薏仁粉的功效（薏仁粉功效和作用是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、长期喝薏仁粉的危害
• 2
  、薏米粉的功效与作用
• 3、熟薏仁粉泡水喝有美白功效吗
• 4 、薏仁粉可以美白吗

长期喝薏仁粉的危害

你好！薏仁粉味甘淡 ，性凉
，具有健脾渗湿
、清热排脓、除痹 、利水等作用，这个看个人的体质来说了 ，有见热性体质
，单用薏仁粉上火的情况 。

长期喝红豆薏米粉并没有什么危害，只能说是不同人群饮用的量要有所加减 ，体质偏寒的人要少喝一点，在喝的时候可以加点温补的食物
，像桂圆、红枣等
。如果你是失眠体质还可以往里面添加一些莲子和百合。

此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果 ，并且能中和内火
，防止青春痘生成，长期食用 ，可令到您的肌肤白皙柔嫩
，富有光泽 。 [杏薏双仁茶]-性偏凉适合夏季饮用 原料：杏仁粉
、薏仁粉各两匙 加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯
。

薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢 ，有利尿、消水肿等作用
，并可帮助排便，所以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以帮助减轻体重。美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质 ，可以协助消除斑点
，使肌肤较白皙，若长期饮用 ，还可以达到滋润肌肤的功效 。预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

薏米粉的功效与作用

1 、预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁
，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压
、中风、心血管疾病以及心脏病
。降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维 ，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪）
，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 、降血糖。

2
、使用薏米粉敷脸 ，具有祛除皮肤的皱纹
，并且使皮肤具有弹性和光泽的功效 。这是因为薏米粉含有皮肤在新陈代谢过程中所必需的矿物质和微量元素，以及氨基酸成分 ，这些成分是皮肤在新陈代谢过程中所必需的营养
，具有增加胶原纤维和弹性纤维的功效，并且可以促进废物的排出 ，比如清除氧自由基
。

3、解热镇静：薏米粉可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩
，具有镇静的作用，红豆性微寒 ，也有清凉解热的作用，因此红豆薏米粉可以镇静解热。增强免疫力：薏米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中具有促进机体吞噬细胞活性
，刺激抗体生成的作用；而薏米和红豆中丰富的蛋白质可以促进体液免疫的强度，因此吃红豆薏米粉具有增强免疫力的作用 。

4 、薏仁粉的功效与作用 降低胆固醇 薏仁粉具有降低胆固醇的作用 ，可以使血液中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胆固醇的含量减少
，具有预防高血脂症的功效
。此外，薏仁粉还可以降低血压 ，对高血压也有一定的控制作用。老年人常食用薏仁粉可以预防三高症
，非常有利于老年人的身心健康 。

5
、薏仁粉能有效降低血浆胆固醇，预防癌症 ，还能促进体内血液和水分的新陈代谢
，活血调经止痛、利尿 、消水肿，具有自然美白效果 ，提高肌肤新陈代谢与保湿功能
，减少肌肤干燥，使身体轻捷 ，减少患癌几率
。

熟薏仁粉泡水喝有美白功效吗

薏仁粉的最大效果是美白，减肥的话应该效果不大 食用方法 1：早晚两次
，每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤 ，美▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍白补湿
，行气活血，调经止痛. 2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ，做茶水饮料饮用
，能降署解渴，利水消肿 ，清热解毒.具有营养头发
，防止脱发，并使头发光滑柔软。

熟薏仁减肥比较好 ，说穿了就是去水肿啦 。美白生的比较好
，尤其是磨成粉哦
。强烈推荐以下。

薏仁粉：美白的，如果是熟的话 ，可以直接冲开水喝，加点蜂蜜
，美白排水的；生的话可以用小火煮，记得要先泡一泡 ，这样比较容易煮熟 。

薏仁粉是用薏仁米炒熟
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，磨成粉，冲水喝可以减肥 ，美白排水肿
，还可以敷脸.薏仁在买米的地方就有 薏仁又名薏苡仁
、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍 、常吃的食物 ，性味甘淡微寒
，有利水消肿、健脾去湿
、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

美白滋润 ，消斑
，防止脱发，瘦脸 ，同时也有节食的效果
。可预防癌症薏仁是常用的中药。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒
，有利水消肿 、健脾去湿
、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。

薏仁粉可以美白吗

1 、美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质 ，可以协助消除斑点
，使肌肤较白皙，若长期饮用 ，还可以达到滋润肌肤功效
。

2
、坚持正确的方法
，肯定会变白的。两个星期就会看到有在变白，几个月下来会明显的白一些（最慢） 。因为薏仁粉、杏仁粉都是纯天然的食品 ，所以效果不会太“神奇”
。同时搭配高效的美白产品
，效果会更加立杆见影。理论上是没有问题的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。但我建议多种粉粉换着吃
。

3 、薏仁粉的最大效果是美白，减肥的话应该效果不大 食用方法 1：早晚两次 ，每次3-5克熟薏米粉
，用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿 ，行气活血，调▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍经止痛. 2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水
，做茶水饮料饮用，能降署解渴 ，利水消肿
，清热解毒.具有营养头发，防止脱发 ，并使头发光滑柔软。

4
、薏仁是寒性的
，所以经期前3天就不要开始喝了 。其他的时候喝问题不大
。

5、要暂停使用 薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化 ，不可为了漂亮不顾健康哦！ 使用方法 外用： ※瘦脸面膜 材料：荷叶粉1茶匙 、薏仁粉2茶匙 做法：将薏仁粉与荷叶粉粉混合
，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。