彩虹养生网精选:
- 1、薏米仁的做法
- 2、薏米怎么吃才最有效
- 3、薏米怎样吃才能祛湿?
- 4、薏米怎么吃最除湿?
- 5、薏米赤小豆怎样吃除湿
薏米仁的做法
方法将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。
熟薏仁80公克,猪绞肉150公克,葱末10公克,青豆仁适量,馄饨皮适量,盐少许,细砂糖少许,白胡椒粉少许,米酒少许 做法 猪绞肉加入所有调味料拌匀,再加入葱末搅拌至有黏性,备用。于作法1加入熟薏仁拌匀成内馅,备用。
黑米和薏米洗净浸泡过夜,干玫瑰花浸泡开。把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。做法二 材料:红薯100克 ,薏米30克,小米50克,冰糖40克。做法:准备好红薯、薏米、小米。
薏米怎么吃才最有效
1、薏米100克,淘洗干净后用清水浸泡2-3小时,充分吸收水分。 橘子300克,洗净后去皮和籽,切成小块。我建议切成1厘米见方的小块,这样更容易熟透。 锅内加入适量水,大约可淹没薏米1-2厘米高。水开后放入薏米,用大火煮开。 改用小火煮30分钟,让薏米完全煮软。
2、薏苡仁粥 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。
3、薏米泡水,用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下,炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出,放凉,即可直接加开水泡水喝,祛湿效果很不错。麸炒薏米,可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝。
薏米怎样吃才能祛湿?
煮水 薏米和赤小豆具有健脾祛湿的作用,平时如果时间比较紧张的话,建议可以将薏米和红豆用来煮水喝,只需要将适量的薏米和赤小豆放入到锅中,加入适量的清水,煮10-15分钟左右就可以了。
你好,薏米煮粥吃最养生,可以祛湿健脾抗癌方有,薏米加红豆。薏米加山药。薏米加黑米。薏米加紫米。薏米加芡实。薏米加糙米。薏米加燕麦米。薏米加黑豆。薏米加猫眼豆。薏米加紫沙豆。薏米加红薯。薏米加芋头。薏米加南瓜,以上均为祛湿,健脾,抗癌,补肾。薏米最佳的吃法。
薏苡仁粥 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。
薏米怎么吃最除湿?
薏苡仁粥 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。
薏米和红豆一起吃最除湿。红豆富含赖氨酸等营养物质,薏米相对缺乏赖氨酸,两者混合食用,可达到营养互补的作用,另外红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,薏米具有健脾除湿的作用,因此食用红豆薏米可以起到消肿祛湿的作用。
薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。薏米营养价值很高,易消化吸收,有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用,平时家里可以常备。
薏米赤小豆怎样吃除湿
材料:薏米、赤小豆、芡实各5克、白糖适量;赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;把赤小豆、薏米、芡实一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右;起锅前放点白糖就可以了(也可不加)。
首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量。然后将赤小豆和薏仁清洗干净,分别用温热水泡软,这样方便煮熟。接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中,加入适量的水没过食材,再多1-2倍,紧接着用大火烧开,再转为中小火慢熬。大约慢火熬制1-2小时之后,加入适量的冰糖融化,即可关火盛出食用。
薏仁米与赤小豆两者都有消肿除湿的效果,将两者搭配在一起熬成粥食用,两者作用相加对于除湿能够起到事半功倍的效果。而且薏仁米赤小豆粥营养丰富,食用后能够快速地为身体补充能量及营养元素,有利于身体健康。薏仁米连续吃多久才有除湿效果 因人而异。
泡豆子 先提前将赤小豆泡三四个小时,将豆子泡发,因为赤小豆和薏米都是比较难熟的,提前泡发方便之后煮粥。
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