秋季喝什么汤好（秋季喝什么汤好入睡）

彩虹养生网精选：

• 1 、秋天喝什么汤好秋季煲汤食谱大全
• 2
  、秋季喝什么汤好
• 3、秋冬季喝什么汤比较好?

秋天喝什么汤好秋季煲汤食谱大全

鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血 、益肝肾
、明目安神、健脾补气 、利尿消肿 。材料：黑豆四两
、生姜两片、红枣十粒 、鲤鱼一条、陈皮一小块
、胡椒盐粉适量
。做法：鲤鱼去鳞、鳃 、鳍
、内脏清洗干净，加少许油在锅中 ，略煎至金黄色。

山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净
，去皮后放在案板上，用刀背拍扁 ，剁成带有颗粒感的泥状
，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收 ，菠菜摘掉不好的部分
，用清水冲洗干净切碎 。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用 ，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味
，搅拌均匀后关火
。

奶白冬瓜排骨汤 锅里加入适量的清水，将排骨和鸭掌入锅焯水。焯好的排骨和鸭掌洗净备用 。冬瓜去皮洗净切大块、大葱切段 、生姜切片
。将焯好水的排骨和鸭掌放入汤煲里加适量的水烧开打去浮沫。再放入姜葱
、八角2个到汤煲里 。

秋季喝什么汤好

1、沙参玉竹蚬鸭汤 用料：本汤取北沙参30克 ，玉竹30克
，蚬鸭一只，味料适量。制作：先将蚬鸭剖杀 ，去除毛及内脏
，洗净血污，砍成粗件备用
。北沙参与玉竹分洗净 ，然后将上述汤料同放进汤煲内
，先用中火，后用文火焖煮一个半小时 ，加味料。

2 、秋季养生汤一：塘葛菜煲生鱼 材料：鲜塘葛菜一斤
，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两 ，蜜枣四枚，老姜30克
，果皮1/8个，清水18碗 。做法：把所有处理过的材料一起放入煲内 ，加入足够量的清水
，大概10碗左右，明火煲1小时左右的时间 ，调味食用即可
。

3
、乌鸡山药汤 材料：乌鸡、山药 、胡萝卜
、枸杞。

4、第一道：紫薯银耳羹 这道汤羹做法简单
，只需要把紫薯切成小块和银耳和一起炖煮即可 。炖好后，颜色诱人 ，胶质丰富
，整道汤羹晶莹剔透，入口润滑 ，绝对是有颜又有味的一道汤羹
。具体制作方法 第一步：准备食材。银耳2朵 、紫薯2个、冰糖20克 。（糖的量随自己的口味来放
。

5
、罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个
，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净 ，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内
，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可 。本汤能养阴清肺 、润燥化痰
。

6
、秋季煲汤推荐具体如下：四神汤 排骨清洗掉血水 ，放入盆中加入料酒和清水
，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子 、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡 ，山药去皮冲洗后切小段
，姜和葱切片备用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，薏米属于寒性 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。

秋冬季喝什么汤比较好?

1
、功效：益气补血、滋阴调经 。乌鸡含有丰富的营养
，是寒冷的秋冬季滋养进补的上好佳品。养生汤胡萝卜排骨汤 材料：排骨300克，胡萝卜300克 ，玉米2根
。生姜1小块
，精盐2小匙，味精1小匙。做法：胡萝卜削皮 ，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松 。排骨洗净后砍成块，用开水汆烫
。

2 、推荐几款适合这个季节喝的
， 具有养颜
、瘦身、去暑功效。\x0d\x0a\x0d\x0a◆罗汉果白菜干汤\x0d\x0a\x0d\x0a每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克 ，瘦猪肉100克 。用清水将罗汉果 、白菜干洗净
，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内 ，先用武火后用文火煲汤
，使菜干变软烂即可
。

3
、黄芪党参炖羊肉汤 材料：羊腿肉500克、黄芪20克 、党参25克、红枣10颗。做法：先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下，然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中 ，加入生姜片
，红枣，黄芪
、党参加适量清水然后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍盖好盖子用文火炖一个小时 。此汤最适合冬季怕冷的女性经常食用了 ，其具有温中补气
，去寒补气血等作用
。