三种豆类除湿气（三豆汤的正确配方）

彩虹养生网精选：

• 1、去湿气的豆类有哪些
• 2 、什么豆类去湿
• 3、什么豆去湿效果最好
• 4
  、除湿,吃对了才有效(体内湿气重的人,可多吃这5类食物,祛湿效果看得见)_百...

去湿气的豆类有哪些

1、绿豆具有清热解毒 、利尿消肿
、除湿的功效。夏季常喝绿豆汤，不仅可以解暑 ，还能帮助身体排除湿气 。 红豆 红豆，又称赤小豆
，有利水消肿、解毒排脓 、清热去湿的作用。红豆可以煮粥，也可以做成红豆汤 ，有助于去除体内湿气
。 冬瓜 冬瓜具有清热利尿
、消肿除湿的功效。

2、红小豆相对性较为长细
，稍扁，中医学当药的要用红小豆 ，红小豆具备去湿气清热解毒
，利湿消肿，祛毒放脓的功效 ，平时用以去湿的情况下一般 用红小豆
，针对具备肾炎的水肿病人，红小豆和草鱼煲汤具备利湿消肿的功效 ，另外红小豆和薏仁米在一起相互配合有去湿的功效 。

3 、先我们先而言一下红小豆
，它是一种有健脾胃祛湿祛毒作用的豆类食品，常常吃红小豆也可以具有健脾开胃 ，去湿气祛毒的作用，因而针对脾胃虚寒的人而言
，平常能够多吃一些红小豆来减轻脾胃不和的病症
。

4
、绿豆、扁豆 、红豆。红豆可以补血，也可以除湿 。红豆性平
、味甘酸 ，有健脾利水、清热除湿 、消肿解毒的功效；绿豆、扁豆
、红豆等豆类都有健脾利湿的作用
，且富含B族维生素和矿物质，因此常喝豆粥能有效补充从汗液里流失的营养物质
。

5、祛湿的豆有：红豆 、绿豆
、黑豆。红豆作为一种常见的豆类 ，具有很好的祛湿的食用价值 。中医认为红豆性平
，有利水消肿的功效，常食用可以帮助排出体内湿气
。绿豆含有丰富的蛋白质和维生素 ，有利尿解毒的作用
，可以帮助消除体内湿气带来的不适感。

6、祛湿的豆类主要有：绿豆 、红豆
、赤小豆 。豆类在中医理论中被认为具有一定的祛湿作用
。以下是对几种祛湿的豆类的详细解释： 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿除湿的功效。它能够帮助排出体内多余的水分和湿气，是夏季祛湿的佳品 。绿豆可以煮汤 、制作绿豆糕 ，或者熬成绿豆粥。

什么豆类去湿

绿豆 绿豆具有清热解毒
、利尿除湿的功效
，食用绿豆有助于排出体内湿气，尤其适合湿热体质的人群
。详细解释：绿豆是一种常见的豆类食品 ，其除了含有丰富的营养价值外，还具有良好的药用价值。中医认为绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用 。湿气重的人常食绿豆
，可以通过其利尿作用帮助排出体内湿气
。

红豆：红豆有利尿解毒 、强心健脾的功效，可有效消除水肿 ，排出毒素
，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤 ，或和薏米一起熬制
，还可加些红枣
、百合等，但是注意不要加大米 ，会影响祛湿效果。绿豆：绿豆具有清热解毒
，利尿的功效，是夏天祛暑的良药 ，也可以有效去除体内的湿邪
，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品 。

薏米是一种非常好的祛湿食物
。它具有利湿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、消肿 、健脾的功效。薏米可以熬粥 ，也可以搭配其他食材煲汤，有助于排除体内湿气 。 绿豆 绿豆具有清热解毒、利尿消肿
、除湿的功效
。夏季常喝绿豆汤
，不仅可以解暑，还能帮助身体排除湿气。 红豆 红豆 ，又称赤小豆
，有利水消肿、解毒排脓 、清热去湿的作用 。

什么豆去湿效果最好

1
、因为赤小豆具有祛湿利尿、健脾化湿 、消肿的功效，煮祛湿粥最好是使用赤小豆 ，赤小豆搭配薏米煮粥
，祛湿利水的效果很好
。

2
、红豆、绿豆和黑豆都可以祛湿。红豆，又称赤小▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍豆 ，是一种具有利湿 、消肿功效的豆类 。其富含的维生素和矿物质
，不仅能够促进体内水分代谢，还能够有助于排毒。中医认为红豆具有良好的利尿
、除湿效果 ，适用于湿气重引起的不适症状
。食用红豆可以煲汤、煮粥
，也可以制成甜品，是家庭祛湿的不错选择。

3 、祛湿的话吃赤小豆效果较好 。中医认为 ，赤小豆性平味甘酸，入心
、小肠经
。有健脾利湿、消肿解毒功效
，主治水肿 、脚气，而有产后缺乳、腹泻
、黄疸或小便不利、痔疮也可通过用赤小豆熬汤或研磨成粉服用辅助治疗。

除湿,吃对了才有效(体内湿气重的人,可多吃这5类食物,祛湿效果看得见)_百...

谷物类 薏米：被誉为祛湿的良品 。其味甘淡 ，性凉
，具有强大的利水祛湿功能
。将薏米与红豆一起煮成粥或茶，不仅味道甘甜 ，还能达到良好的祛湿效果。此外
，它还富含蛋白质和膳食纤维，有益健康 。扁豆：含有丰富蛋白质和纤维素 ，具有很好的健脾除湿效果
。

洋葱。洋葱具有和胃下气 、化湿祛痰
、解毒杀虫等功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，对于一些有胸闷脘痞、咳嗽痰多 、小便不利等症状的患者来说，多吃洋葱可有效缓解 。薏米
。薏米可以说是祛湿的一味良品 ，薏米性凉
，味甘
、淡，具有利水、健脾 、除痹
、清热排脓 ，所以常常被作为祛湿佳品。

祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子
，将薏仁、赤小豆 、淡竹叶
、马齿苋、槐米 、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝 ，每天喝一到两杯薏仁茶
，可祛湿排毒，美白淡斑 ，对湿气重
、脚气、湿疹均有效 。

红豆可以补血
，亦可以除湿。红豆性平 、味甘酸，有健脾利水
、清热除湿、消肿解毒的功效
。用红豆煮水喝 ，或者加上黑豆和绿豆一起煮水
，可以很好的排出体内的湿气。薏米 薏米是专门可以去除湿气的食物，对于湿气重的人群来说 ，平时可以煮一些薏米水
，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法 。

西瓜 ，身上湿气重要远离西瓜，西瓜本身属于寒性食物
，吃多了很容易导致身体内的湿气加重，而且含有大量的糖分 ，如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果过▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多摄入不利于身体调节
。体内湿气过重的人
，如果过多的摄入西瓜，会对脾胃有所伤害。