糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病人吃什么水果合适）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病,可以吃哪些水果?
• 2 、糖尿病患者适合吃哪些水果?
• 3
  、糖尿病人吃什么水果好
• 4、糖尿病人能吃什么水果?
• 5 、糖尿病人吃什么水果

糖尿病,可以吃哪些水果?

1
、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的 。

2
、可以吃的水果：荔枝：性味甘、微酸 、微温
。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘
、凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
。适于作糖尿病人的加餐果晶。山楂：性味甘酸、温 。有降血糖作用
。枸杞子：性味甘 、平。其提取物有降血糖作用 ，很适合糖尿病人食用 。柚子：性味酸
、甘、凉。

3 、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜 ，有的也会有点酸味
，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳、解毒等作用。

糖尿病患者适合吃哪些水果?

1
、无花果 。降糖关键点：酸类、酶类 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品 ，含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益，2火龙果
。降糖关键点：高纤维 、低糖分
、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分 、低热量的特性 ，对糖尿病
、高血压、高胆固醇 、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

2
、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍甜，有的也会有点酸味
，具有具有生津、润肺 、清热
、凉心、消痰 、降火、止热咳
、解毒等作用
。

3、糖尿病病人宜吃的水果：无花果。降糖关键点：酸类 、酶类 无花果能帮助消化，促进食欲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。它含有多种脂类 ，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘
。无花果含有脂肪酶
、水解酶等能够分解脂肪的成分
，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压 ，预防冠心病。火龙果 。

4、苹果所含的果胶
，能预防胆固醇增高，养活血糖含量
。苹果中的膳食纤维 ，可调节机体血糖水果
，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果 ，对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁
，具有降低血压 、软化血管壁的作用 。适用于高血压
、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

5、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果 、梨
、火龙果、李子
。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果 。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果
，可以给身体补充营养，满足代谢的需要
。

糖尿病人吃什么水果好

1 、可以吃的水果：荔枝：性味甘
、微酸、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘 、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘
、平 。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸、甘 、凉。

2
、苹果：性凉，味甘 ，有的品种略酸
，具有补心益气、生津止咳 、健胃和脾
、除烦、解暑 、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，对糖尿病有较好的疗效。梨：性寒，味甘 ，微酸
，属凉性水果
。具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳、解毒等作用。

3
、人们日常生活中常见的水果，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等 ，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的 。

4、糖尿病人吃什么水果好 柚：性寒 ，味甘 、酸
，具有下气消痰
、健胃消食、水肿止痛 、利咽消炎等功效
。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分 ，能降低血糖
，保护心血管。樱桃：性温，味甘 ，具有益气补虚
、脾胃功能失调、发汗 、祛风透疹、解毒
、滋肤美颜等功效 。

5、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味
，具有具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰
、降火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、止热咳 、解毒等作用。

6
、可以吃的水果有西瓜，甜瓜 ，橙子
，柠檬，葡萄 ，桃
，李，杏 ，枇杷
，菠萝，草莓 ，甘蔗
，椰子，樱桃 ，橄榄 。小心选用的有梨，苹果
，桔柚，荔枝 ，芒果
，石榴，香蕉
。还可以有的蔬菜代替水果 ，如西红柿
，黄瓜，菜瓜 ，苦瓜。同时可以减少主食的量
，少食多餐，适当运动 ，监测血糖 。

糖尿病人能吃什么水果?

1、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸
、微温
。有降血糖作用
，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘、凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶
。山楂：性味甘酸 、温。有降血糖作用 。枸杞子：性味甘、平
。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸
、甘、凉 。

2 、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果
、梨、桃子 、李子
、杏、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果
，其升糖指数均明显小于馒头 、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果 ，是完全可以的
。

3
、你好
，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间 、数量和水果的种类四个方面的问题。

4
、糖尿病可以吃水果有：木瓜、草莓 、桔子、苹果
、猕猴桃、火龙果 、樱桃
、桃子、梨子 、橘子
、西瓜、桑葚 、香蕉 。

5
、可以吃的水果有西瓜 ，甜瓜
，橙子，柠檬 ，葡萄
，桃，李 ，杏
，枇杷，菠萝 ，草莓，甘蔗
，椰子，樱桃 ，橄榄
。小心选用的有梨
，苹果，桔柚 ，荔枝
，芒果，石榴 ，香蕉。还可以有的蔬菜代替水果
，如西红柿，黄瓜 ，菜瓜
，苦瓜 。同时可以减少主食的量，少食多餐 ，适当运动，监测血糖
。

6、清甜爽脆 、清香可口。而且它所含的营养相当丰富
，维生素A
、C、纤维质以及磷 、钾、镁
、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质 。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢 、调节生理机能等作用 ，是糖尿病患者的最佳水果。雪莲果糖尿病人吃什么水果好
。多吃雪莲果吧。

糖尿病人吃什么水果

水果升血糖比较快
，糖尿病人不宜食用：错误 。只有部分水果，如桂圆
、芒果、香蕉 、山竹等升糖指数（GI）较高 ，升血糖较快
，而其余大部分水果，如苹果
、梨、葡萄 、桃
、橘子等 ，升血糖不快
。水果都是低能量食物：错误。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果
，包括：青瓜、西瓜 、橙子
、柚子、柠檬 、桃子、李子
、杏、枇杷 、菠萝
、草莓、樱桃等 。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量
。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉 、石榴
、甜瓜、橘子 、苹果
、梨、荔枝 、芒果等。

应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果 。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异 ，可根据自身的实践经验作出选择
。一般而言
，猕猴桃
、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适 ，而香蕉、红枣 、荔枝、红果
、菠萝、甜橘 、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。