糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病人吃什么水果合适减肥）

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• 1 、糖尿病人吃什么水果
• 2、糖尿病人适合吃什么样的水果
• 3
  、糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果

西瓜含有人体所需的多种营养成分 ，且不含脂肪和胆固醇，水分多
，热量低，适合糖尿病患者食用 ，但一定要控制量
，每天不宜超过50克。7石榴 。降糖关键点：铬 石榴中含有铬元素，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 ，是葡萄糖耐量因子的组成成分
，有益于糖尿糖 8柠檬。

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨 、火龙果
、李子
。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果 。苹果中含有多种人体所需要的营养元素
，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养 ，满足代谢的需要
。

糖尿病病人宜吃的水果：无花果。降糖关键点：酸类、酶类 无花果能帮助消化
，促进食欲 。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘
。无花果含有脂肪酶 、水解酶等能够分解脂肪的成分 ，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压
，预防冠心病。火龙果 。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括：青瓜
、西瓜、橙子 、柚子
、柠檬、桃子 、李子
、杏、枇杷 、菠萝、草莓
、樱桃等
。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果 ，包括：香蕉、石榴 、甜瓜
、橘子、苹果 、梨
、荔枝、芒果等 。

你好
，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机 、时间
、数量和水果的种类四个方面的问题
。

糖尿病人适合吃什么样的水果

1、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果 、梨
、桃子、李子 、杏、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的。

2、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果 、梨
、火龙果、李子 。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素
，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养 ，满足代谢的需要。

3 、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸
，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微甜 ，有的也会有点酸味
，具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用
。

4、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸、微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘
、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘 、平 。其提取物有降血糖作用 ，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸
、甘、凉。

糖尿病人吃什么水果好

苹果：性凉
，味甘，有的品种略酸 ，具有补心益气 、生津止咳
、健胃和脾、除烦 、解暑
、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀
，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖 ，对糖尿病有较好的疗效。梨：性寒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，味甘
，微酸，属凉性水果
。具有生津、润肺 、清热
、凉心、消痰 、降火、止热咳
、解毒等作用。

人们日常生活中常见的水果 ，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的 。

糖尿病人吃什么水果好 柚：性寒，味甘、酸 ，具有下气消痰 、健胃消食
、水肿止痛、利咽消炎等功效
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。有人认为柚子新鲜果汁中
，含有胰岛素样成分，能降低血糖 ，保护心血管。樱桃：性温
，味甘，具有益气补虚 、脾胃功能失调
、发汗、祛风透疹 、解毒、滋肤美颜等功效 。

苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果
，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味 ，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用。

可以吃的水果有西瓜
，甜瓜，橙子 ，柠檬
，葡萄，桃 ，李
，杏，枇杷 ，菠萝，草莓
，甘蔗，椰子 ，樱桃
，橄榄 。小心选用的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有梨，苹果 ，桔柚
，荔枝，芒果 ，石榴
，香蕉
。还可以有的蔬菜代替水果，如西红柿 ，黄瓜
，菜瓜，苦瓜。同时可以减少主食的量 ，少食多餐，适当运动
，监测血糖 。

苹果：糖尿病人可以吃苹果
。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果 ，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素
，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养 ，满足代谢的需要 。梨：糖尿病人可以吃梨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。