雪莲果的作用与功效（糖尿病能吃雪莲果的作用与功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、雪莲果的功效与作用及食用方法
• 2
  、雪莲果有止咳化痰的作用吗
• 3、天山雪莲果功效与禁忌天山雪莲果怎么吃
• 4 、天山雪莲果功效与作用怎么吃

雪莲果的功效与作用及食用方法

1
、功效与作用：补血养血、补气益气 、提高免疫力、增强记忆力
、滋阴补阴、治疗便秘 、排毒解毒
、开胃消食、清热 、祛斑
、抗衰老 。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒 、心率加快但血压下降
、重者脱水、低蛋白血症 、意识障碍甚至休克
。

2
、提高身体素质 雪莲果中含有丰富的果寡糖，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素 ，钙
，镁，铁 ，锌等营养成分
，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能 ，并能促进身体代谢，阻止毒素在身体内淤积
，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

3、雪莲果汁多而晶莹剔透，属低热量食品 ，常用来做沙拉
，有瘦身排毒的功效 。而且含糖量低，糖尿病人和减肥人群都可以食用
。雪莲果 ，菊薯的别称
，在中国四川被称作“万根苕”。果肉吃起来，即甜又脆 ，口感很像水梨
，很多人都爱吃 。

4 、功效：久服滋补强壮、润肠通便
、助阳填精。（九）、配料：雪莲2克 、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂
、改善血液循环
。（十）、配料：雪莲一朵 、红花10克
、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处，治跌打损伤、外伤等。

5 、雪莲果不仅可削皮直接生食
、配菜 ，熟食可炒肉丝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、下火锅 、炖煮鸡肉或排骨食用 。功效与作用清肝解毒
，平时多吃一些雪莲果，能有效提高人类肝脏的解毒能力 ，预防肝炎
、肝硬化等多种常见肝病发生
。

雪莲果有止咳化痰的作用吗

1、没有 雪莲果糖浆经过低温蒸发，去除了水果的寒性
，适合所有年龄的人食用。主要成分果寡糖具有调节体内益生菌群，促进消化 ，帮助代谢的作用 。饭前食用会有抑制食欲的功效
。

2 、天山雪莲果的功效与作用2 雪莲果可以清火去热、调理肠胃
、软化血管。还能祛痰、抗菌活血 、有降血压的好功效 。增强免疫力
，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水平 ，增强免疫力和抗病能力
，同时促进钙
、镁、铁等物质的吸收
。控制血糖。

3 、雪莲果没有治咳嗽的功效 。虽然热性感冒咳嗽患者可以吃雪莲果，但是雪莲果中并没有止咳的成分 ，只能是缓解身体的不适
，所以雪莲果没有治疗咳嗽的作用
。咳嗽怎么吃雪莲果 （1）直接吃 雪莲果中水分含量丰富，而且口感脆嫩 ，用来直接食用是最为简便的方式
，而且还能直接吃还能直接吸收雪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍莲果中的营养。

4
、雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒 、健胃整肠
、软化血管的保健作用 ，富含蛋白质、藻角质 、氨基酸，祛痰
、抗菌活血、降血压 、同时还是酒店可口的上乘佳肴 。

5、冰糖
，枸杞子除外，继续大火烧开转文火慢煮 ，大概60分钟后放入枸杞
，稍事一煮即可出锅。药用价值雪莲果虽然是一种味道甘甜的水果，但是它的甜味里含有一种特殊元素 ，并不会致使肥胖
，即便是糖尿病人也可以吃这种水果
。另外雪莲果的药用价值还体现在调控血压
、预防血管病、祛痰 、利胃的等的治疗效果。

6
、雪莲功效很多，其中含有大量氨基酸 ，有助于促进胃肠蠕动
，缓解便秘，排出体内毒素 。雪莲不能和热、辣刺激食品一起吃
。否则 ，会出现胃肠不适 、腹痛
、腹泻等症状。雪莲果营养价值非常丰富
，不仅含有维生素，还含有人体必需的氨基酸 。

天山雪莲果功效与▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍禁忌天山雪莲果怎么吃

忌与高蛋白同食 （1）蛋白类食物在食用之后需要经过胃酸奶、胰液等消化分解 ，再经过肾脏和肝脏进行代谢才能转化为人体内部的蛋白质，整个过程对胃肠道的功能要求都很严格
。

天山雪莲果适合老年人吃
，如果老年人吃的话，可以清凉退火 ，有改善便秘 、消炎利尿
、清肝解毒的作用
，同时可以清肝解毒，软化血管 ，起到降血压的效果
，对老年人的心血管起到很好的保健作用。 【小孩】 小孩子吃雪莲果的话，建议煮熟来吃 ，雪莲果可以和猪骨、排骨 、鸡鸭一起炖汤食用
，小孩子吃具有开胃和健脾的功效 。

雪莲果和任何食物都可以吃，食物和食物之间不会有相克问题
。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到 ，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克 ”导致食物中毒的案例和报道。雪莲果有时吃完东西不舒服
，往往是因为食物不干净
、食用方式不当、过敏体质等个人原因 。

吃雪莲果时应注意，胃寒者应少吃
。雪莲是好东西 ，在降血脂等方面有比较好的疗效，但雪莲的寒性很大
，一般人就不能长期服用，如果是胃寒者 ，就更应该少吃一点
，以免对身体造成伤害。

禁忌 虽然天山雪莲果有很多的好处和功效，但是也需要注意一些顾忌 ，有一些人并不适合吃雪莲果
，所以就不要强迫自己，以免得不偿失 ，反而使病情加重 。其中就包括肠胃有恙之人
，一旦他们食用了天山雪莲果，就可能引发腹痛或者是胃痛情况。

雪莲果可以生吃
。从土里采雪莲果出来后 ，只要把表皮土洗掉
，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃 ，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度。雪莲果的食用部分为根块
，形似甘薯 。薯块多汁，不含淀粉 ，生食 、炒食或煮食
，口感脆嫩、味微甜
、爽口
。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。

天山雪莲果功效与作用怎么吃

1、降血糖 、血压
、天山雪莲果还有调理血液的功效 ，它能降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压 、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。

2
、控制血糖
。雪莲果还能调理血糖
，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物 ，但很少被人体吸收
，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃。调理血液 。

3、把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式，特别是冬令进补时 ，在排骨汤里放入几块雪莲果一起炖煮
，汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效
。最简单干的即为生吃 ，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去
，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。

4 、去皮直接生吃最好 。雪莲果中含有丰富的蛋白质和矿物质
。它的营养价值是很高的 ，而且还含有了人体所需的钙
、镁、铁 、锌
、钾等微量元素。学两国中的果糖含量是干物质的60-70%
，含量是所有植物中最高的 。所以它也有很棒的功效。

5、雪莲果，菊薯的别称 ，在中国四川被称作“万根苕
”
，是一种菊科▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多年生草▁▂▃▄▅▆▇█▉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▊▋▌▍本植物
。尝起来即甜又脆，有“地下水果”或“天山雪莲 ”的名称。把雪莲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果拿来蒸炖是很好的烹调方式 ，特别是冬令进补时
，在鸡汤里放入几块雪莲果一起炖煮，更加香浓可口 。