莲心的作用（莲子的作用与功效）

彩虹养生网精选：

• 1、莲子心的用途?可以和什么搭配一起泡水?
• 2 、莲心泡茶有什么作用与功效,清热解毒/降三高/祛湿利水
• 3
  、莲子心的功效与作用不适宜人群
• 4、莲子心的功效和作用及禁忌

莲子心的用途?可以和什么搭配一起泡水?

1 、清心去热 。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮 ，并有助于睡眠
。治便秘。用莲子芯冲水喝
，可以治疗便秘 。养心健脑
。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑 ，增强记忆力
，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生 。降压
。

2
、莲子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍心与雪梨搭配。材料：莲子心2克、雪梨一个 。做法：将雪梨洗净去皮 、去心 ，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中
，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。功效：这款茶饮有清热润肺
、生津止渴、消暑烦闷的作用
。莲子心与雪梨搭配 ，材料：莲子心（干品）3克，绿茶1克
，适量的冰糖。

3 、莲子心与绿茶搭配 绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，与莲子心搭配泡水 ，可以增强去火
、降压的效果
，非常适合高血压、容易上火的人群 。莲子心与菊花搭配 菊花具有明目 、清热解毒的功效，与莲子心搭配 ，能够舒缓眼部疲劳
、清热解毒
，尤其适合长时间使用电子设备的人群
。

莲心泡茶有什么作用与功效,清热解毒/降三高/祛湿利水

莲心，即莲子中央的绿色胚芽 ，尽管口感微苦
，却能清热解毒。乾隆皇帝选择莲心茶，正是看重其调整元气、提神醒脑的功效 。对于忙碌的现代人来说 ，莲心茶也是日常减压的好选择
。医学研究证实
，莲心茶富含钙 、磷和钾等微量元素，常饮有助于强健牙齿和骨骼 ，还能激活人体内的酶，起到安定情绪的作用。

莲子心茶：莲子心具有健脾开胃
、祛湿利水的作用
，可以舒缓肠胃不适，减轻身体湿气 。罗汉果茶：罗汉果能够清热解暑、润肺化痰 、祛湿化瘀 ，对于体内湿气过多的人有一定的调理作用
。山楂茶：山楂具有健脾消食
、降脂减肥、通便的功效
，同时也有一定的祛湿作用。

枸杞莲子心泡水喝有以下功效：补肾益精：枸杞和莲子心都是滋补肾阳的中药材，能够补充人体的精气神 ，增强体力和生命力 。清肺润燥：枸杞和莲子心都具有清热润肺的作用
，能够缓解咳嗽 、喉咙干燥等症状，增强人体抵抗力
。祛湿消肿：莲子心具有祛湿化痰的作用 ，能够帮助排出体内湿气
，减轻肢体浮肿等症状。

具有清热利水
、祛湿化痰的功效 。莲子心茶不仅可以帮助排除体内湿气，还有助于缓解咳嗽痰多等症状。炖煮莲子心制成茶饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，可以在秋季起到祛湿效果
。玉米须茶 玉米须茶具有利尿排湿的作用
，玉米须茶可以帮助排除多余的湿气和毒素，减轻浮肿问题。将玉米须晒干煮水饮用 ，具有一定的祛湿效果 。

将莲子心、陈皮冲洗干净后备用
。把上述食材放入杯中，加入适量沸水冲泡。盖上盖子闷泡10分钟即可饮用 。陈皮味辛 、苦
，性温，归脾、胃
、肺经 ，有理气和中
，燥湿化痰，利水通便的功效；搭配莲子心泡茶喝不仅性味会变得温和 ，而且还有利水败火、清热祛湿的作用
。

莲子心的功效与作用不适宜人群

用莲子心泡水喝其中之一的功效就是可以在心烦气躁的时候
，得到清除烦闷的功效与作用，特别是对于长期因为烦躁导致失眠的人群的话 ，可以尝试喝一点莲子心茶
，可以起到更好的帮助深眠的功效。

润肺止咳：莲子心中含有多种抗氧化物质和黏液质，可起到润肺止咳的作用 ，对于慢性咳嗽 、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用 。补虚养身：莲子心具有补益肝肾
、滋养心脾、益气补血等功效
，适合于体质虚弱 、贫血
、乏力等人食用
。

经常便秘的人不能吃莲子心，莲子心有收涩的效果 ，当大肠是传导过慢而导致便秘的患者服用之后，大肠的蠕动会更慢
，从而加重病情，所以这一类有便秘的患者是忌服的。

归心经、肾经 ，具有清心安神 、交通心肾
、涩精止血的功效
，所以在临床上主要是用来治疗热入心包所引起的一些症状，包括神昏谵语、心肾不交 、失眠遗精
、血热吐血等等 。

莲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子心的功效和作用及禁忌

莲子心的功效和作用：养心安神：莲子心中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素B ，可促进神经系统的正常运转
，有助于缓解精神压力，使心情放松、安静
。润肺止咳：莲子心中含有多种抗氧化物质和黏液质 ，可起到润肺止咳的作用
，对于慢性咳嗽 、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

莲子心是莲子去皮后的内部部分，具有很多营养和药用价值 ，以下是莲子心的功效和作用：健脾开胃：莲子心具有健脾开胃的作用
，对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用 。补肾固精：莲子心含有丰富的营养成分，能够补肾固精 ，对于男性的补肾壮阳很有帮助。

用莲子心泡水喝其中之一的功效就是可以在心烦气躁的时候，得到清除烦闷的功效与作用
，特别是对于长期因为烦躁导致失眠的人群的话，可以尝试喝一点莲子心茶 ，可以起到更好的帮助深眠的功效
。

莲子心泡水喝的禁忌 一：莲子心泡水不适合过量服用 生活中一般人都是适合服用莲子心的
，而且是不会出现什么副作用，但是我们要知道什么东西过量后 ，对身体健康都是有害的
，所以及时的即使是良药也是会变成毒药的，由于莲子心性寒 ，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。

防癌抗癌：带心的莲子一起吃
，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，有防癌抗癌的功效 。清心除热：莲子心泡水可以治疗便秘 ，有一定的养心安神功效
。降压减脂：莲子心味苦
，性寒，有很好的降压去脂的功效。莲子心食用禁忌：因为莲子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性寒 ，不适合长期食用，尤其是体质偏寒的人 。