李子的功效与作用（桃子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、李子的功效与作用
• 2 、李子的功效与作用及禁忌
• 3
  、李子的功效与作用-食用方法及禁忌
• 4、李子的功效与作用禁忌
• 5 、李子的功效与作用及注意事项?
• 6、夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?

李子的功效与作用

美容养颜 李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C ，对于人体皮肤有很好的保护美白作用
，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化
，增加食欲，为胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。

李子治疗糖尿病的作用：鲜李子 ，洗净去核
，捣烂取汁，每次1食匙 ，1日3次
。李子对骨蒸劳热
，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食 。李子治疗贫血的作用：李子干，适量嚼食。

功效与作用延缓衰老 ，樱桃李子中含有非常多的维生素C和胡萝卜素
，可以有效的起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老；并且可以美容养颜 ，能够促进局部皮肤的生长
。改善记忆力
，樱桃李子汁中的铁元素比较丰富，能够促进人体内血红蛋白的合成 ，并且能够提高人体的脑细胞和神经细胞的活性，从而改善记忆力。

李子的功效与作用促进消化 、改善食欲李子的口感是酸酸甜甜的
，所以能够很好的促进肠道蠕动，从而能够促进消化 ，改善食欲
，特别是大量进食导致腹胀
、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果 。改善贫血因为李子含有丰富的维生素B12，具有促进血红蛋白滋生的作用 ，所以能够改善贫血的症状
。

李子的功效与作用及禁忌

发热 、口渴
、虚痨骨蒸、肝病腹水者
，教师 、演员音哑或失音者，慢性肝炎
、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸 ，多食伤脾胃
，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿 、伤脾胃 ，又损齿
。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子营养成分：李子的营养略低于桃子
，含糖
、微量蛋白质、脂肪 、胡萝卜素、维生素BBC，烟酸
、钙、磷 、铁
、天门冬素、谷酰胺 、丝氨酸
、甘氨酸、脯氨酸 、苏氨酸
、丙氨酸等成分 。

李子中含有多种营养成分 ，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人
，堪称是抗衰老 、防疾病的“超级水果”
。主要分布在辽宁
、吉林、陕西 、甘肃、四川
、云南、贵州 、湖南
、湖北、江苏 、浙江
、江西、福建 、广东
、广西和台湾。

李子的功效与作用-食用方法▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍及禁忌

1、禁忌人群：溃疡病及急 、慢性胃肠炎
、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。适宜人群：一般人群均可食用
。发热、口渴 、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师
、演员音哑或失音者 ，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2 、根据（本草纲目）的记载
，把李子合在面脂上，可以起▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍到强大的美容效果 。所以说李子也是具有美容的作用的。吃李子有哪些禁忌？忌宜人群 一般人群均能食用
。发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，教师
、演员音哑或失音者、慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用。

3
、发热、口渴 、虚痨骨蒸
、肝病腹水者
，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用 。李子含高量的果酸 ，多食伤脾胃
，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服
。多食易生痰湿
、伤脾胃 ，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。

4、李子味甘 、酸
、性平
，清热生津、利水健胃
。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实 ，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动
，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。李子的食用禁忌 （1）李子性酸 ，不宜多吃
，过量食用会损伤脾胃和牙齿 。

5 、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中 ，有很好的美容作用
，可以‘“去粉滓黑黯 ”，“令人面泽
” ，对汗斑
、脸生黑斑等有良效
。吃李子禁忌 发热、口渴 、虚痨骨蒸
、肝病腹水者
，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用。

李子的功效与作用禁忌

1
、李子中不仅含有丰富的氨基酸 ，还含有丰富的-胡萝卜素以及钾、铁等成分物质
，适量食用可以帮助人体改善贫血头晕；其次李子含有一定的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，可以改善人体贫血 。

2 、李子对骨蒸劳热 ，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服
。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食。李子治疗贫血的作用：李子干，适量嚼食 。李子治疗便秘的作用：李子干400克
，蜂蜜100毫升，酒1800毫升 ，上料共浸泡2-3个月
，过滤后，每次10毫升 ，1日2次。

3、发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，教师
、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸 ，多食伤脾胃
，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急 、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿
、伤脾胃 ，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃
。

4、李子味甘 、酸
、性平
，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实 ，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动
，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。李子的食用禁忌 （1）李子性酸 ，不宜多吃
，过量食用会损伤脾胃和牙齿
。

5 、李子是我们在市面上经常能见到的一种水果，李子的口感非常的酸甜可口 ，所以喜欢吃李子的人也是非常多的
，而且吃李子对我们的身体健康还有很大的帮助，那么李子的功效与作用吃李子的禁忌李子的功效与作用 1有益于心血管。

6
、李子含有维生素C 。李子的营养略低于桃子 ，含糖、微量蛋白质 、脂肪、胡萝卜素
、维生素BBC
，烟酸、钙 、磷
、铁、天门冬素 、谷酰胺
、丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、苏氨酸、丙氨酸等成分
。

李子的功效与作用及注意事项?

1 、李子的功效介绍 帮助消化：因为李子的营养成分里含有果酸等物质，所以可以促进分泌消化酶和胃酸 ，帮助肠胃蠕动
，更有助于肠胃的消化和吸收，对于胃胀
、便秘、没有食欲等症状有很好的改善效果。

2 、李子还具有美容功效 ，当然最有效的应该算是李花 。李花洁白秀美，质朴清纯
，味苦气香，外用可以除粉刺 ，使颜面有光泽
。而李子汁和酒
，古称“驻色酒”，饮后可以美容额 ，防衰老。如果将李核仁研末后
，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点 。

3、健胃消食：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍李子味酸 ，能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲 ，促进消化的作用
，尤其对胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者有效。

4 、李子有一定的保肝利水作用，平时可以用于人类肝腹水的预防和辅助治疗 ，另外李子还是一种可以降压的水果，它能加快血液流动
，让过高的血压恢复正常，对高血压引起的身体浮肿也有明显缓解作用
。有关李子功效作用的小配方 治小儿暴有热 ，得之三日：李根
、桂心、芒硝各十八铢
，甘草 、麦门冬各一两。

5
、李子的功效与作用 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 ，因而能促进消化、增加食欲
，为胃酸缺乏 、食后饱胀
、大便秘结者的食疗良品 。

夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?

1、李子可以美容养颜 《本草纲目》记载，李花和于面脂中 ，有很好的美容作用
，可以去粉滓黑黯，令人面泽 ，对汗斑 、脸生黑斑等有良效
。吃李子的禁忌： 发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者
，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎
、肝硬化者尤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍益食用。

2、发热 、口渴
、虚痨骨蒸、肝病腹水者 ，教师 、演员音哑或失音者，慢性肝炎
、肝硬化者尤益食用 。李子含高量的果酸
，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛 ，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服
。多食易生痰湿 、伤脾胃
，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。

3
、李子具有补中益气、养阴生津 、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏
、面黄肌瘦、心悸气短便秘 、闭经、淤血肿痛等症状的人多食
。李子的营养略低于桃子 ，含糖
、微量蛋白质、脂肪 、胡萝卜素
、维生素BBC
，烟酸、钙 、磷
、铁、天门冬素 、谷酰胺
、丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、苏氨酸、丙氨酸等成分。

4 、李子大家都非常熟悉，一直以来都是很多家庭最为喜爱的水果 ，主要原因是因为酸酸甜甜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的味道
，十分适合夏天食用，但是一定要注意食用的量 ，不能多吃 。