儿童增高补钙食谱（儿童补钙增高吃什么）

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• 1、儿童增高补钙食谱儿童增高食谱介绍
• 2 、孕妇可以饮黑豆猪骨汤吗
• 3
  、儿童增高补钙食谱

儿童增高补钙食谱儿童增高食谱介绍

1、豆腐蘑菇汤 材料：豆腐1块 、蘑菇5朵
、瘦肉丝适量、盐适量
。做法：将豆腐切成小块备用；将蘑菇洗净切片备用；锅中加水烧开后放入瘦肉丝焯水捞出备用；接着放入豆腐块煮沸；然后加入蘑菇片继续煮沸；最后加入适量的盐调味即可。

2 、香炸猪排 （1）材料：猪肋排500克，鸡蛋1个 ，面包糠60克
，胡椒粉5克，料酒
、食盐、鸡精 、番茄酱各少许 ，植物油适量 。（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用
。（3）将猪肋排放入碗内
，倒入蛋液，调入食盐
、料酒、胡椒粉 、鸡精 ，加入面包糠裹匀待用。

3、虾皮碎菜蛋羹 。原料：虾皮5克
、小白菜50克、鸡蛋1个 、调味品等
。做法：用温水把虾皮洗净泡软
，将小白菜洗净略烫一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍下，然后也切得极碎。将虾皮
、菜末与打散的鸡蛋相混匀 ，少加水；四是加少许调味品
，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟 。汆肝肉小丸子
。

4、食谱一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个 ，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细
，加入已煮好的米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粥中拌匀食用，每天1~2次 。蛋黄中含有丰富的卵磷脂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、钙
、磷和维生素A、多种脂类 ，色香味俱全
，适合婴幼儿食用
。食谱二：猪肝鸡蛋 新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个 ，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度 。

孕妇可以饮黑豆猪骨汤吗

可以的。不过你给宝宝喝的汤要把上面的油弄掉
。

孕期可以吃黑豆煲猪骨汤
，刚开始怀孕，身体会有不舒服 ，情绪也会有波动
，可以多些和朋友交流，明白你的心情 ，多和家人沟通
，不用不开心呀！家人也关心你，只是有工作忙 ，一下子没有及时关心你，针对本次问诊
，医生更新了总结建议：孕期是可以吃黑豆煲猪骨汤的 怀孕是可以吃黑豆的，黑豆里面的蛋白质非常丰富。

可以的 ，没有影响的 做法如下：材料：陈皮10克
，八角2粒，花椒5粒 ，酱油10克
，葱10克，味精3克 ，黑豆300克
，山柰3粒，桂皮6克 ，姜4克
，盐4克 。陈皮煮黑豆做法 1．陈皮洗净，切成块；黑豆浸泡一夜 ，淘洗干净；姜拍松，葱切段
。

你好
，黑豆莲藕猪骨汤对孕妇很有营养滋补功效，喝一些完全没有问题的啊。猪骨含有丰富的胶原蛋白等人体所需的物质 ，有滋润皮肤 、养血健骨的功能 。

儿童增高补钙食谱

1
、食谱五：牡蛎肉汤 取新鲜牡蛎肉100克
，生姜丝少许
。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许 ，加适量清水
，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料 ，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类 、脂类及钙
、磷等无机盐和多种矿物质
，是一味简单可行的助长高汤剂 。

2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、儿童增高补钙食谱 虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克 、小白菜50克、鸡蛋1个
、调味品等
。制法：（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；（2）小白菜洗净略烫一下 ，然后也切得极碎；（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀
，少加水；（4）加少许调味品，上锅蒸 ，或以微波加热3—5分钟。

3 、香炸猪排 （1）材料：猪肋排500克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，鸡蛋1个
，面包糠60克，胡椒粉5克 ，料酒
、食盐、鸡精 、番茄酱各少许
，植物油适量 。（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用
。（3）将猪肋排放入碗内，倒入蛋液 ，调入食盐
、料酒、胡椒粉 、鸡精
，加入面包糠裹匀待用。

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