雪莲果的功效和作用（雪莲果的功效和作用及副作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、雪莲果的功效与作用及▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用方法
• 2
  、雪莲果的功效与作用及禁忌
• 3、雪莲果功效与食用方法
• 4 、雪莲果有止咳化痰的作用吗
• 5
  、雪莲果的功效与禁忌是什么?
• 6、天山雪莲果的功效与作用

雪莲果的功效与作用及食用方法

功效与作用：补血养血 、补气益气
、提高免疫力、增强记忆力 、滋阴补阴、治疗便秘
、排毒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍解毒、开胃消食 、清热
、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻 、代谢性酸中毒
、心率加快但血压下降、重者脱水 、低蛋白血症
、意识障碍甚至休克 。

功效：久服滋补强壮、润肠通便 、助阳填精
。（九）
、配料：雪莲2克、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂 、改善血液循环。（十）、配料：雪莲一朵
、红花10克、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍泡一天后即可外用；功效：涂擦患处，治跌打损伤 、外伤等 。

功效与作用清肝解毒 ，平时多吃一些雪莲果
，能有效提高人类肝脏的解毒能力，预防肝炎
、肝硬化等多种常见肝病发生
。另外 ，雪莲果性质寒凉
，还能清热祛火，有效清除人体内积存的热毒 ，对人体因热毒过盛引起的面部痘痘和暗疮都有一定消除作用。

雪莲果的食用方法 滋补雪莲果汤 食材：雪莲果
，红萝卜，牛腱 ，鸡爪，水 。做法：牛腱和鸡爪加水先煮
，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时 ，然后加进雪莲果和红胡萝卜
，再熬半小时即可
。功效：这个汤味道鲜美，汤色清澈 ，非常的滋润。

雪莲果的功效与作用及禁忌

润肠通便 雪莲果中富含纤维
，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘 、防止腹泻 ，改善肠胃功能 。果寡糖食用后
，在肠内选择性地作用于双歧杆菌
、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

雪莲果和任何食物都可以吃 ，食物和食物之间不会有相克问题
。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到
，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克 ”导致食物中毒的案例和报道。雪莲果有时吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净、食用方式不当 、过敏体质等个人原因 。

体虚的人不可以吃：其实雪莲果有着能够增强人体抵抗力的效果 ，但是对于那些身体比较虚弱的人而言却是禁忌
。因为雪莲果本身是属于良性的东西，如果说身体虚弱的话
，在吃了雪莲果的话，很有可能会诱发其他的疾病 ，除此之外
，对于刚刚动完手术又或者是刚完生产完的人而言也不适合吃。

低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一，这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分 ，可以促进双歧杆菌的增殖
，进而调理肠胃健康，提高身体免疫力 。另外雪莲果含有丰富的矿物质及大量可溶性纤维 ，而且是名副其实的低热量
、低糖分食物
，特别适合糖尿病人和减肥者食用，有很好的保健功效
。

雪莲果不宜与鸡蛋 ，牛奶等高蛋白食物一起服用
，这样不利于蛋白质的吸收利用，容易引起腹泻等胃肠道症状。

吃雪莲果的禁忌：这4类人千万不能吃！雪莲果是寒性水果 ，最适合上火、便秘人群食用，可以达到降火通便的功效
，但是这4类人要注意，千万不能吃 。

雪莲果功效与食用方法

1 、雪莲果汁多而晶莹剔透 ，属低热量食品
，常用来做沙拉，有瘦身排毒的功效
。而且含糖量低 ，糖尿病人和减肥人群都可以食用。雪莲果
，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕
” 。果肉吃起来 ，即甜又脆
，口感很像水梨，很多人都爱吃
。

2
、功效与作用：补血养血、补气益气 、提高免疫力、增强记忆力
、滋阴补阴、治疗便秘 、排毒解毒
、开胃消食、清热 、祛斑
、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒 、心率加快但血压下降
、重者脱水、低蛋白血症 、意识障碍甚至休克 。

3
、提高身体素质 雪莲果中含有丰富的果寡糖 ，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素
，钙，镁 ，铁，锌等营养成分
，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能 ，并能促进身体代谢
，阻止毒素在身体内淤积，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

4、功效：久服滋补强壮 、润肠通便、助阳填精
。（九）
、配料：雪莲2克、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂 、改善血液循环。（十）
、配料：雪莲一朵、红花10克 、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处 ，治跌打损伤
、外伤等 。

雪莲果有止咳化痰的作用吗

1、没有 雪莲果糖浆经过低温蒸发
，去除了水果的寒性，适合所有年龄的人食用
。主要成分果寡糖具有调节体内益生菌群 ，促进消化
，帮助代谢的作用。饭前食用会有抑制食欲的功效 。

2 、雪莲果可以清火去热
、调理肠胃、软化血管
。还能祛痰 、抗菌活血
、有降血压的好功效。增强免疫力，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成 ，从而起到提高身体新陈代谢的水平
，增强免疫力和抗病能力，同时促进钙、镁 、铁等物质的吸收 。控制血糖
。

3、雪莲果没有治咳嗽的功效。虽然热性感冒咳嗽患者可以吃雪莲果 ，但是雪莲果中并没有止咳的成分，只能是缓解身体的不适
，所以雪莲果没有治疗咳嗽的作用 。咳嗽怎么吃雪莲果 （1）直接吃 雪莲果中水分含量丰富，而且口感脆嫩 ，用来直接食用是最为简便的方式
，而且还能直接吃还能直接吸收雪莲果中的营养
。

4
、雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒 、健胃整肠
、软化血管的保健作用 ，富含蛋白质、藻角质 、氨基酸
，祛痰
、抗菌活血、降血压 、同时还是酒店可口的上乘佳肴。

5
、功效主治天山雪莲果是极少数生长在土壤里的水果，营养丰富、富含多种氨基酸 ，并且在其生长过程中是在完全绿色且环保的环境中
，所以是一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种特别健康的无公害水果 。此外，天山雪莲果富含的多种营养元素对清热败火 、治疗便秘
、祛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痘、养肝 、美容具有极好的效果 ，是一味十分珍贵的药用水果。

6、雪莲功效很多
，其中含有大量氨基酸，有助于促进胃肠蠕动 ，缓解便秘，排出体内毒素
。雪莲不能和热
、辣刺激食品一起吃。否则
，会出现胃肠不适、腹痛 、腹泻等症状 。雪莲果营养价值非常丰富，不仅含有维生素 ，还含有人体必需的氨基酸
。

雪莲果的功效与禁忌是什么?

1
、调理血液
，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压 、糖尿病 ，对心脑血管疾病和肥胖症等 也有一定疗效。 帮助消化
，调理和改善消化系统的不良状况 。

2
、功效与作用：补血养血、补气益气 、提高免疫力
、增强记忆力、滋阴补阴 、治疗便秘
、排毒解毒、开胃消食 、清热、祛斑
、抗衰老
。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒 、心率加快但血压下降
、重者脱水、低蛋白血症 、意识障碍甚至休克。

3
、虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美 ，营养价值也显然更高
，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口 ，还能补充营养 。本文将介绍雪莲果的营养价值及孕妇食用注意事项
。富含蛋白质和氨基酸雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙 、镁
、铁等矿物质。

4、雪莲果的食用好处 排毒解毒 虽然是很多人群都不适合食用雪莲果
，但是雪莲果蕴含着丰富的营养，正常人适量食用 ，可以将肠胃中的毒素 、垃圾全部排解出来，使身体更加健康
，平时食物中毒的人群，适量食用雪莲果 ，还能起到解毒的功效
，不可多得的好水果 。

5
、雪莲果还具有促进肠道蠕动，润肠通便的作用 ，所以便秘的患者也可以食用
。雪莲果没什么坏处
，需注意：雪莲果不能过量食用，尤其是在选择榨汁食用时。因为雪莲果有强大的促排便和调节菌群的作用 ，过量食用极易出现排便次数增多、腹痛 、腹泻、腹胀等症状 。首次食用雪莲果时
，务必要少量，以免过敏。

天山雪莲果的功效与作用

控制血糖
。雪莲果还能调理血糖 ，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖
，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收 ，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃。调理血液 。

天山雪莲果的功效与作用1 提高免疫力 平时人们多吃些天山雪莲果能提高身体免疫力，因为天山雪莲果中不但含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的维生素B
，它还含有一些多糖和低聚糖，这些物质进入人体后能维持人体新陈代谢 ，而且能促进人体内免疫细胞再生
，可有效提高人体自身免疫力
。

天山雪莲的功效与作用 天山雪莲可以治疗一切寒症，对人体起到补肾阳
、益肾阴的效果 ，并且对于治疗风湿所导致的筋骨痹症有很好的作用。还具有治疗由于肾虚所出现的腰膝酸软和阳痿等状况 。还能调理内腑、去寒邪
，对月经不调和痛经都有很好的效果
。

⑶通经活血，强筋骨 ，促进子宫收缩。治风湿性关节炎
，妇女小腹冷痛，闭经 ，胎衣不下
，麻疹不透，肺寒咳嗽等 。吃法：⑴生吃
。⑵炒肉丝。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹 ，连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋味，配上一碗白米饭
，很是开胃 。

二：雪莲果的功效与作用：润肠通便 促进肠道蠕动 、清除肠道垃圾，改善便秘
、防止腹泻 ，改善肠胃功能
。果寡糖食用后
，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。