秋季喝什么汤好（秋季喝什么汤好养生）

彩虹养生网精选：

• 1、秋季最适合喝什么汤?
• 2 、秋季喝什么汤好

秋季最适合喝什么汤?

罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个 ，白菜干50克，瘦猪肉100克 。用清水将罗汉果、白菜干洗净
，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内 ，先用武火后用文火煲汤
，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺
、润燥化痰
。

银耳老鸽汤 材料：老鸽1只，干银耳50g ，枸杞10粒
，姜2片，盐1茶匙（5g）。做法：干银耳浸软后去蒂沥干；枸杞泡软洗净备用；老鸽洗净洗净 ，切大块备用；烧开适量清水
，放入老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟 。加入银耳 ，再煲约30-40分钟至汤浓
，以适量盐调味，即可盛上桌
。

白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用 ，而老鸭 、银耳则滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖，汤清润可口
，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维 ，对于缓解秋季干燥
、预防便秘有一定辅助作用 。

秋季喝什么汤好

沙参玉竹蚬鸭汤 用料：本汤取北沙参30克
，玉竹30克，蚬鸭一只 ，味料适量
。制作：先将蚬鸭剖杀
，去除毛及内脏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，洗净血污 ，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净
，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火 ，后用文火焖煮一个半小时
，加味料 。

秋季养生汤一：塘葛菜煲生鱼 材料：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏） ，瘦肉二两，蜜枣四枚
，老姜30克，果皮1/8个 ，清水18碗
。做法：把所有处理过的材料一起放入煲内
，加入足够量的清水，大概10碗左右 ，明火煲1小时左右的时间
，调味食用即可。

乌鸡山药汤 材料：乌鸡、山药 、胡萝卜
、枸杞 。