熬夜喝什么好（熬夜喝什么好有助于恢复身体）

彩虹养生网精选：

• 1
  、经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.
• 2、熬夜的人喝什么汤好
• 3 、经常熬夜的人喝什么茶
• 4
  、晚上熬夜喝什么对身体好
• 5、长期晚上工作喝什么好?
• 6 、经常上班熬夜喝哪些汤比较好

经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.

1
、乌梅 乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气 ，养肝血的功效
。

2、葛根茶 葛根具有清热解表的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、生津
、保肝解酒的功效
，它之所以能解酒就在于其含有可以消除活性氧的黄酮类物质，与可以保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人体新陈代谢异常 ，促使酒精快速分解和排泄
，从而发挥醒酒的作用。

3、菊花茶 、枸杞茶
、普洱茶、金银花茶 、茵陈茶、鸡骨草茶具有清热解毒
、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝 、抗胃溃疡
、调节脂质代谢等 。适量饮用亦可达到养肝护肝的目的
。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。

4 、三七花茶 三七花茶属于能够长期品饮的养肝茶，一般将三七与桑叶放入杯内用刚煮沸的开始冲饮即可 ，一天品饮两次不仅有保肝明目的好处
，对高血压
、咽喉肿痛、高血糖以及上火等症状均有好处 。

熬夜的人喝什么汤好

1 、八鲜大补汤具有培元固本，补气益身之功效 ，尤适合经常熬夜身体虚弱之人
。葛根汤 现代人经常加班熬夜
，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品 ，以致肝火盛
、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭 、小便短赤
、颈背筋骨酸痛也时有发生
，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。

2、经常上班熬夜喝什么汤 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克、猪瘦肉100克 ，加水适量同煲
，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次 。有清心润肺
、益气安神之功效 ，适宜于熬夜后干咳、失眠 、心烦
、心悸等症者食用
。

3、雪肌汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 做法：一个鲜百合剥片
，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中 ，加入冰糖适量
，文火煮20-30分钟即成 。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克
、猪瘦肉100克 ，加水适量同煲
，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

4、功效：具有滋补肝肾 、强筋壮骨之功效 。适用于熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤 ，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处
。 鼠标手吃什么好 莲子百合煲瘦肉 莲子百合煲瘦肉 材料：莲子（去芯）20克、百合20克 、猪瘦肉100克。做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用 。每日1次
。

5
、熬夜喝什么汤好枸杞羊肉汤枸杞羊肉汤也是一种比较好的选择
，他对于肾阴虚以及肝肾不良或者是头晕，耳鸣等都有比较好的食疗作用 ，而且这种汤的做法也比较简单
，把羊肉切成片，然后把它放到汤里面 ，再放入一些食盐
，和枸杞一起炖20分钟就可以了。

6、西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴 ，也能清火生津
，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用 。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克 ，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右
，就能炖好
。

经常熬夜的人喝什么茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用 ，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经
，提神醒脑，还能促进新陈代谢 ，消除疲劳 。此外
，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机 ，绿茶有很好的防辐射作用
，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利
。

熬夜养生茶有哪些1 消除口臭茶。熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦 、口臭 。用“薄荷叶”“桂花 ”泡水喝即可
。薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔 ，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。三花茶 。熬夜的朋友体质都会减弱
，经常会出现感冒的病症。用“金银花
”“茉莉花”“菊花 ”泡水喝即可
。

用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶 经常运动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶 经常骑摩托车
，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶 整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶 烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶 肉食者 -- 多喝乌龙茶 7。

熬夜养生茶的种类1 绿茶 对于经常熬夜的人来说 ，绿茶是非常适合此类人群饮用，在精神疲惫时
，用一杯绿茶提神——绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，不仅能提神醒脑 ，而且能促进新陈代谢
，消除疲劳 。

熬夜可以喝的茶 茉莉花茶 经常熬夜的人可以多喝茉莉花茶，尤其是需要经常使用的电脑的人 ，多喝茉莉花茶能够起到明目醒脑的作用
，还能够延缓皮肤衰老的速度，具有清肝润肺、促进身体代谢的功效
。薄荷茶 喝冰糖薄荷茶能够缓解熬夜带来的头晕
、神经疲劳等不适感。

晚上熬夜喝什么对身体好

1、茉莉花茶――经常用电脑工作的程序员 、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶 。可清肝明目
、解压提神 ，适合经常用眼的人喝
。乌龙茶――适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量
，降低血压、抗氧化 、防衰老及防癌等作用 。

2
、绿茶 对于经常熬夜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用 ，在熬夜时人的精神非常的疲惫
，需要一杯绿茶提神
。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑 ，还能促进新陈代谢，消除疲劳。此外
，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机 ，绿茶有很好的防辐射作用
，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利 。

3、生地炖鸭蛋 生地20克 、鸭▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蛋1至2个 ，加水适量炖之
，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟 ，冰糖调味
，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次
。适合熬夜后口燥咽干
、牙龈肿痛者。

长期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍晚上工作喝什么好?

1、 、红枣枸杞水 经常熬夜的话容易导致气血亏虚 ，建议可以喝一点像红枣枸杞水这种可以补血益气的食物
，从而缓解熬夜对身体造成的伤害 。菊花茶 经常熬夜的人容易肝火比较大，这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火 ，且还可以缓解熬夜带来的眼部不适。

2
、薄荷绿茶应该说是时下在年轻人当中非常被推崇的一款茶叶，用新鲜采摘的绿茶配以新鲜的薄荷叶冲泡10分钟到15分钟左右就可以饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用了
。这种薄荷绿茶不但有薄荷提神的功效
，并且绿茶当中含的物质也能够让人在短时间内起到兴奋的作用这款茶饮料在中午或者是在犯困的时候喝上一杯足以能够让人们神采奕奕。

3、经常上班熬夜喝什么汤 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲 ，肉熟烂后加盐调味食用
，每日1次 。有清心润肺
、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠 、心烦
、心悸等症者食用
。

4、绿茶——经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车 、摩托车
、自行车上下班的人 ，肺部经常受到脏空气污染
，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。茉莉花茶——经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶 。

5 、百事可乐，百事可乐是世界上最常见的碳酸饮料之一
。然而 ，有一些品种的百事可乐
，如健怡百事可乐，可以帮助清醒头脑。百事可乐并不只是某种能量饮料 ，但它确实有助于保持清醒
，以便你能够完成工作 。咖啡，对咖啡要熟悉
。事实上 ，许多人每天都喝咖啡。咖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍啡含有丰富的咖啡因，这有助于在夜间保持清醒 。

6
、想要健康又提神？ 自己去找那种酸的不能在酸的橘子非常有用
。

经常上班熬夜喝哪些汤比较好

1、对于现在社会当中
，有很多的疾病也是我们所无法控制的，所以我们在日常生活当中一定要做好对他们的预防工作。

2 、山楂牛蒡汤 功效：消积通便 ，瘦身养颜 原料：山楂30克
，牛蒡20克，玫瑰花10克 制作方法 将山楂洗净 ，牛蒡去皮切块 。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。所有原料放入锅中
，加清水煮约30分钟即可
。备注：不必添加任何调料。

3
、现代人熬夜已经成为习惯，仿佛每天晚上不熬夜这一天过得都不完整 ，确实现代人工作压力很大
，白天忙完之后晚上回到家，夜晚的时间才是完全属于自己的 ，通常在困了之后也不愿意入睡
，熬夜对身体伤害极大，建议了解熬夜喝什么汤好 ，适当进行滋补 。