熬夜喝什么汤好（熬夜喝什么汤好有助于恢复身体）

彩虹养生网精选：

• 1、熬夜煲什么汤喝好
• 2 、熬夜喝什么汤好?
• 3
  、熬夜的人喝什么汤好
• 4、经常熬夜喝什么汤对身体好?
• 5 、经常熬夜的人吃 、喝什么汤补身体?

熬夜煲什么汤喝好

雪肌汤 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。一个鲜百合剥片 ，五颗金丝小枣
，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量 ，文火煮20-30分钟即成
。

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克
，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右 ，此量可供1人用。西洋参性凉味甘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，除有补气养阴的功效外，还能清火生津 ，对熬夜后津液不足
，口渴舌燥的人群而言▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍具有很▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好的疗效 。

猪腰炖杜仲
。杜仲25克
、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时 。每日或隔日服用1次
。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛 、四肢乏力者服用 。 （2）莲子百合煲瘦肉
。莲子（去芯）20克 ，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲
，待肉熟烂后用盐调味食之 。每日1次。

功效：具有滋补肝肾
、强筋壮骨之功效
。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处 。 鼠标手吃什么好 莲子百合煲瘦肉 莲子百合煲瘦肉 材料：莲子（去芯）20克 、百合20克、猪瘦肉100克
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。做法：以上材料加水适量同煲 ，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次 。

熬夜喝什么汤好?

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克
，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右 ，此量可供1人用
。西洋参性凉味甘
，除有补气养阴的功效外，还能清火生津 ，对熬夜后津液不足
，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

莲子百合汤非常适合熬夜人群每天饮用，熬夜之后经常会出现失眠烦躁心烦等情况 ，喝一碗莲子百合汤
，就具有很好的镇静效果，还能补充身体所需要的各种营养成分 ，这对提高身体抵抗力来说也会有很好的效果，百合具有的润肺润燥的效果
，避免因为熬夜而影响到身体健康 。

猪腰炖杜仲
。杜仲25克
、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时 。每日或隔日服用1次
。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛 、四肢乏力者服用 。 （2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克 ，百合20克
，猪瘦肉100克
。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次 。

雪耳百合木瓜汤：人们经常熬夜 ，身体会受到全方面的影响
，可以选择雪耳百合木瓜汤来调理，这种汤不光味道好 ，而且还有清心安神脾脏和多种脑的功效
，经常食用可以养胃，另外此汤滋阴润燥 ，清肺养胃
。对人熬夜后脾胃失调
、咽干、烦躁等症状有较好的调节作用。

熬夜的人不但睡眠不正常
，还容易出现消化 、吸收问题，熬夜之后喝对正确的汤食 ，能够帮助改善熬夜之后身体出现的肝肾受损
、皮肤干燥、身体疲劳等等问题 。山参桂圆银耳汤 材料：山参2克，银耳 、桂圆各10克
，冰糖30克
。

雪耳百合汤 食材：雪耳50g
、百合50g、木瓜一个 制法：将雪耳 、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜。功效：百合有清心安神
、补脑健脾、止咳润肺的作用 ，雪耳有益胃生津 、清热活血、滋阴润肺的作用 。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠
、咳嗽咳痰的患者
。

熬夜的人喝什么汤好

1、熬夜后最佳汤谱 西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用
，这种汤品能补气养阴，也能清火生津 ，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参
，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右 ，就能炖好 。

2 、霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵
，猪骨半斤，蜜枣一到两颗 ，加水适量共煲1个小时左右
，此量可供3~4人用
。霸王花性微凉，有润肺消燥 ，益气生津的功效，适合身体炽热
、烟酒过量者服食。

3、绿豆薏仁汤 霸王花煲猪骨汤 沙参玉竹煲瘦肉汤 莲子百合煲瘦肉汤 粉葛生鱼汤 方法/▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后
，用武火先煮开，然后改文火慢煮 ，直至绿豆烂了
，加入适量的红糖就可 。

经常熬夜喝什么汤对身体好?

猪腰炖杜仲。杜仲25克 、猪腰子1个（去筋膜），水适量
。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次 。具有滋补肝肾
、强筋壮骨之功效
。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉 。莲子（去芯）20克 ，百合20克
，猪瘦肉100克
。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次 。

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克 ，瘦肉一两
，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用
。西洋参性凉味甘 ，除有补气养阴的功效外
，还能清火生津，对熬夜后津液不足 ，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣
，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量 ，文火煮20-30分钟即成
。适于经常熬夜之美女
，速效恢复气色。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克
、猪瘦肉100克，加水适量同煲 ，肉熟烂后加盐调味食用
，每日1次 。

西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴 ，也能清火生津
，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克 ，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右
，就能炖好
。

雪耳百合木瓜汤：人们经常熬夜，身体会受到全方面▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的影响 ，可以选择雪耳百合木瓜汤来调理，这种汤不光味道好
，而且还有清心安神脾脏和多种脑的功效，经常食用可以养胃 ，另外此汤滋阴润燥
，清肺养胃。对人熬夜后脾胃失调、咽干 、烦躁等症状有较好的调节作用 。

莲子百合汤非常适合熬夜人群每天饮用，熬夜之后经常会出现失眠烦躁心烦等情况 ，喝一碗莲子百合汤
，就具有很好的镇静效果，还能补充身体所需要的各种营养成分 ，这对提高身体抵抗力来说也会有很好的效果
，百合具有的润肺润燥的效果，避免因为熬夜而影响到身体健康
。

经常熬夜的人吃、喝什么汤补身体?

雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克 ，百合50克
，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘 ，能够清心安神，补脑健脾
，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴 ，养胃生津
，清热活血，补脑强心 。西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克 ，瘦肉一两
，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用
。

四款适合熬夜人群喝的汤品 霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵 ，食疗养生网
，猪骨半斤，蜜枣一到两颗 ，加水适量共煲1个小时左右
，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥 ，益气生津的功效，适合身体炽热 、烟酒过量者服食 。

西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用
，这种汤品能补气养阴，也能清火生津 ，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用
。制作时可以取十五克西洋参
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右 ，就能炖好。

功效：粉葛生鱼汤对于熬夜加班的人来说是一款非常好的汤
，有舒筋活络、益气和血
、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用
。黄芪鳝鱼汤。材料：鳝鱼（黄鳝）450g，黄芪30g ，生姜3片
，香油 、盐
、味精适量 。做法：将鲜活鳝鱼宰杀，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍刮去骨和内脏 ，洗净切丝
，黄芪切片，用纱布包好。

加班熬夜后 ，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳
。养生专家建议
，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C 、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。那么 ，加班熬夜喝什么汤好呢？雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片
，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中 ，加入冰糖适量
，文火煮20-30分钟即成
。

熬夜喝什么汤好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容 ，更多关于熬夜喝什么汤好有助于恢复身体
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