熬夜喝什么汤好（熬夜喝什么汤好有助于恢复身体）

彩虹养生网精选：

• 1、熬夜煲什么汤喝好
• 2、熬夜喝什么汤好?
• 3、熬夜的人喝什么汤好
• 4、经常熬夜喝什么汤对身体好?
• 5、经常熬夜的人吃、喝什么汤补身体?

熬夜煲什么汤喝好

雪肌汤 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。

功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。 鼠标手吃什么好 莲子百合煲瘦肉 莲子百合煲瘦肉 材料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。

熬夜喝什么汤好?

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

莲子百合汤非常适合熬夜人群每天饮用，熬夜之后经常会出现失眠烦躁心烦等情况，喝一碗莲子百合汤，就具有很好的镇静效果，还能补充身体所需要的各种营养成分，这对提高身体抵抗力来说也会有很好的效果，百合具有的润肺润燥的效果，避免因为熬夜而影响到身体健康。

猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。

雪耳百合木瓜汤：人们经常熬夜，身体会受到全方面的影响，可以选择雪耳百合木瓜汤来调理，这种汤不光味道好，而且还有清心安神脾脏和多种脑的功效，经常食用可以养胃，另外此汤滋阴润燥，清肺养胃。对人熬夜后脾胃失调、咽干、烦躁等症状有较好的调节作用。

熬夜的人不但睡眠不正常，还容易出现消化、吸收问题，熬夜之后喝对正确的汤食，能够帮助改善熬夜之后身体出现的肝肾受损、皮肤干燥、身体疲劳等等问题。山参桂圆银耳汤 材料：山参2克，银耳、桂圆各10克，冰糖30克。

雪耳百合汤 食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一个 制法：将雪耳、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜。功效：百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者。

熬夜的人喝什么汤好

1、熬夜后最佳汤谱 西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

2、霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

3、绿豆薏仁汤 霸王花煲猪骨汤 沙参玉竹煲瘦肉汤 莲子百合煲瘦肉汤 粉葛生鱼汤 方法/步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。

经常熬夜喝什么汤对身体好?

猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

雪耳百合木瓜汤：人们经常熬夜，身体会受到全方面的影响，可以选择雪耳百合木瓜汤来调理，这种汤不光味道好，而且还有清心安神脾脏和多种脑的功效，经常食用可以养胃，另外此汤滋阴润燥，清肺养胃。对人熬夜后脾胃失调、咽干、烦躁等症状有较好的调节作用。

莲子百合汤非常适合熬夜人群每天饮用，熬夜之后经常会出现失眠烦躁心烦等情况，喝一碗莲子百合汤，就具有很好的镇静效果，还能补充身体所需要的各种营养成分，这对提高身体抵抗力来说也会有很好的效果，百合具有的润肺润燥的效果，避免因为熬夜而影响到身体健康。

经常熬夜的人吃、喝什么汤补身体?

雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。

四款适合熬夜人群喝的汤品 霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，食疗养生网，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

功效：粉葛生鱼汤对于熬夜加班的人来说是一款非常好的汤，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。黄芪鳝鱼汤。材料：鳝鱼（黄鳝）450g，黄芪30g，生姜3片，香油、盐、味精适量。做法：将鲜活鳝鱼宰杀，刮去骨和内脏，洗净切丝，黄芪切片，用纱布包好。

加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。那么，加班熬夜喝什么汤好呢？雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。

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