糖尿病可以吃什么水果?（1型糖尿病可以吃什么水果）

彩虹养生网精选：

• 1 、糖尿病人吃什么水果好
• 2
  、糖尿病能吃什么水果
• 3、糖尿病患者能吃什么水果?
• 4 、糖尿病人吃什么水果
• 5
  、糖尿病比较适合吃什么水果?

糖尿病人吃什么水果好

1、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘
、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘 、平 。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸
、甘、凉
。

2 、苹果：性凉，味甘 ，有的品种略酸
，具有补心益气
、生津止咳、健胃和脾 、除烦
、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效 。梨：性寒
，味甘，微酸 ，属凉性水果
。具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰、降火
、止热咳、解毒等作用。

3 、苹果 苹果味道比较甜
，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀 ，从而能够降低血糖
，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果 ，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微甜
，有的也会有点酸味，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用
。

4、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果 、梨
、桃子、李子 、杏、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的。

糖尿病能吃什么水果

糖尿病人可以适量吃以下水果： 苹果 苹果性凉
，味甘，具有生津止渴、健脾养心的作用 。苹果富含多种维生素和矿物质 ，特别是果胶有助于控制血糖水平
。因此
，糖尿病患者可以适量食用苹果。 柑橘类水果 如柚子 、橙子等，富含维生素C和纤维 ，有助于控制血糖和血脂 。

你好
，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1，在血糖控制不好时 ，据对不能吃水果
，血糖控制理想时可以适量是水果；2，吃水果的时间应在两餐之间；3 ，选择含糖指数小的水果
，如西红柿
、黄瓜、草莓 、青梅
、西瓜、香瓜，樱桃 、火龙果
、橙子、梨 、菠萝等 ，当都应适量食用，不宜过多
。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜
，西红柿，青菜 ，芹菜等.水果如柚子
，猕猴桃，草莓 ，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉
，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面 ，荞麦面
，燕麦面做成的馒头.最佳蔬菜：苦瓜，西红柿 ，黄瓜
，芦笋
、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋 ，蘑菇，苦菜
，生姜，葱头 ，白萝卜
，红萝卜，金针菇 ，大白菜等。

可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸、微温 。有降血糖作用
，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍甘
、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘 、平 。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸
、甘、凉。

糖尿病患者能吃什么水果?

1 、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果
、梨、桃子 、李子
、杏、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头 、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的 。

2
、最佳水果：荔枝，木瓜、草莓 、樱桃 ，猕猴桃、西瓜等
。最佳食油：橄榄油，花生油
，芝麻油，植物油。较好的食品：玉米面
、燕麦、荞麦 ，绿豆等都累
，较好的健脑食品：核桃 、花生
、开心果、松子 、杏仁等 。最好就是多吃蔬菜，任何水果都要适可而止 ，根据个人的情况掌握量
。

3
、糖尿病患者可以吃水果
，但是一定要选择含糖量低的水果，升糖效果较慢的水果。一般情况下含糖量在14%以下的水果都可以吃 ，如：桃子、梨 、苹果
、橘子、柚子 、猕猴桃
、西瓜、草莓 、樱桃等 。但吃水果一定要在两餐之间吃
，不要刚吃完饭马上吃水果。

4、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸 ，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜
，有的也会有点酸味，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用。

5、苹果：糖尿病人可以吃苹果 。苹果的升糖指数大约是36 ，属于低升糖指数的水果
，因此糖尿病人可以适当吃些苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果 ，可以给身体补充营养
，满足代谢的需要。梨：糖尿病人可以吃梨 。

6 、糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅
、西瓜、甜瓜 、橙子
、柠檬、葡萄 、枇杷、菠萝
、草莓、甘蔗 、椰子
、樱桃、橄榄等
。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物 ，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高
，加重肾脏 、眼底的负担▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，促使或加重血管并发症。

糖尿病人吃什么水果

西瓜含有人体所需的多种营养成分 ，且不含脂肪和胆固醇
，水分多，热量低 ，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量
，每天不宜超过50克 。7石榴
。降糖关键点：铬 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 ，是葡萄糖耐量因子的组成成分
，有益于糖尿糖 8柠檬。

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果
、梨、火龙果 、李子 。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果
。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素
，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养 ，满足代谢的需要 。

糖尿病病人宜吃的水果：无花果。降糖关键点：酸类
、酶类 无花果能帮助消化
，促进食欲
。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分 ，从而减少脂肪在血管中的沉积
，稳定血压，预防冠心病 。火龙果
。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果 ，包括：青瓜 、西瓜
、橙子、柚子 、柠檬、桃子
、李子、杏 、枇杷
、菠萝、草莓 、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量 。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉
、石榴、甜瓜 、橘子
、苹果、梨 、荔枝
、芒果等
。

糖尿病比较适合吃什么水果?

1、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸、微温。有降血糖作用
，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘
、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘 、平 。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸
、甘、凉
。

2 、苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸
，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。梨 梨味道微甜 ，有的也会有点酸味
，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用 。

3、猕猴桃在猕猴桃这种水果当中，维生素C的含量是非常丰富的
。如果是糖尿病患者可以适量的食用 ，猕猴桃可以达到帮助人体增强抵抗力以及免疫力的效果。经常吃猕猴桃的话
，可以有效的改善身体内▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍代谢功能出现异常的问题 。有很多的女生都比较喜欢吃水果，猕猴桃就是一种非常好的选择 ，可以拿到美白的效果
。

4 、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨
、火龙果、李子。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果 。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果
，因此糖尿病人可以适当吃些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果 ，可以给身体补充营养
，满足代谢的需要。

5 、不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿
、黄瓜、菜瓜等 。每百克食品糖含量在5克以下 ，又富含维生素
，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用 ，可予推广
。每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡 。严格地讲
，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。