莲心的作用（莲子的作用与功效）

彩虹养生网 2个月前 25浏览 0评论

彩虹养生网精选：

1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。降压。

2、莲子心与雪梨搭配。材料：莲子心2克、雪梨一个。做法：将雪梨洗净去皮、去心，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。功效：这款茶饮有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。莲子心与雪梨搭配，材料：莲子心（干品）3克，绿茶1克，适量的冰糖。

3、莲子心与绿茶搭配绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，与莲子心搭配泡水，可以增强去火、降压的效果，非常适合高血压、容易上火的人群。莲子心与菊花搭配菊花具有明目、清热解毒的功效，与莲子心搭配，能够舒缓眼部疲劳、清热解毒，尤其适合长时间使用电子设备的人群。

莲心的作用（莲子的作用与功效）

莲心，即莲子中央的绿色胚芽，尽管口感微苦，却能清热解毒。乾隆皇帝选择莲心茶，正是看重其调整元气、提神醒脑的功效。对于忙碌的现代人来说，莲心茶也是日常减压的好选择。医学研究证实，莲心茶富含钙、磷和钾等微量元素，常饮有助于强健牙齿和骨骼，还能激活人体内的酶，起到安定情绪的作用。

莲子心茶：莲子心具有健脾开胃、祛湿利水的作用，可以舒缓肠胃不适，减轻身体湿气。罗汉果茶：罗汉果能够清热解暑、润肺化痰、祛湿化瘀，对于体内湿气过多的人有一定的调理作用。山楂茶：山楂具有健脾消食、降脂减肥、通便的功效，同时也有一定的祛湿作用。

枸杞莲子心泡水喝有以下功效：补肾益精：枸杞和莲子心都是滋补肾阳的中药材，能够补充人体的精气神，增强体力和生命力。清肺润燥：枸杞和莲子心都具有清热润肺的作用，能够缓解咳嗽、喉咙干燥等症状，增强人体抵抗力。祛湿消肿：莲子心具有祛湿化痰的作用，能够帮助排出体内湿气，减轻肢体浮肿等症状。

莲心的作用（莲子的作用与功效）

具有清热利水、祛湿化痰的功效。莲子心茶不仅可以帮助排除体内湿气，还有助于缓解咳嗽痰多等症状。炖煮莲子心制成茶饮，可以在秋季起到祛湿效果。玉米须茶玉米须茶具有利尿排湿的作用，玉米须茶可以帮助排除多余的湿气和毒素，减轻浮肿问题。将玉米须晒干煮水饮用，具有一定的祛湿效果。

将莲子心、陈皮冲洗干净后备用。把上述食材放入杯中，加入适量沸水冲泡。盖上盖子闷泡10分钟即可饮用。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；搭配莲子心泡茶喝不仅性味会变得温和，而且还有利水败火、清热祛湿的作用。

用莲子心泡水喝其中之一的功效就是可以在心烦气躁的时候，得到清除烦闷的功效与作用，特别是对于长期因为烦躁导致失眠的人群的话，可以尝试喝一点莲子心茶，可以起到更好的帮助深眠的功效。

润肺止咳：莲子心中含有多种抗氧化物质和黏液质，可起到润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。补虚养身：莲子心具有补益肝肾、滋养心脾、益气补血等功效，适合于体质虚弱、贫血、乏力等人食用。

经常便秘的人不能吃莲子心，莲子心有收涩的效果，当大肠是传导过慢而导致便秘的患者服用之后，大肠的蠕动会更慢，从而加重病情，所以这一类有便秘的患者是忌服的。

归心经、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，所以在临床上主要是用来治疗热入心包所引起的一些症状，包括神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等等。

莲子心的功效和作用：养心安神：莲子心中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，可促进神经系统的正常运转，有助于缓解精神压力，使心情放松、安静。润肺止咳：莲子心中含有多种抗氧化物质和黏液质，可起到润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

莲心的作用（莲子的作用与功效）

莲子心是莲子去皮后的内部部分，具有很多营养和药用价值，以下是莲子心的功效和作用：健脾开胃：莲子心具有健脾开胃的作用，对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。补肾固精：莲子心含有丰富的营养成分，能够补肾固精，对于男性的补肾壮阳很有帮助。

莲心的作用（莲子的作用与功效）

莲子心泡水喝的禁忌一：莲子心泡水不适合过量服用生活中一般人都是适合服用莲子心的，而且是不会出现什么副作用，但是我们要知道什么东西过量后，对身体健康都是有害的，所以及时的即使是良药也是会变成毒药的，由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。

莲心的作用（莲子的作用与功效）

防癌抗癌：带心的莲子一起吃，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，有防癌抗癌的功效。清心除热：莲子心泡水可以治疗便秘，有一定的养心安神功效。降压减脂：莲子心味苦，性寒，有很好的降压去脂的功效。莲子心食用禁忌：因为莲子性寒，不适合长期食用，尤其是体质偏寒的人。