糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病一日三餐怎么吃）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病人适合吃什么样的水果
• 2 、糖尿病人吃什么水果好
• 3
  、糖尿病人可以吃哪些水果?
• 4、糖尿病患者适合吃哪些水果?
• 5 、糖尿病人吃什么水果
• 6
  、糖尿病人最好吃哪些水果?

糖尿病人适合吃什么样的水果

1、人们日常生活中常见的水果
，如苹果 、梨
、桃子、李子 、杏
、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果 ，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍全可以的
。

2 、适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨
、火龙果、李子。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果 。苹果的升糖指数大约是36 ，属于低升糖指数的水果
，因此糖尿病人可以适当吃些苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果 ，可以给身体补充营养
，满足代谢的需要。

3 、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸 ，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微甜
，有的也会有点酸味，具有具有生津
、润肺、清热 、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用
。

4、可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸
、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸 、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘、平 。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸
、甘、凉
。

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以吃的水果有柚子 、苹果
、番石榴、樱桃 、雪莲果。糖尿病的治疗方法有饮食和运动
、药物治疗、糖尿病教育 。糖尿病是指患者体能的血糖浓度得不到很好的控制，导致体内血糖很高 ，造成尿液里的含糖量比较高
。糖尿病人可以吃的水果：柚子。

苹果：糖尿病人可以吃苹果 。苹果的升糖指数大约是36
，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素 ，糖尿病人平时适当吃些苹果
，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。梨：糖尿病人可以吃梨 。

可以吃的水果：荔枝：性味甘 、微酸
、微温
。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病。香蕉：性味甘、凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
。适于作糖尿病人的加餐果晶。山楂：性味甘酸 、温 。有降血糖作用。枸杞子：性味甘
、平
。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用。柚子：性味酸、甘 、凉 。

糖尿病人可以吃哪些水果?

蓝莓：蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于糖尿病人而言也是一种很健康的水果！这种水果的低血糖指数也是许多糖尿病人会选择的原因之一！石榴：石榴石非常好的补铁来源 ，当然还有其它对我们健康很有利的矿物质和其它营养物质
。

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨
、火龙果、李子。具体如下：苹果：糖尿病人可以吃苹果 。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果
，因此糖尿病人可以适当吃些苹果
。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果 ，可以给身体补充营养
，满足代谢的需要。

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力 ，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果 。降糖吃法 橙汁榨好后应立即饮用
，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低
。

糖尿病可以吃水果有：木瓜 、草莓
、桔子、苹果 、猕猴桃
、火龙果、樱桃 、桃子
、梨子、橘子 、西瓜
、桑葚、香蕉。

糖尿病患者适合吃哪些水果?

1 、人们日常生活中常见的水果，如苹果、梨
、桃子、李子 、杏
、樱桃等 ，其实都属于低升糖指数的水果
，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果 ，是完全可以的 。

2 、糖尿病适宜的水果苹果苹果所含的果胶
，能预防胆固醇增高，养活血糖含量
。苹果中的膳食纤维 ，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降
，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。另外 ，苹果含有较多的钾
，对于高血压患者很有好处，能减少冠心病的发生 。

3
、苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸
，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。梨 梨味道微甜 ，有的也会有点酸味
，具有具有生津、润肺 、清热
、凉心、消痰 、降火
、止热咳、解毒等作用
。

糖尿病人吃什么水果

水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用：错误。只有部分水果 ，如桂圆 、芒果、香蕉
、山竹等升糖指数（GI）较高，升血糖较快
，而其余大部分水果，如苹果、梨 、葡萄
、桃、橘子等 ，升血糖不快 。水果都是低能量食物：错误
。

可以吃的水果有西瓜
，甜瓜，橙子 ，柠檬
，葡萄，桃 ，李
，杏，枇杷 ，菠萝
，草莓，甘蔗 ，椰子，樱桃
，橄榄。小心选用的有梨，苹果 ，桔柚
，荔枝，芒果 ，石榴
，香蕉 。还可以有的蔬菜代替水果，如西红柿 ，黄瓜
，菜瓜，苦瓜
。同时可以减少主食的量 ，少食多餐
，适当运动，监测血糖。

你好 ，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机 、时间
、数量和水果的种类四个方面的问题 。

柚子：糖尿病人能吃柚子
。柚子的升糖指数在25
，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃些柚子来补充营养。樱桃：糖尿病人能吃樱桃 。

红萝卜 ，金针菇
，大白菜等
。最佳水果：荔枝，木瓜、草莓 、樱桃 ，猕猴桃
、西瓜等。最佳食油：橄榄油
，花生油，芝麻油 ，植物油 。较好的食品：玉米面、燕麦 、荞麦
，绿豆等都累，较好的健脑食品：核桃
、花生、开心果 、松子、杏仁等。最好就是多吃蔬菜 ，任何水果都要适可而止
，根据个人的情况掌握量
。

糖尿病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人最好吃哪些水果?

1
、糖尿病人可以吃的水果有柚子、苹果 、番石榴
、樱桃、雪莲果。糖尿病的治疗方法有饮食和运动 、药物治疗
、糖尿病教育 。糖尿病是指患者体能的血糖浓度得不到很好的控制，导致体内血糖很高 ，造成尿液里的含糖量比较高
。糖尿病人可以吃的水果：柚子。

2、苹果：性凉，味甘
，有的品种略酸，具有补心益气 、生津止咳
、健胃和脾、除烦 、解暑
、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ，从而能降低血糖
，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效
。梨：性寒 ，味甘
，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺 、清热、凉心
、消痰、降火 、止热咳
、解毒等作用 。

3、指导意见： 糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜 ，西红▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍柿
，青菜，芹菜等.水果如柚子 ，猕猴桃
，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉 ，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面
，荞麦面，燕麦面.可到糖尿病营养中心制定一份具体的饮食方案
。

4 、荔枝：性温 ，味甘
、酸
，具有补气健脾、养血益肝 、止渴
、益智、通神 、解毒
、止泻等功效，可以适量食用。在血糖控制比较理想的条件下 ，糖尿病人应适量进食以上水果
，每天200克左右，一般在两次正餐中间或睡前一小时吃 ，可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重 。