糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病人吃什么水果合适减肥）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病人吃什么水果
• 2、糖尿病人适合吃什么样的水果
• 3、糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。7石榴。降糖关键点：铬 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿糖 8柠檬。

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨、火龙果、李子。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。

糖尿病病人宜吃的水果：无花果。降糖关键点：酸类、酶类 无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。火龙果。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

你好，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。

糖尿病人适合吃什么样的水果

1、人们日常生活中常见的水果，如苹果、梨、桃子、李子、杏、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的。

2、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨、火龙果、李子。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。

3、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

4、可以吃的水果：荔枝：性味甘、微酸、微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘、凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶。山楂：性味甘酸、温。有降血糖作用。枸杞子：性味甘、平。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸、甘、凉。

糖尿病人吃什么水果好

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

人们日常生活中常见的水果，如苹果、梨、桃子、李子、杏、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的。

糖尿病人吃什么水果好 柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。樱桃：性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。

苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

可以吃的水果有西瓜，甜瓜，橙子，柠檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，椰子，樱桃，橄榄。小心选用的有梨，苹果，桔柚，荔枝，芒果，石榴，香蕉。还可以有的蔬菜代替水果，如西红柿，黄瓜，菜瓜，苦瓜。同时可以减少主食的量，少食多餐，适当运动，监测血糖。

苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。梨：糖尿病人可以吃梨。