雪莲果的作用与功效（雪莲果的作用与功效与禁忌莲果）

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• 1 、雪莲果的功效与作用及食用方法
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  、天山雪莲果功效与作用怎么吃

雪莲果的功效与作用及食用方法

1、功效与作用：补血养血 、补气益气、提高免疫力
、增强记忆力、滋阴补阴 、治疗便秘
、排毒解毒、开胃消食 、清热
、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻 、代谢性酸中毒
、心率加快但血压下降、重者脱水 、低蛋白血症
、意识障碍甚至休克 。

2、功效：久服滋补强壮 、润肠通便、助阳填精
。（九）
、配料：雪莲2克、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂 、改善血液循环。（十）
、配料：雪莲一朵、红花10克 、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处 ，治跌打损伤
、外伤等 。

3、功效与作用清肝解毒
，平时多吃一些雪莲果，能有效提高人类肝脏的解毒能力 ，预防肝炎 、肝硬化等多种常见肝病发生。另外，雪莲果性质寒凉
，还能清热祛火，有效清▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍除人体内积存的热毒 ，对人体因热毒过盛引起的面部痘痘和暗疮都有一定消除作用
。

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、雪莲果的食用方法 滋补雪莲果汤 食材：雪莲果
，红萝卜，牛腱 ，鸡爪
，水。做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫 ，慢火熬起码一到一个半小时
，然后加进雪莲果和红胡萝卜，再熬半小时即可 。功效：这个汤味道鲜美 ，汤色清澈
，非常的滋润
。

5、天山雪莲果的功效与作用：雪莲果可以清火去热 、调理肠胃
、软化血管。还能祛痰、抗菌活血 、有降血压的好功效 。增强免疫力，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成 ，从而起到提高身体新陈代谢的水平，增强免疫力和抗病能力
，同时促进钙、镁
、铁等物质的吸收
。控制血糖。

6、雪莲果汁多而晶莹剔透，属低热量食品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，常用来做沙拉
，有瘦身排毒的功效 。而且含糖量低，糖尿病人和减肥人群都可以食用
。雪莲果 ，菊薯的别称
，在中国四川被称作“万根苕 ”▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。果肉吃起来，即甜又脆 ，口感很像水梨
，很多人都爱吃 。

天山雪莲果功效与作用怎么吃

1 、降血糖
、血压、天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖 、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压
、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效
。

2、控制血糖。雪莲果还能调理血糖 ，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖
，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收 ，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃 。调理血液。

3 、雪莲果，菊薯的别称
，在中国四川被称作“万根苕
”，是一种菊科多年生草本植物
。尝起来即甜又脆 ，有“地下水果”或“天山雪莲 ”的名称。把雪莲果拿来蒸炖是很好的烹调方式
，特别是冬令进补时，在鸡汤里放入几块雪莲果一起炖煮 ，更加香浓可口 。

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、把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式
，特别是冬令进补时，在排骨汤里放入几块雪莲果一起炖煮 ，汤会更加香浓可口
，还可以起到开胃健脾的功效
。最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后 ，只要把表土洗去
，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。

5、含量是所有植物中最高的 。所以它也有很棒的功效
。如果是想要清凉一下 ，想要清凉退火 、清热解毒的话，最好就是直接食用
，因为这样能够保持它的原汁原味，它的营养不被破坏。天山雪莲果果肉吃起来很像水梨 ，汁多而晶莹剔透
，香甜脆爽；而且它属于低热量的食品，而且其碳水化合物不被人体吸收 。