，亦可将荸荠、蜂蜜 、甘蔗榨汁与梨汁共服
，用于治疗肺热咳嗽
、支气管炎等 。

4、清肺的食物，如胡萝卜 、梨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子
、木耳、豆浆 、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴 ，清热止咳等
。一种做法是把内部▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍掏空
，放入川贝
、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸 ，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。

5 、滋养之佳品 ，能助脾和中、消痰镇咳
、治噎止咳
，有“天生复脉汤”之美称
。可用于治疗口干舌燥、津液不足 、大便燥结
、高烧烦渴等症。柿子 有润肺止咳、清热生津 、化痰软坚之功效 。鲜柿生食对肺痨咳嗽
、虚热肺瘘、咳嗽痰多 、虚劳咯血等症有良效
。红软熟柿，可治疗热病烦渴
、口干唇烂、心中烦热等症。

吃什么化痰好

荸荠是一种具有化痰 、清热功效的很好的一种食物 ，对热性咳嗽吐脓痰的宝宝来说，食用它就再好不过啦！爸爸妈妈们可以每次准备鲜荸荠二百五十克左右
，将它们全都清洗干净并且削去皮，再用沸水烫一下 ，让宝宝直接生吃 。

荸荠：性寒滑
， 清热
、化痰、 益气 、开胃、消食
。 白木耳：性平， 化痰
、止咳。 杏仁：性温 ，润肺、止咳 、化痰 。杏仁有微毒
，不宜久服
。 白果（银杏）：性温，温肺
、益气、镇咳 、祛痰。白果多吃易中毒 ，儿童不宜吃 。 橘皮（陈皮）：性温
，理气
、燥湿、化痰 、止咳
、健胃。

梨具有清热去火、滋阴润肺 、去咳止痰等功效
。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心
、清痰降火…… ”。这是因为 ，梨中含有配糖体及鞣酸等成分
，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳 。2 ，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火 、化痰止咳功效
。

柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺、脾
、胃、大肠经，具有润肺化痰 、清热生津
、涩肠止痢、健脾益胃 ，生津润肠 、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰 。

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

萝卜：萝卜能够清热解毒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，还能够化痰止咳消胀气；生姜：生姜既是一种食材 ，它也含有非常高的药用价值
。

梨具有清热去火
、滋阴润肺、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载
，梨能“润肺凉心 、清痰降火……
” 。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分 ，加入川贝母
、冰糖将梨蒸后食用
，效果更佳
。2，用枇杷果制成的枇杷膏 ，也有清凉退火、化痰止咳功效。

冬瓜味道清甜
，是常见的时令蔬菜品种 。冬瓜具有清热 、化痰
、利尿、解渴的多重功效，在咳嗽痰多的情况下 ，可以用冬瓜炖排骨来调理身体
。5：罗汉果猪肺汤 用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用。这是因为罗汉果清热润肺
，常用于肺火燥咳，咽痛失音 。

梨：有生津润燥 、清热化痰、主治热病伤津
、热咳烦躁等症。蒜：有化痰止咳之功效
。箩卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃、养肠 、利肠胃
、化痰浊 。葫芦：性味甘、淡 、平；功效利水通淋
。润肺止咳。竹笋：有消渴
、益气、消痰 、防止咳嗽等功效 。

水梨：性寒 ， 润肺
、消痰、止咳 、降火
。 白萝卜：性寒
， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒。 百合▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：性微寒， 润肺、止咳 荸荠：性寒滑 ， 清热
、化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痰、 益气 、开胃
、消食 。

祛痰的食物有哪些

柿子 中医认为
，柿子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性寒味甘微涩，归肺、脾 、胃
、大肠经 ，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃
，生津润肠、凉血止血等多种功效
。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

海带营养价值很高 ，具有降血脂 、降血糖
、软坚散结、消痰利水的功效 。海带可以切丝凉拌
，也可以和荤类食材炖汤做成各种美食
。8：海蜇 海蜇是一种营养丰富的海产，口感爽脆 ，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素。自古以来，我国沿海的渔民就有食用海蜇 。海蜇还可入药
，具有化痰软件 、清热解毒的功效。

清肺化痰的食物都有哪些： 水梨：性寒， 润肺、消痰
、止咳、降火
。 白萝卜：性寒 ， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒。 百合：性微寒
， 润肺 、止咳 荸荠：性寒滑， 清热
、化痰、 益气 、开胃
、消食 。

白梨 如果觉得嗓子里有痰 ，可以多吃一些化痰的食物
，比如白梨
。梨子润肺止咳有妙效，尤其是秋冬两季 ，气候干燥
，嗓子不舒服就可以多吃一些梨子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，或者用梨子熬水喝。秋梨膏的效果也不错 。梨子无论是直接吃 ，还是熬成水喝
，都是不错的
。

罗汉果罗汉果味甘、性凉，归肺 、大肠经 ，有清热凉血
、润肺化痰、生津止咳的功效 、适用于肺热、肺燥咳嗽，痰热咳嗽等。百合 中医认为
，百合具有润肺
、止咳、清心 、安神的作用，可用于阴虚久咳 ，痰中带血
，虚烦惊悸，失眠多梦 ，精神恍惚等 。

常见化痰的食物：梨：有生津润燥
，清热化痰，主治热病伤津 ，热咳烦躁等症
。蒜：有化痰止咳之功效。萝卜：能化痰消胀气 。茼蒿：功效暖胃
、养肠、利肠胃 、化痰浊
。葫芦：性味甘
、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳 。竹笋：有消渴 、益气
、消痰、防止咳嗽等功效。