彩虹养生网精选:
- 1、经常熬夜的人煲什么汤好?
- 2、黑豆龙骨汤的做法
- 3、上班熬夜喝什么汤补
- 4、熬夜头疼喝什么汤
经常熬夜的人煲什么汤好?
1、雪耳百合木瓜汤:经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤,这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效,经常食用还能养胃生津。它的制作方法也很简单,只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟,然后再把木瓜地切成块放入汤中,再加入适量的冰糖,然后煮到冰糖化开即可。
2、莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3、所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。除这些药膳之外,有许多药(食)饵,如人参、枸杞子、红景天、蜂蜜等,最新的研究表明都具有很好的抗疲劳,提精神作用。经常熬夜的人,难免会造成维生素和矿物质的缺乏,要注意补充,平时需要多吃水果、蔬菜。
4、这样煲出来的鸡汤鲜香,还具有药膳食材的微苦回甘口感,下肚特别舒服。鸡肉去皮了也不会很油腻,汤色浓而不浊,最大限度地保留了原味。经常熬夜,晚睡早起的人,这汤要多喝,鲜香回甘,健脾护肝身体好;夏天煲鸡汤,加这两样食材,鲜香回甘,养胃生津,熬夜晚睡要多喝,接下来一起来看看详细做法吧。
黑豆龙骨汤的做法
龙骨、黑豆、生姜、盐 做法:龙骨买肉多的,洗干净,凉水下锅,水开捞出备用。 黑豆提前一晚淘洗干净,清水烧开后泡一晚,不烧开会发芽哦。 准备生姜拍烂,泡好的黑豆烧开下肉龙骨。加盐调味,高压锅30分钟开吃啦。
将乌骨鸡褪毛,清洗内脏器官,切割成小块;黑木耳泡发,清洗;香菇泡发,去蒂,切片。将乌骨鸡与黑豆同煮煮汤、添加适量生姜沫、葱段至肉熟豆酥。添加木耳和平菇再煮一会儿,添加适量盐、鸡精调料就可以。黑豆龙骨汤 原材料:黑豆50克,猪骨头1斤,茯苓0.25块,姜1片,盐适量。
准备:大黑豆提前用清水泡发(泡6小时以上),排骨洗净。做法:将排骨与凉水一起下锅,大火煮开 开锅后依旧大火,方便撇干净浮沫。然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲。加入黑豆,武火堡5-6小时,最后加盐调味即可。吃时放点香菜碎或香葱。
做法:将龙骨洗净,用适量可淹没冷水的龙骨烧至滚开。用冷水把所有的血水洗干净,以保证汤水的纯净,无杂质。黑豆海蛎干稍冲水,沥干。倒入合适的冷水,加上葱姜。盖上盖子,至汤大滚。烧开后加入黑豆,海蛎干。文火炖2小时,即可。
下面我们来看下具体制作方法:首先我们选用食材也非常讲究,需要用到黑豆、龙骨、莲藕,姜2片。黑豆2把,用水洗干净备用,(不需要提前浸泡)黑豆其实有两种,我是选用打豆浆用的绿肉黑豆,还有一种黑皮黄肉的更适合煲汤。
上班熬夜喝什么汤补
1、西洋参炖瘦肉:每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。
2、粉皮生鱼汤 粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
3、雪耳百合木瓜糖水:每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。西洋参炖瘦肉:每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。
熬夜头疼喝什么汤
雪肌汤 适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。
西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用,这种汤品能补气养阴,也能清火生津,对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参,加入瘦肉五十克,放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右,就能炖好。
绿豆薏仁汤 霸王花煲猪骨汤 沙参玉竹煲瘦肉汤 莲子百合煲瘦肉汤 粉葛生鱼汤 方法/步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后,用武火先煮开,然后改文火慢煮,直至绿豆烂了,加入适量的红糖就可。
雪耳百合木瓜糖水:每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。西洋参炖瘦肉:每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。
夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。黄豆鲫鱼汤 材料:黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。
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