雪莲果的功效与作用（雪莲果的功效与作用及营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、雪莲果是在树上还是在地下结的,它有什么功效呢?
• 2 、雪莲果的功效与禁忌是什么?
• 3、雪莲果有止咳化痰的作用吗
• 4
  、天山雪莲果的功效与作用
• 5、雪莲果的功效与作用及食用方法
• 6 、雪莲果的功效与作用及禁忌

雪莲果是在树上还是在地下结的,它有什么功效呢?

雪莲果是在地下结的 助消化雪莲果帮助消化 ，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动
，润肠通便，不仅能消除便秘 ，还可防治下痢
，是肠胃道疾病的克星 。

雪莲果是一种新型的地下水果，长相似红薯 ，春天种植
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，秋季收获，果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质 ，雪莲果还含有较高的 钙
、镁、铁 、锌
、钾、硒 等及微量元素。可以调理血液 、降低血糖
、血脂和胆固醇
，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用
。

雪莲果是长日照作物 ，在长日照条件下促进生长和开花
，但不结种籽，以块种无性繁殖为主。国际马铃薯中心的资料表明 ，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物
，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用 。

雪莲果特别适宜种植在海拔1000米至2300米之间的沙质土壤上生长
。雪莲果喜湿润土壤 ，生长适宜温度为20℃至30℃
，在15℃以下生长停滞，不耐寒冷 ，遇霜冻茎秆枯死。雪莲果是长日照作物
，喜光照，在长日照条件下生长较好 ，能开花但不结籽 。

改善新陈代谢等
。此外
，雪莲果还具有一定的药用价值，在一些传统医学中被用来治疗某些疾病或缓解症状。总的来说 ，雪莲果是一种独特且营养丰富的水果 。由于其特殊的生长环境和口感
，以及广泛的应用价值，它在全球范围内逐渐受到人们的青睐
。无论是作为食品还是药品 ，雪莲果都有着广阔的发展前景。

是养颜美容的天然保健果品 。 雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有极高的 钙、镁 、铁
、锌、钾 、硒 等微量元素
。

雪莲果的功效与禁忌是什么?

调理血液
，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压
、糖尿病 ，对心脑血管疾病和肥胖症等 也有一定疗效。 帮助消化
，调理和改善消化系统的不良状况 。

功效与作用：补血养血、补气益气 、提高免疫力
、增强记忆力、滋阴补阴 、治疗便秘
、排毒解毒、开胃消食 、清热
、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻 、代谢性酸中毒
、心率加快但血压下降、重者脱水 、低蛋白血症、意识障碍甚至休克
。

虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美 ，营养价值也显然更高
，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口 ，还能补充营养。本文将介绍雪莲果的营养价值及孕妇食用注意事项 。富含蛋白质和氨基酸雪莲果富含蛋白质
、多种维生素和钙、镁 、铁等矿物质
。

雪莲果的食用好处 排毒解毒 虽然是很多人群都不适合食用雪莲果
，但是雪莲果蕴含着丰富的营养，正常人适量食用 ，可以将肠胃中的毒素
、垃圾全部排解出来
，使身体更加健康，平时食物中毒的人群 ，适量食用雪莲果，还能起到解毒的功效
，不可多得的好水果。

雪莲果还具有促进肠道蠕动，润肠通便的作用 ，所以便秘的患者也可以食用 。雪莲果没什么坏处
，需注意：雪莲果不能过量食用，尤其是在选择榨汁食用时
。因为雪莲果有强大的促排便和调节菌群的作用 ，过量食用极易出现排便次数增多、腹痛 、腹泻
、腹胀等症状。首次食用雪莲果时
，务必要少量，以免过敏 。

雪莲果有止咳化痰的作用吗

1、没有 雪莲果糖浆经过低温蒸发 ，去除了水果的寒性
，适合所有年龄的人食用
。主要成分果寡糖具有调节体内益生菌群，促进消化 ，帮助代谢的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。饭前食用会有抑制食欲的功效 。

2 、雪莲果可以清火去热
、调理肠胃、软化血管
。还能祛痰 、抗菌活血
、有降血压的好功效。增强免疫力
，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水平 ，增强免疫力和抗病能力，同时促进钙、镁 、铁等物质的吸收 。控制血糖。

3、雪莲果没有治咳嗽的功效
。虽然热性感冒咳嗽患者可以吃雪莲果
，但是雪莲果中并没有止咳的成分，只能是缓解身体的不适 ，所以雪莲果没有治疗咳嗽的作用。咳嗽怎么吃雪莲果 （1）直接吃 雪莲果中水分含量丰富
，而且口感脆嫩，用来直接食用是最为简便的方式 ，而且还能直接吃还能直接吸收雪莲果中的营养 。

4
、雪莲果是纯天然的绿色保健食品
，不仅具有清凉退火、清热解毒 、健胃整肠
、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质 、氨基酸 ，祛痰
、抗菌活血、降血压 、同时还是酒店可口的上乘佳肴
。

天山雪莲果的功效与作用

1
、控制血糖。雪莲果还能调理血糖
，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物 ，但很少被人体吸收
，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃 。调理血液
。

2、天山雪莲果的功效与作用1 提高免疫力 平时人们多吃些天山雪莲果能提高身体免疫力，因为天山雪莲果中不但含有丰富的维生素B ，它还含有一些多糖和低聚糖，这些物质进入人体后能维持人体新陈代谢
，而且能促进人体内免疫细胞再生，可有效提高人体自身免疫力。

3 、天山雪莲的功效与作用 天山雪莲可以治疗一切寒症 ，对人体起到补肾阳
、益肾阴的效果
，并且对于治疗风湿所导致的筋骨痹症有很好的作用 。还具有治疗由于肾虚所出现的腰膝酸软和阳痿等状况
。还能调理内腑、去寒邪，对月经不调和痛经都有很好的效果。

4 、⑶通经活血 ，强筋骨
，促进子宫收缩 。治风湿性关节炎，妇女小腹冷痛 ，闭经
，胎衣不下，麻疹不透 ，肺寒咳嗽等
。吃法：⑴生吃。⑵炒肉丝 。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹
，连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋味，配上一碗白米饭 ，很是开胃。

5、二：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍雪莲果的功效与作用：润肠通便 促进肠道蠕动
、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻
，改善肠胃功能
。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌 、乳酸菌等有益菌 ，并使其大量增殖。

6
、天山雪莲果的作用与功效 促消化 。胃肠不好的群体的日常可以合理地吃一些天山雪莲果
，服用天山雪莲果可以超过一个有效的帮助消化的作用，合理的调养本身发生的多种多样胃肠病症 ，提升自己的肠胃肠蠕动能力
，针对改进本身发生的长期便秘问题，实际效果也十分非常好 ，做到一个有效的促进消化的效果
。养颜美容。

雪莲果的功效与作用及食用方法

1、功效与作用：补血养血 、补气益气
、提高免疫力、增强记忆力 、滋阴补阴
、治疗便秘、排毒解毒 、开胃消食
、清热、祛斑 、抗衰老 。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒
、心率加快但血压下降、重者脱水 、低蛋白血症
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、意识障碍甚至休克
。

2、功效：久服滋补强壮 、润肠通便
、助阳填精。（九）、配料：雪莲2克 、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂
、改善血液循环 。（十）、配料：雪莲一朵 、红花10克
、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处
，治跌打损伤、外伤等
。

3 、功效与作用清肝解毒，平时多吃一些雪莲果 ，能有效提高人类肝脏的解毒能力
，预防肝炎、肝硬化等多种常见肝病发生。另外，雪莲果性质寒凉 ，还能清热祛火，有效清除人体内积存的热毒
，对人体因热毒过盛引起的面部痘痘和暗疮都有一定消除作用 。

4
、雪莲果的食用方法 滋补雪莲果汤 食材：雪莲果，红萝卜 ，牛腱
，鸡爪，水
。做法：牛腱和鸡爪加水先煮 ，水开后撇到肉沫
，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红胡萝卜 ，再熬半小时即可。功效：这个汤味道鲜美
，汤色清澈，非常的滋润 。

5、天山雪莲果的功效与作用：雪莲果可以清火去热 、调理肠胃
、软化血管。还能祛痰、抗菌活血 、有降血压的好功效
。增强免疫力 ，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成
，从而起到提高身体新陈代谢的水平，增强免疫力和抗病能力 ，同时促进钙
、镁、铁等物质的吸收。控制血糖 。

雪莲果的功效与作用及禁忌

1 、润肠通便 雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动
、清除肠道垃圾
，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能
。果寡糖食用后 ，在肠内选择性地作用于双歧杆菌 、乳酸菌等有益菌
，并使其大量增殖。

2
、雪莲果和任何食物都可以吃，食物和食物之间不会有相克问题 。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到 ，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克 ”导致食物中毒的案例和报道
。雪莲果有时吃完东西不舒服
，往往是因为食物不干净、食用方式不当 、过敏体质等个人原因。

3、体虚的人不可以吃：其实雪莲果有着能够增强人体抵抗力的效果，但是对于那些身体比较虚弱的人而言却是禁忌 。因为雪莲果本身是属于良性的东西 ，如果说身体虚弱的话
，在吃了雪莲果的话，很有可能会诱发其他的疾病 ，除此之外
，对于刚刚动完手术又或者是刚完生产完的人而言也不适合吃
。

4
、低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一，这种物质是肠▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分 ，可以促进双歧杆菌的增殖，进而调理肠胃健康
，提高身体免疫力。另外雪莲果含有丰富的矿物质及大量可溶性纤维，而且是名副其实的低热量、低糖分食物 ，特别适合糖尿病人和减肥者食用
，有很好的保健功效 。