薏仁粉的功效与作用（山药红豆薏仁粉的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、薏仁粉怎么吃?多种吃法让您健康又美丽
• 2 、什么是薏仁粉。
• 3
  、薏苡仁粉(功效与用途)
• 4、薏仁米的功效与作用及食用方法?

薏仁粉怎么吃?多种吃法让您健康又美丽

薏仁芝麻汤 原料：薏仁粉二匙 、芝麻一匙、牛奶 芜陻r{菺 做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶可 。消脂美白薏仁汤 原料：薏仁粉20克
、绿茶粉5克、杏仁粉 、牛奶或酸牛奶一瓶；做法：将所有材料混合后 ，搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。

牛奶薏仁汤： 将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克
，搅拌一下即可
。每天一杯，可以淡化黑斑
、美白肌肤。

薏仁茶：早晚两次 ，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用
。能润泽肌肤
，美白补湿，行气活血 ，调经止痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。加点糖或蜂蜜口味就更好了
，很香的，又好吃又美容又减肥！解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ，做茶水饮料饮用
，能降署解渴，利水消肿 ，清热解毒 。

薏仁粉水 每次取适量薏仁粉
，加入热水中搅拌均匀即可食用
。薏仁粉水不仅可以起到清热解毒的作用，还有助于美容瘦身。建议每天一杯 。薏仁粉牛奶 取适量薏仁粉 ，加入牛奶中搅拌均匀
，不仅可以美容养颜，同时还具有润肠通便的作用
。特别适合肠胃不佳的人群。建议每天饮用1-2次 。

薏仁米不光可以煮粥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、炒菜 ，还可以用来制作面包
。将适量的薏仁米制成薏米粉，和面后做成面包
，营养又美味。这种面包不光有营养，还能帮助我们减肥 ，控制血糖和胆固醇 。总之
，薏仁米是一种营养丰富 、功效多多的食品，吃法也多种多样。

什么是薏仁粉。

薏仁粉顾名思义就是薏仁磨成的粉啦 薏仁粉说明书 用薏仁米加工而成的 ，不掺其它添加剂完全可以放心食用 。

你好！薏仁粉就是用薏苡仁磨成的粉（薏苡仁；又叫薏米
、回回米、珍珠米等）
，薏仁粉在美容方面主要功能是；解热 、镇静
、抗菌消炎常用于治疗寻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常疣、扁平疣，没有美白作用
。

薏仁粉在台湾被称为“艺人粉 ” ，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里
，闲来就做个薏仁面膜 。薏仁最大的特点就是：美白去斑 收细毛孔 排水瘦身 薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质 、维生素BB钙
、磷、铁 、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等
。

薏苡仁粉(功效与用途)

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、预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉 ，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂
，并可预防高血脂症高血压、中风 、心血管疾病以及心脏病。降血脂：因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪） ，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪
、降血糖 。

2、促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢
，有利尿 、消水肿等作用，并可帮助排便 ，所以可以帮助减轻体重
。美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质
，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙 ，若长期饮用
，还可以达到滋润肌肤的功效。

3
、不仅如此，薏仁粉还可以帮助我们健胃祛湿 。对于长期吃不下东西 ，我们的食欲很差
，身体湿气很重
。美容护肤众所周知，薏仁粉是一种营养价值丰富的食品。薏苡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仁粉含有大量人体所需的营养物质 ，如蛋白质等 。还能分解酵素
，软化皮肤角质，使皮肤非常光滑。

4、薏仁粉是用薏仁米炒熟 ，磨成粉，冲水喝可以减肥
，美白排水肿，还可以敷脸.薏仁在买米的地方就有 薏仁又名薏苡仁 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、苡米
、苡仁 ，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物
，性味甘淡微寒，有利水消肿 、健脾去湿
、舒筋除痹、清热排脓等功效 ，为常用的利水渗湿药
。

薏仁米的功效与作用及食用方法?

薏仁米可以促进体内血液和水分的新陈代谢
，有利尿 、消水肿等作用，并可帮助排便 ，所以可以帮助减轻体重。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用方法：钱草苡米粥
，将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁 ，放入意米100克煮成粥
，加适量糖即成 。功效：利尿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，排石 ，通淋
。作用：主治肾结石，尿路结石。

薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效
，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效 。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米，甚至有研究发现 ，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效
。这是由于其中含有大量丰富的维生素A、c
、b等于营养物质
，这些都具有非常有效的美容功效，经常食用可美容养颜。

人们平时食用薏米时 ，多半是直接煮汤煮粥服食 。还可以用薏米炖冬瓜
。由于冬瓜味甘淡而性寒
，功效以利水消肿著称，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品 ，和薏米配伍一起食用
，就像物理学上的同向合力，作用更大。

薏仁米的功效与作用及食用方法 薏仁米的功效与作用 强壮筋骨 薏仁米有很好的强筋骨作用 ，在其中能包含很多的营养物质
，像是维生素B1，以及维生素E等成分 ，还包含碳水化合物，因此能在营养价值上比较高
，可以针对身体进行滋补，尤其是能促进身体的新陈代谢 ，这样就可以补充身体所需要的能量 。