三种豆类除湿气（红豆薏米越喝湿气越重）

彩虹养生网精选：

• 1 、什么豆去湿效果最好
• 2、哪种豆类祛湿减肥效果更佳
• 3
  、多吃三豆增强免疫力,三豆指的是什么?
• 4、去湿气的是红豆还是赤小豆

什么豆去湿效果最好

1 、红小豆和赤小豆虽然十分相似 ，均可祛除湿气，但也有不同的功效。红小豆主要有着清热解毒和美容祛湿的功效
，可帮助人们平心静气清除毒素，并可塑身祛湿使其更美丽；而赤小豆则有着利尿祛湿和养血补身的作用 ，可帮助去除水肿并使身体强健
，其药用价值要大于红小豆 。

2
、红豆自然也有祛湿效果，但补血效果更佳 ，而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆
，所以选择赤小豆祛湿效果更好。趁热饮用 红豆薏米煮好之后，最好是趁热饮用 ，这样能够去除体内的寒气和湿气
，一旦放凉饮用，效果几乎为零 ，且还会增加胃肠负担
。

3、祛湿豆+陈皮+排骨；祛湿豆+淮山+鸡脚（除腰腿湿浊）。【红腰豆】专祛肾的寒湿 红腰豆的形状就像一个肾
，它是入肾经的，可解肾之寒湿 。除此之外 ，红腰豆性味甘温入脾胃，也有健脾的作用
。煲汤可以搭配养胃的猴头菇
，或者猪筒骨，还可以滋养肾阴。

哪种豆类祛湿减肥效果更佳

1 、绿豆：绿豆具有清热解毒
、利尿除湿的功效 。它能够帮助排出体内多余的水分和湿气 ，是夏季祛湿的佳品
。绿豆可以煮汤、制作绿豆糕
，或者熬成绿豆粥。 红豆：红豆又称赤小豆，具有利湿消肿的作用 。它含有丰富的钾元素 ，有助于排出体内多余的水分
，减轻水肿现象
。红豆可以煮粥 、炖汤，或者制作红豆沙。

2
、赤小豆：利水消肿、解毒排脓 黄豆：健脾和胃 、清热解毒
、益气 深山果农建议 ，多吃以下四种豆类
，祛湿减肥效果比较好 红豆 红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维 、胡萝卜素、维生素E钙钾
、镁等 。它具有健脾利水、清利温热 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、解毒通便消肿的功效
。

3
、白扁豆 白扁豆能是一种常见的豆类食材 ，它被人们称为长寿豆
，这种食材具有和胃化湿、健脾利水的重要功效，对祛湿有很大的帮助 ，能让人体内的湿气尽快排出，但这种食材不能生吃
，不然会导致中毒，它在烹煮时需要的时间比较长 ，必须要有耐心
，最好能用高压锅煮制或者提前把它放在清水中浸泡。

4 、祛湿的豆有：红豆
、绿豆、黑豆 。红豆作为一种常见的豆类，具有很好的祛湿的食用价值。中医认为红豆性平 ，有利水消肿的功效
，常食用可以帮助排出体内湿气
。绿豆含有丰富的蛋白质和维生素，有利尿解毒的作用 ，可以帮助消除体内湿气带来的不适感。

多吃三豆增强免疫力,三豆指的是什么?

三豆饮品是由黑豆 、绿豆
、红小豆、甘草和糖做成的粥
，或是由三豆加水打浆制成的饮品 。黑豆具有清热解毒 、滋补补虚
、促进血液循环、祛风利尿的作用；绿豆具有降血脂 、降胆固醇、抗菌
、抗过敏的作用；小豆具有具有促进水肿、祛湿解毒的作用，可以提高抗病能力 ，增强机体免疫力
。

三豆分别指的是：绿豆 、黑豆和红豆
，红豆在许多的时候被人们称作赤小豆，因为红豆的颜色也称为赤红色 ，看着就是充满生机和活泼的颜色。

“三豆”分别指的是：赤小豆
、白扁豆、花豆 赤小豆 赤小豆又名红小豆 、赤豆，它跟红豆还▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是有区别的
，很多人以为是同一种豆，仔细观察会发现赤小豆颗粒明显要小很多 ，比较细长一些
，而红豆比较粗大颗一些 。赤小豆有健脾益气
、利水除湿的作用
。热天湿气重很多人会习惯拿赤小豆来煲祛湿汤喝，对身体有益。

三种豆煮熟吃豆喝汤 ，能增强机体免疫功能
，提高抗病能力 。上次看一个电视节目，一位知名中医给过敏体质患者推荐的药膳就是扁鹊三豆饮 只是将该原方的甘草去掉 更适用于大多数过敏体质的患者食用 ，不用担心出现任何问题
。所以
，此方不仅具有祛痘的功效，还对过敏体质患者提高免疫力、改善体质有帮助。

冬季到来多吃这黑 、黄
、红三种豆 ，补养气血
，增强抵抗力！俗话说“会吃豆胜过肉 ” 。豆子有着“素中之荤”的美誉，价钱便宜、营养丰富
。最适合11月食用。

去湿气的是红豆还是赤小豆

1 、红豆薏米水的正确做法去湿气借助红豆薏米水去除湿气 ，首先要选择合适的食材，红豆分为多个种类
，薏米也需要挑选颗粒饱满质量上乘的薏米，红豆直接选择赤小豆 ，赤小豆跟红豆之间的区别是赤小豆有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍利水的功效
，想要利用红豆薏米去除湿气，选择赤小豆作用比较好 。利用红豆薏米煮水时 ，薏米要事先炒熟。

2
、真正有祛湿作用的是赤小豆
。中医里的红豆指的是赤小豆
，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看 ，红豆比较圆
，赤小豆是细长的。而且单一的赤小豆祛湿效果并不明显，要搭配薏米仁、马齿苋 、芡实、槐米
、绿茶、淡竹叶等成分一起 ，俗名叫做马齿苋薏仁茶 。

3 、红小豆就是赤小豆
，红豆的称呼
。红小豆的好处有很多，比如说丰富的矿物质和纤维素 ，经常吃可以起到预防便秘的作用和效果。你知道红小豆的功效吗，有去水肿的作用
，对于湿气重的季节和人群来说有去湿气的功效，来看看它的具体功效 。

4
、红豆和赤豆哪个祛湿好 最好是赤小豆
。

5、那么赤小豆的话用途就比较有一定的说法了 ，赤小豆的话对于一些祛湿排毒的功效还是比较有作用的
，所以如果体内有湿气的话，还是建议用赤小豆会比红豆的效果好 ，赤小豆的话在中医上一般都是用来入药的
，就主要是针对一些身体比较虚弱的。

6 、赤小豆的祛湿效果更好 。因为赤小豆主要是用于入药，或药食两用 ，因此祛湿效果更强
，而红豆主要用于食用，祛湿效果比较弱
。