熬夜喝什么汤好（熬夜喝什么汤好有助于恢复身体健康）

彩虹养生网精选：

• 1、熬夜喝什么汤好
• 2 、女人经常熬夜,喝这5种汤
• 3
  、喝了2周!感觉小脸红润又透亮!!

熬夜喝什么汤好

1、雪耳百合木瓜汤：人们经常熬夜 ，身体会受到全方面的影响
，可以选择雪耳百合木瓜汤来调理，这种汤不光味道好 ，而且还有清心安神脾脏和多种脑的功效，经常食用可以养胃
，另外此汤滋阴润燥，清肺养胃 。对人熬夜后脾胃失调 、咽干、烦躁等症状有较好的调节作用
。

2
、西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克 ，瘦肉一两
，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘 ，除有补气养阴的功效外
，还能清火生津，对熬夜后津液不足 ，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效 。

3、效果：能够帮助改善熬夜后肌肤黯淡 、头发受损问题
，还能够补虚益气。木瓜银耳汤 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍材料：木瓜500克，银耳100克 ，香菇150克
，红枣20克，黄豆芽200克 ，胡萝卜30克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，食用油
、盐各适量
。做法：将所有的材料洗净
，木瓜、胡萝卜切条，香菇 、银耳泡发去蒂。

4
、葛根汤 现代人经常加班熬夜 ，应酬多
，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞 ，胸膈或两肋发生翳闷刺痛 、目赤口臭
、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生
，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错 。

女人经常熬夜,喝这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍5种汤

对于经常熬夜易长黑眼圈的女性而言 ，这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现
，同时还能预防眼袋
。另外对于失眠 、气血不足之人也有着很好的养生保健功效。八鲜大补汤 材料：海米15克，人参3克 ，冬笋50克
，海参100克，猪肉100克 ，鸡肉100克，干贝20克
、火腿20克 。

苹果生鱼汤能防止黑眼圈
，将一条生鱼宰杀后处理干净，去掉内脏和鳞片 ，油锅烧热
，生鱼和生姜放入锅中用热油炸成微黄色
。将3个苹果洗净去皮，切成块 ，红枣洗干净
，和炸好的生鱼一起，加适量清水用大火煮开 ，再用小火煲2个小时
，最后加入食盐调味。

雪肌汤 适于经常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍熬夜之美女，速效恢复气色 。一个鲜百合剥片 ，五颗金丝小枣
，五颗干桂圆
。放入水中，加入冰糖适量 ，文火煮20-30分钟即成。

西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴
，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用 。制作时可以取十五克西洋参 ，加入瘦肉五十克
，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好
。

经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。西洋参乌鸡汤 材料：乌鸡、西洋参 、适量香菇、陈皮
、蜜枣 。做法：将这些食材都洗净 ，放在锅中
，加上适量的清水，再熬一个小时到一个半小时 ，加上适量的食盐
，调味一下，这就可以做好了。

熬夜的女性可以喝些苹果生鱼汤 ，它能够有效的避免出现黑眼圈
，而且还可以预防眼袋
。此外，对于女性失眠、气血不足的问题 ，也有很好的改善效果。制作苹果生鱼汤时，要准备生鱼 、苹果
、生以及红枣 。做法是先把鱼处理干净
，而后再和生姜同时放进锅里煎至微黄色
。

喝了2周!感觉小脸红润又透亮!!

1、步骤一：先将双手相互搓热，感觉掌心微微发热后用双手覆盖全脸 ，托住脸颊轻轻往上提
，同时配合吸气 、吐气各5次；然后将双手在额头部位保持水平，向两边轻轻拉开至太阳穴的位置 ，动作力度适中
，要让皮肤感觉酸酸的；紧接着双手顺着太阳穴轻轻滑至脖子，指腹慢慢移至锁骨 ，这个动作重复5次。

2
、要像快速地在短短两个星期瘦脸成功
，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材 ，因为钾质能够促进体内代谢功能
，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐 、豆干及青菜
、水果 ，都是小脸的好朋友 。

3、第二天早上加点水，放红糖
，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后 ，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了
，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的） ，身体变结实了好多
。

4 、一
，坚持早睡早起。熬夜对人的伤害实在是太大了，而且是不可逆的 。因为大学期间很喜欢熬夜看小说 ，通宵是常态
。加上以前特别爱长痘
，黑眼圈还很重。为了治疗满脸的痘痘，吃了不少中药和西药 ，但是效果都是阶段性的 。后来
，感觉的问题已经很严重了，开始调整作息加吃药 ，每天早睡早起，绝不熬夜
。

5
、我有个同事也是这样子的
，脸长、额头宽只有将刘海放多一点在前面，剪齐 ，从发型上来修饰。

6 、澳之泠水感润泽面膜敷完当下就感觉很舒服
，之前每天洗完脸就泛红，现在就是基本没有这个情况了 ，而且这个面膜纸裁剪的很服帖
，大鼻子大额头大下巴可以全部包裹到，是那种在沙漠中找到绿洲的感觉 ，感觉小脸喝饱了水捏起来又软又嫩
，肌肤看起来真的水润透亮 。