糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病人吃什么水果合适）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病,可以吃哪些水果?
• 2 、糖尿病患者适合吃哪些水果?
• 3
  、糖尿病人吃什么水果好
• 4、糖尿病人能吃什么水果?
• 5 、糖尿病人吃什么水果

糖尿病,可以吃哪些水果?

1
、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的 。

2
、可以吃的水果：荔枝：性味甘、微酸 、微温
。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘
、凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
。适于作糖尿病人的加餐果晶。山楂：性味甘酸、温 。有降血糖作用
。枸杞子：性味甘 、平。其提取物有降血糖作用 ，很适合糖尿病人食用 。柚子：性味酸
、甘、凉。

3 、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜 ，有的也会有点酸味
，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳、解毒等作用。

糖尿病患者适合吃哪些水果?

1
、无花果 。降糖关键点：酸类、酶类 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品 ，含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益，2火龙果
。降糖关键点：高纤维 、低糖分
、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分 、低热量的特性 ，对糖尿病
、高血压、高胆固醇 、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

2
、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味
，具有具有生津、润肺 、清热
、凉心、消痰 、降火、止热咳
、解毒等作用
。

3、糖尿病病人宜吃的水果：无花果。降糖关键点：酸类 、酶类 无花果能帮助消化，促进食欲 。它含有多种脂类 ，有助于缓▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍解糖尿病患者并发性便秘
。无花果含有脂肪酶
、水解酶等能够分解脂肪的成分
，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压 ，预防冠心病。火龙果 。

4、苹果所含的果胶
，能预防胆固醇增高，养活血糖含量
。苹果中的膳食纤维 ，可调节机体血糖水果
，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果 ，对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁
，具有降低血压 、软化血管壁的作用 。适用于高血压
、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

5、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果 、梨
、火龙果、李子
。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果 。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果
，可以给身体补充营养，满足代谢的需要
。

糖尿病人吃什么水果好

1 、可以吃的水果：荔枝：性味甘
、微酸、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘 、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘
、平 。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸、甘 、凉。

2
、苹果：性凉，味甘 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，有的品种略酸
，具有补心益气、生津止咳 、健胃和脾
、除烦、解暑 、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，对糖尿病有较好的疗效。梨：性寒，味甘 ，微酸
，属凉性水果
。具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳、解毒等作用。

3
、人们日常生活中常见的水果，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等 ，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的 。

4、糖尿病人吃什么水果好 柚：性寒 ，味甘 、酸
，具有下气消痰
、健胃消食、水肿止痛 、利咽消炎等功效
。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分 ，能降低血糖
，保护心血管。樱桃：性温，味甘 ，具有益气补虚
、脾胃功能失调、发汗 、祛风透疹、解毒
、滋肤美颜等功效 。

5、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味
，具有具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰
、降火、止热咳 、解毒等作用。

6
、可以吃的水果有西瓜，甜瓜 ，橙子
，柠檬，葡萄 ，桃
，李，杏 ，枇杷
，菠萝，草莓 ，甘蔗
，椰子，樱桃 ，橄榄 。小心选用的有梨，苹果
，桔柚，荔枝 ，芒果
，石榴，香蕉
。还可以有的蔬菜代替水果 ，如西红柿
，黄瓜，菜瓜 ，苦瓜。同时可以减少主食的量
，少食多餐，适当运动 ，监测血糖 。

糖尿病人能吃什么水果?

1、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸
、微温
。有降血糖作用
，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘、凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶
。山楂：性味甘酸 、温。有降血糖作用 。枸杞子：性味甘、平
。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸
、甘、凉 。

2 、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果
、梨、桃子 、李子
、杏、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果
，其升糖指数均明显小于馒头 、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果 ，是完全可以的
。

3
、你好
，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间 、数量和水果的种类四个方面的问题。

4
、糖尿病可以吃水果有：木瓜、草莓 、桔子、苹果
、猕猴桃、火龙果 、樱桃
、桃子、梨子 、橘子
、西瓜、桑葚 、香蕉 。

5
、可以吃的水果有西瓜 ，甜瓜
，橙子，柠檬 ，葡萄
，桃，李 ，杏
，枇杷，菠萝 ，草莓，甘蔗
，椰子，樱桃 ，橄榄
。小心选用的有梨
，苹果，桔柚 ，荔枝
，芒果，石榴 ，香蕉。还可以有的蔬菜代替水果
，如西红柿，黄瓜 ，菜瓜
，苦瓜 。同时可以减少主食的量，少食多餐 ，适当运动，监测血糖
。

6、清甜爽脆 、清香可口。而且它所含的营养相当丰富
，维生素A
、C、纤维质以及磷 、钾、镁
、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质 。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢 、调节生理机能等作用 ，是糖尿病患者的最佳水果。雪莲果糖尿病人吃什么水果好
。多吃雪莲果吧。

糖尿病人吃什么水果

水果升血糖比较快
，糖尿病人不宜食用：错误 。只有部分水果，如桂圆
、芒果、香蕉 、山竹等升糖指数（GI）较高 ，升血糖较快
，而其余大部分水果，如苹果
、梨、葡萄 、桃
、橘子等 ，升血糖不快
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。水果都是低能量食物：错误。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果
，包括：青瓜、西瓜 、橙子
、柚子、柠檬 、桃子、李子
、杏、枇杷 、菠萝
、草莓、樱桃等 。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量
。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉 、石榴
、甜瓜、橘子 、苹果
、梨、荔枝 、芒果等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水果 。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异 ，可根据自身的实践经验作出选择
。一般而言▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，猕猴桃
、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适 ，而香蕉、红枣 、荔枝、红果
、菠萝、甜橘 、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。