草莓的营养价值（草莓的营养价值有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、草莓的营养价值
• 2 、草莓营养价值用说明方法来写
• 3
  、吃草莓的营养价值和养生功效都有哪些
• 4、草苺的营养价值
• 5 、草莓的营养价值与食用功效

草莓的营养价值

1
、草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效
，与此同时，草莓还可以巩固齿龈 ，清新口气
，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用 。

2、草莓在药理上性味平 、酸
、甘 ，功效清肺化痰、补虚补血 、健胃降脂
、润肠通便
。食用草莓能促进人体细胞的形成
，维持牙齿、骨 、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成 ，增强人体抵抗力
，并且还有解毒作用。草莓中含有抗癌的异蛋白物质，能阻止致癌物质亚硝胺的合成 。

3
、草莓营养丰富 ，含有果糖、蔗糖 、柠檬酸
、苹果酸、水杨酸 、氨基酸以及钙
、磷、铁等矿物质
。此外，它还含有多种维生素
，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用 。

4 、草莓中富含各项维生素儿
，草莓更是由于其营养价值非常的丰富，被大家广泛的称之为是“水果皇后
” ，其实这个名字也不仅是由于其营养价值
，草莓本身长得就极为漂亮，而且上面的草更像是给草莓戴上了一个皇冠 ，真的是非常的合适
。

草莓营养价值用说明方法来写

1
、草莓营养丰富
，含有果糖、蔗糖 、柠檬酸
、苹果酸、水杨酸 、氨基酸以及钙、磷
、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素 ，尤其是维生素c含量非常丰富
，每100克草莓中就含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有维生素c60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用
。

2、草莓除可以预防坏血病外 ，对防治动脉硬化 、冠心病也有较好的功效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收
，具有防癌作用 。美国把草莓列入十大美容食品。 但是，吃草莓要注意两点：首先不买畸形草莓
。正常生长的草莓外观呈心形 ，但有些草莓色鲜个大
，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。

3
、用500克草莓 ，加入少许白糖和100毫升冷冻汽水
，搅成汁饮用，据说对去除面疱有效 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品
。

4 、中医认为，草莓性味甘
、凉、胃 、肺经 ，有润肺生津
，健脾和胃，利尿消肿 ，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽
、食欲不振、小便短少 、暑热烦渴等。草莓中含有的果胶及纤维素
，可促进胃肠蠕动，改善便秘
、预防痔疮、肠癌的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍发生 。草莓中含有的胺类物质 ，对白血病
，再生障碍性贫血有一定疗效
。

5 、要求使用一定的说明方法，如定义、分类
、举例、数据 、图表等。那么问题来了 ，说明文应该怎么写？以下是我帮大家整理的草莓说明文
，欢迎阅读与收藏 。 草莓说明文1 “红果子，麻点子 ，咬一口
，甜丝丝
。”没错，就是我 ，鲜美红嫩
，果肉多汁的草莓。 我的样子呈心形，矮矮胖胖的 ，别的水果都说我是可爱的小精灵 。

吃草莓的营养价值和养生功效都有哪些

1
、草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌 、前列腺癌
、肺癌、口腔癌 、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心
。

2
、因为它营养价值高
，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是春季第一果。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾 、补血
、益气 ，对老人、孩子和体虚者而言
，是滋补的佳品 。

3 、草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老 ，保持皮肤健康和长时间防皱
。草莓还是水杨酸的天然▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍来源
，众所周知，草莓是痤疮的天敌 ，是完美的自制面膜。预防心脏病 草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养
，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成 。此外，草莓具有抗炎特性 ，保护你的心脏
。

4、草莓的营养价值和养生功效 草莓
，这种美味多汁的水果，不仅口感佳 ，而且营养价值丰富，养生功效显著。在中医理论中
，草莓被认为具有清热去火的作用，适合春季食用 ，可以帮助抑制人体内的肝火 。

5
、护心
。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现
，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸 。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加
。助消化。1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15% 。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

6、草莓的营养价值和功效 维生素C含量高 草莓的维生素C含量相当高 ，比苹果或葡萄都高出了十倍以上
。维生素C是我们人体 所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力
，预防各类疾病的作用 。而且维生素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固 ，从而让我们的皮肤变得 有弹性
。

草苺的营养价值

1 、草莓营养价值丰富
，被誉为是“水果皇后 ”，含有丰富的维生素C
、维生素A、维生素E 、维生素PP
、维生素B维生素B胡萝卜素等营养物质。尤其是所含的维生素C ，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。

2 、因为它营养价值高
，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果
”
。草莓有调和脾胃
、明目养肝、滋阴养血 、防癌抗癌等功效 ，除了鲜食，还可捣烂后分别加冰糖
、红糖、或蜂蜜食用
，能润肺止咳 、润肺利肠。

3、草莓营养价值丰富，被▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍誉为是“水果皇后” ，含有丰富的维生素C
、维生素A、维生素E 、维生素PP
、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸 、天冬氨酸
、铜、草莓胺 、果胶
、纤维素、叶酸 、铁
、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。尤其是所含的维生素C
，其含量比苹果 、葡萄都高7-10倍
。

4、草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C
、维生素A、维生素E 、维生素PP
、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸 、天冬氨酸
、铜、草莓胺 、果胶
、纤维素、叶酸 、铁
、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，其含量比苹果 、葡萄都高7至10倍 。

草莓的营养价值与食用功效

草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压
、高脂血症均有一定效果
。草莓中含有一种胺类物质
，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 ，具有防癌作用 。草莓营养价值高
，它的维生素C含量极为丰富。

草莓在药理上性味平 、酸
、甘，功效清肺化痰、补虚补血 、健胃降脂
、润肠通便
。食用草莓能促进人体细胞的形成 ，维持牙齿、骨 、血管
、肌肉的正常功能和促进伤口愈合
，能促使抗体的形成，增强人体抵抗力 ，并且还有解毒作用。草莓中含有抗癌的异蛋白物质，能阻止致癌物质亚硝胺的合成 。

草莓营养丰富
，含有果糖、蔗糖 、葡萄糖
、柠檬酸、苹果酸 、水杨酸、胡萝卜素
、氨基酸以及钙、磷 、铁
、钾、锌 、铬等矿物质
。此外，它还含有有丰富的维生素BBC
、PP ，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质 。

生津开胃草莓果肉酸甜多汁
，含有多种有机酸，具有生津润肺
、健脾和胃的功效
。如果有积食消化不良、胃口不佳 ，可以饭前食用1~2颗草莓
，有开胃的作用。强免疫力草莓有解毒 、促进伤口愈合，加速抗体形成的作用 。