熬夜喝什么好（熬夜喝什么好有助于恢复身体）

彩虹养生网精选：

• 1
  、经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.
• 2、熬夜的人喝什么汤好
• 3 、经常熬夜的人喝什么茶
• 4
  、晚上熬夜喝什么对身体好
• 5、长期晚上工作喝什么好?
• 6 、经常上班熬夜喝哪些汤比较好

经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.

1
、乌梅 乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气 ，养肝血的功效
。

2、葛根茶 葛根具有清热解表的 、生津
、保肝解酒的功效
，它之所以能解酒就在于其含有可以消除活性氧的黄酮类物质，与可以保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人体新陈代谢异常 ，促使酒精快速分解和排泄
，从而发挥醒酒的作用。

3、菊花茶 、枸杞茶
、普洱茶、金银花茶 、茵陈茶、鸡骨草茶具有清热解毒
、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝 、抗胃溃疡
、调节脂质代谢等 。适量饮用亦可达到养肝护肝的目的
。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。

4 、三七花茶 三七花茶属于能够长期品饮的养肝茶，一般将三七与桑叶放入杯内用刚煮沸的开始冲饮即可 ，一天品饮两次不仅有保肝明目的好处
，对高血压
、咽喉肿痛、高血糖以及上火等症状均有好处 。

熬夜的人喝什么汤好

1 、八鲜大补汤具有培元固本，补气益身之功效 ，尤适合经常熬夜身体虚弱之人
。葛根汤 现代人经常加班熬夜
，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品 ，以致肝火盛
、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭 、小便短赤
、颈背筋骨酸痛也时有发生
，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。

2、经常上班熬夜喝什么汤 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克、猪瘦肉100克 ，加水适量同煲
，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次 。有清心润肺
、益气安神之功效 ，适宜于熬夜后干咳、失眠 、心烦
、心悸等症者食用
。

3、雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片
，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中 ，加入冰糖适量
，文火煮20-30分钟即成 。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克
、猪瘦肉100克 ，加水适量同煲
，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

4、功效：具有滋补肝肾 、强筋壮骨之功效 。适用于熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤 ，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处
。 鼠标手吃什么好 莲子百合煲瘦肉 莲子百合煲瘦肉 材料：莲子（去芯）20克、百合20克 、猪瘦肉100克。做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用 。每日1次
。

5
、熬夜喝什么汤好枸杞羊肉汤枸杞羊肉汤也是一种比较好的选择
，他对于肾阴虚以及肝肾不良或者是头晕，耳鸣等都有比较好的食疗作用 ，而且这种汤的做法也比较简单
，把羊肉切成片，然后把它放到汤里面 ，再放入一些食盐
，和枸杞一起炖20分钟就可以了。

6、西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴 ，也能清火生津
，对人们熬夜以后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用 。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克 ，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右
，就能炖好
。

经常熬夜的人喝什么茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用 ，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经
，提神醒脑，还能促进新陈代谢 ，消除疲劳 。此外
，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机 ，绿茶有很好的防辐射作用
，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利
。

熬夜养生茶有哪些1 消除口臭茶。熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦 、口臭 。用“薄荷叶”“桂花 ”泡水喝即可
。薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔 ，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。三花茶 。熬夜的朋友体质都会减弱
，经常会出现感冒的病症。用“金银花
”“茉莉花”“菊花 ”泡水喝即可
。

用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶 经常运动 ，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶 经常骑摩托车
，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶 整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶 烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶 肉食者 -- 多喝乌龙茶 7。

熬夜养生茶的种类1 绿茶 对于经常熬夜的人来说 ，绿茶是非常适合此类人群饮用，在精神疲惫时
，用一杯绿茶提神——绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，不仅能提神醒脑 ，而且能促进新陈代谢
，消除疲劳 。

熬夜可以喝的茶 茉莉花茶 经常熬夜的人可以多喝茉莉花茶，尤其是需要经常使用的电脑的人 ，多喝茉莉花茶能够起到明目醒脑的作用
，还能够延缓皮肤衰老的速度，具有清肝润肺、促进身体代谢的功效
。薄荷茶 喝冰糖薄荷茶能够缓解熬夜带来的头晕
、神经疲劳等不适感。

晚上熬夜喝什么对身体好

1、茉莉花茶――经常用电脑工作的程序员 、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶 。可清肝明目
、解压提神 ，适合经常用眼的人喝
。乌龙茶――适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量
，降低血压、抗氧化 、防衰老及防癌等作用 。

2
、绿茶 对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用 ，在熬夜时人的精神非常的疲惫
，需要一杯绿茶提神
。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑 ，还能促进新陈代谢，消除疲劳。此外
，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机 ，绿茶有很好的防辐射作用
，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利 。

3、生地炖鸭蛋 生地20克 、鸭蛋1至2个 ，加水适量炖之
，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟 ，冰糖调味
，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次
。适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合熬夜后口燥咽干
、牙龈肿痛者。

长期晚上工作喝什么好?

1、 、红枣枸杞水 经常熬夜的话容易导致气血亏虚 ，建议可以喝一点像红枣枸杞水这种可以补血益气的食物
，从而缓解熬夜对身体造成的伤害 。菊花茶 经常熬夜的人容易肝火比较大，这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火 ，且还可以缓解熬夜带来的眼部不适。

2
、薄荷绿茶应该说是时下在年轻人当中非常被推崇的一款茶叶，用新鲜采摘的绿茶配以新鲜的薄荷叶冲泡10分钟到15分钟左右就可以饮用了
。这种薄荷绿茶不但有薄荷提神的功效
，并且绿茶当中含的物质也能够让人在短时间内起到兴奋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的作用这款茶饮料在中午或者是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍在犯困的时候喝上一杯足以能够让人们神采奕奕。

3、经常上班熬夜喝什么汤 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克 、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲 ，肉熟烂后加盐调味食用
，每日1次 。有清心润肺
、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠 、心烦
、心悸等症者食用
。

4、绿茶——经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车 、摩托车
、自行车上下班的人 ，肺部经常受到脏空气污染
，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。茉莉花茶——经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

5 、百事可乐，百事可乐是世界上最常见的碳酸饮料之一
。然而 ，有一些品种的百事可乐
，如健怡百事可乐，可以帮助清醒头脑。百事可乐并不只是某种能量饮料 ，但它确实有助于保持清醒
，以便你能够完成工作 。咖啡，对咖啡要熟悉
。事实上 ，许多人每天都喝咖啡。咖啡含有丰富的咖啡因，这有助于在夜间保持清醒 。

6
、想要健康又提神？ 自己去找那种酸的不能在酸的橘子非常有用
。

经常上班熬夜喝哪些汤比较好

1、对于现在社会当中
，有很多的疾病也是我们所无法控制的，所以我们在日常生活当中一定要做好对他们的预防工作。

2 、山楂牛蒡汤 功效：消积通便 ，瘦身养颜 原料：山楂30克
，牛蒡20克，玫瑰花10克 制作方法 将山楂洗净 ，牛蒡去皮切块 。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。所有原料放入锅中
，加清水煮约30分钟即可
。备注：不必添加任何调料。

3
、现代人熬夜已经成为习惯，仿佛每天晚上不熬夜这一天过得都不完整 ，确实现代人工作压力很大
，白天忙完之后晚上回到家，夜晚的时间才是完全属于自己的 ，通常在困了之后也不愿意入睡
，熬夜对身体伤害极大，建议了解熬夜喝什么汤好 ，适当进行滋补 。