练腹肌真的会长不高吗（练腹肌会影响身高吗）

彩虹养生网精选：

• 1、练腹肌会不会影响长高
• 2、练腹肌影响身高吗
• 3、练腹肌会长不高吗?
• 4、有腹肌(或者小腿肌肉)会长不高吗?
• 5、练腹肌对身高有影响吗?

练腹肌会不会影响长高

1、我以专业健身教练的经验告诉你，练腹肌完全不会影响你的发育，所有动作中唯有大重量的深蹲和硬拉可能影响你的身高，并且影响幅度不大。懂了就采纳吧。

2、不会影响。利于长高的运动 有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。

3、小孩练腹肌对于长高没什么影响，因为二者之间联系不大。如果想要让孩子长得更高，营养就必须要跟上，尤其是需要多补充一些钙元素。要是孩子缺钙的话，就容易影响身体发育，不利于身高的增长，所以父母需要多给孩子准备钙元素含量高的食物，例如奶制品、肉类等。

4、练腹肌和胸肌不会影响长高，因为练腹肌和胸肌都是属于锻炼，只要是锻炼，都能提高身体的新陈代谢，都能改善人体的心肺功能，都能加快人体的血液循环，都有利于长高。

5、练腹肌会影响身高么？我现在在发育期，15岁。 适当的运动“有助于”长高。 但不存在某种特定运动能长高的科学证据。也不存在相反的证据。 未经科学验证的说法中有，青少年时期过多的负重性运动“可能”不利于长高。13岁练腹肌会影响身高吗？ 会影响腰。 建议你17岁之后在练习。

6、练腹肌对长高的影响 青春期是不宜过早过量进行肌肉训练的，一方面，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。另一方面，过重的负荷会导致心脏射血的阻力增大，容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展。

练腹肌影响身高吗

1、我以专业健身教练的经验告诉你，练腹肌完全不会影响你的发育，所有动作中唯有大重量的深蹲和硬拉可能影响你的身高，并且影响幅度不大。懂了就采纳吧。

2、小孩练腹肌对于长高没什么影响，因为二者之间联系不大。如果想要让孩子长得更高，营养就必须要跟上，尤其是需要多补充一些钙元素。要是孩子缺钙的话，就容易影响身体发育，不利于身高的增长，所以父母需要多给孩子准备钙元素含量高的食物，例如奶制品、肉类等。

3、练腹肌会影响身高么？我现在在发育期，15岁。 适当的运动“有助于”长高。 但不存在某种特定运动能长高的科学证据。也不存在相反的证据。 未经科学验证的说法中有，青少年时期过多的负重性运动“可能”不利于长高。13岁练腹肌会影响身高吗？ 会影响腰。 建议你17岁之后在练习。

4、练腹肌对长高的影响 青春期是不宜过早过量进行肌肉训练的，一方面，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。另一方面，过重的负荷会导致心脏射血的阻力增大，容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展。

5、高强度锻炼可能长不高：腹肌肌肉锻炼时运动量过大或运动不当，都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少，从而对身高的发育产生不好的影响；而且从小就进行高强度的锻炼，容易使得在发育期肌肉没有正常发育压迫了骨骼，会导致长不高的。

6、不影响，腹肌是自律的表现，没有足够的坚持，就无法练出的腹肌线条。而正确的腹肌训练，可以帮你雕刻巧克力般的腹肌。但是，练出腹肌有一个前提，那就是你的体脂率足够低。男士的体脂率需要降到18%以下，让你让肌肉线条逐渐凸显。

练腹肌会长不高吗?

1、我16岁，77m，59kg平时会练腹肌和胸肌，会影响身高吗 当然不会啊！这会让你变得更健壮而已 练腹肌会影响身高么？我现在在发育期，15岁。 适当的运动“有助于”长高。 但不存在某种特定运动能长高的科学证据。也不存在相反的证据。

2、小孩练腹肌对于长高没什么影响，因为二者之间联系不大。如果想要让孩子长得更高，营养就必须要跟上，尤其是需要多补充一些钙元素。要是孩子缺钙的话，就容易影响身体发育，不利于身高的增长，所以父母需要多给孩子准备钙元素含量高的食物，例如奶制品、肉类等。

3、高强度锻炼可能长不高：腹肌肌肉锻炼时运动量过大或运动不当，都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少，从而对身高的发育产生不好的影响；而且从小就进行高强度的锻炼，容易使得在发育期肌肉没有正常发育压迫了骨骼，会导致长不高的。

4、完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

5、科学健身，才会拥有完美肌肉。锻炼腹肌是不会影响身高的，也不会对身高有任何的威胁，所以说在锻炼腹肌的时候不用过度的担心，也不要怕害怕，如果自己想要锻炼出好看的肌肉，那么坚持很长的时间是非常必要的，差不多需要锻炼一年之后腹肌就开始出来了，如果自己一直坚持，那么腹肌还可以练出川字型肌肉。

6、不会。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行，在健美训练中，训练永远不是第一位的，第一位是饮食，其次是充足的睡眠与休息，我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的，而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。

有腹肌(或者小腿肌肉)会长不高吗?

所以，同学，你有运动爱好已经不错了，虽然你动机只是长身高而已。

会的。我初二时1米6，结果锻炼一年后，我现在已经1米75啦，还在长呢。

首先，成年采用的多是大重量，少次数，来增加肌肉的围度，而未成年人应该是稍微轻一点的重量（以每组能做15-20个为准）来进行练习最佳，锻炼时间不宜太长，一般不超过一小时为最佳，而且是练一天，休息一天最好。

健身不会影响身高，影响身高的是一些不良体态：比如s脊柱侧弯或是c型脊柱侧弯还有圆肩驼背。希望和先天的基因，身高也是有骨骼来决定的，而且后天的身高如果钙补充的不及时的话，也会影响到身高，现在了解一下钙元素： 钙在人体中的含量钙是人体含量最多的无机盐，大约占人体体重的2％左右。

不会的，最好同时练一下柔韧~只不过，如果你练实战受伤的话，影响到骨头，会长不高~身体素质，例如柔韧性 关于柔韧性的修练 关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。

练腹肌对身高有影响吗?

腹肌训练作为一种特定的身体锻炼，主要针对的是腹部肌肉，而不是影响身高的骨骼系统。 适当的体育锻炼实际上对儿童的身体健康和发育是有益的，它可以帮助提高新陈代谢率，增强肌肉力量，改善身体协调性。

小孩练腹肌对于长高没什么影响，因为二者之间联系不大。如果想要让孩子长得更高，营养就必须要跟上，尤其是需要多补充一些钙元素。要是孩子缺钙的话，就容易影响身体发育，不利于身高的增长，所以父母需要多给孩子准备钙元素含量高的食物，例如奶制品、肉类等。

这些都不会影响身高。这些运动要影响身高，必须有两种情况出现：因消耗过大，营养（特别是蛋白质、微量元素）跟不上。因过量或动作不规范，导致骨骼、关节受伤（肌肉受伤较易恢复）。所以，合理运动是不会影响长高的。