熬夜喝什么好（女人经常熬夜喝什么好）

彩虹养生网精选：

• 1、经常熬夜的人喝什么茶
• 2、经常上班熬夜喝哪些汤比较好

经常熬夜的人喝什么茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。

熬夜养生茶有哪些1 消除口臭茶。熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。三花茶。熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶 经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶 经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶 整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶 烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶 肉食者 -- 多喝乌龙茶 7。

经常上班熬夜喝哪些汤比较好

1、因为绿豆薏仁汤里含有不少的维生素B族，能够帮助自己缓解熬夜带来的神经疲劳，还能够帮助自己治疗因熬夜引起的上火症状，具有清热解毒的效果。所以人们经常熬夜，可以选择食用绿豆薏仁汤。枸杞红枣银耳汤。人们经常熬夜，容易肝火旺盛，且神经紧张疲劳。

2、经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。西洋参乌鸡汤 材料：乌鸡、西洋参、适量香菇、陈皮、蜜枣。做法：将这些食材都洗净，放在锅中，加上适量的清水，再熬一个小时到一个半小时，加上适量的食盐，调味一下，这就可以做好了。

3、对于经常熬夜易长黑眼圈的女性而言，这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现，同时还能预防眼袋。另外对于失眠、气血不足之人也有着很好的养生保健功效。八鲜大补汤 材料：海米15克，人参3克，冬笋50克，海参100克，猪肉100克，鸡肉100克，干贝20克、火腿20克。

4、雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。