经常熬夜会变笨吗（熬夜怎么保持清醒不犯困）

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• 1 、熬夜会变笨吗?

熬夜会变笨吗?

1、在这个时代，熬夜是最糟糕的习惯 。不熬夜是最困难的自律。您熬夜的不是晚上 ，而是命运每晚熬夜的时候，您的身体会记住它
，并且它将在您的医疗报告中反映出真相
。这些年。成年人的崩溃是他们得知自己生病的那一刻，而这一切的原因通常是从熬夜开始 。

2
、熬夜会使人的记忆力下降甚至变傻 ，这是有科学依据的
。熬夜其实主要就是会让人的体力耗尽
，身体变得异常的疲惫，而且身体的各个器官也没有得到休息 ，因此身体的运转就会变得缓慢。身体的器官以及大脑都是会疲劳的
，熬夜就会让它们得不到休息，自然就会变得缓慢 。

3、是的
。一般情况下 ，经常熬夜会变傻。因为经常熬夜不仅会减少睡眠时间
，导致睡眠紊乱，还会影响大脑休息 ，使A蛋白增加
，而此时大脑无法通过睡眠清除A蛋白，便会导致其沉积在正常的神经细胞中造成损伤 ，从而使患者出现记忆力下降 、思维迟钝
、判断力减弱以及协调功能不良等症状，即俗称的变傻 。