李子的功效与作用（西瓜的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?

夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲，对胃酸不足、饭后饱胀、便秘都有好处。

李子大家都非常熟悉，一直以来都是很多家庭最为喜爱的水果，主要原因是因为酸酸甜甜的味道，十分适合夏天食用，但是一定要注意食用的量，不能多吃。

李子所含的营养成分，可以加快肠道蠕动，促进大便的排出。中医认为李子能养肝，可以强化肝脏功能。抗老防病 李子中抗氧化剂含量极高，堪称是抗衰老、防疾病的”超级水果”。李子的适用人群与禁忌人群 适用人群 有发热、消渴症状的人宜吃。患有肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化的人适宜吃。患有贫血的人宜吃。

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子含有维生素C。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素BBC，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。