莲心的作用（莲心的作用与功效百度百科）

彩虹养生网精选：

• 1、莲子心功效作用与主治百度百科
• 2、莲子心的用途?可以和什么搭配一起泡水?
• 3、莲心泡茶有什么作用与功效,清热解毒/降三高/祛湿利水
• 4、莲子心的功效与作用禁忌及食用方法
• 5、莲子心的功效和作用及禁忌

莲子心功效作用与主治百度百科

1、功效与作用：补益脾胃：莲子心性温和，具有滋补脾胃的功效，可增进食欲，改善消化不良等症状。安定神经：莲子心中含有丰富的天然五羟色胺，具有安定神经、缓解焦虑、改善睡眠等作用。排毒解毒：莲子心中含有多种生物活性物质，有助于排除体内的毒素，促进新陈代谢。

2、莲心指莲芯，具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。性状鉴别：干燥的莲心，略成棒状，长2～6厘米，顶端青绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。

3、归心经、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，所以在临床上主要是用来治疗热入心包所引起的一些症状，包括神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等等。

4、莲子心泡水喝的功效：滋阴补肾：莲子心富含多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，能够缓解精神疲劳、失眠等问题。清热解毒：莲子心能够消除体内的湿气，清热解毒，有助于缓解口干舌燥、口渴等症状。促进消化：莲子心富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化，预防便秘等问题。

莲子心的用途?可以和什么搭配一起泡水?

1、莲子心和枸杞 将适量的莲子心和枸杞一起放入热水中，用热水冲泡。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，与莲子心一起泡水喝，不仅提升了口感，还能增加营养。这样的饮品对于调养肝肾、改善眼睛疲劳等方面有一定的帮助。莲子心和红枣 将莲子心和适量的红枣一起放入水中，用温水或热水冲泡。

2、莲子心与雪梨搭配。材料：莲子心2克、雪梨一个。做法：将雪梨洗净去皮、去心，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。功效：这款茶饮有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。莲子心与雪梨搭配，材料：莲子心（干品）3克，绿茶1克，适量的冰糖。

3、枸杞具有补肾益精、养肝明目的作用。与莲子心一起泡水，可以增强养生效果，对于肝肾不足、目昏神疲的人群有很好的补益作用。莲子心与决明子搭配 决明子具有清热明目、润肠通便的功效。与莲子心搭配，可以有效改善目赤肿痛、便秘等症状，对于长时间用眼、久坐办公室的人群非常适宜。

4、可以。莲子心可以食用，由于莲心味苦，不易直接食用，如果用开水冲泡着吃，苦味稍有缓解，可以作为日常降火用的饮用茶，莲芯具有药食两重性质，家中常备的穿心莲主要原来就来源于莲心，所以说莲心是家中必备的一味食材。

5、莲子心搭配甘草 材料：莲子心、甘草、清水。做法：烧一壶开水，备用。将莲子心冲洗干净，将甘草冲洗干净。把洗净的莲子心和甘草，都放入茶杯中。盖上杯盖，闷盖5-10分钟。搅拌均匀后，即可饮用。功效：此款茶饮有改善泻火除烦、咽干口渴的作用。

莲心泡茶有什么作用与功效,清热解毒/降三高/祛湿利水

1、莲心，即莲子中央的绿色胚芽，尽管口感微苦，却能清热解毒。乾隆皇帝选择莲心茶，正是看重其调整元气、提神醒脑的功效。对于忙碌的现代人来说，莲心茶也是日常减压的好选择。医学研究证实，莲心茶富含钙、磷和钾等微量元素，常饮有助于强健牙齿和骨骼，还能激活人体内的酶，起到安定情绪的作用。

2、莲子心味苦、性寒，含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、纤维素、胡萝卜素等营养物质，用其泡煮食用能起到降火解热、清心安神等作用，但其性质较为寒凉，食用过多易加重体内寒气，刺激肠胃，对健康不利，建议不是用于下火或长期服用的话，应搭配桂圆、红枣、枸杞、陈皮等食物降低寒性，达到性温滋补的效果。

3、莲子心茶：莲子心具有健脾开胃、祛湿利水的作用，可以舒缓肠胃不适，减轻身体湿气。罗汉果茶：罗汉果能够清热解暑、润肺化痰、祛湿化瘀，对于体内湿气过多的人有一定的调理作用。山楂茶：山楂具有健脾消食、降脂减肥、通便的功效，同时也有一定的祛湿作用。

4、枸杞莲子心泡水喝有以下功效：补肾益精：枸杞和莲子心都是滋补肾阳的中药材，能够补充人体的精气神，增强体力和生命力。清肺润燥：枸杞和莲子心都具有清热润肺的作用，能够缓解咳嗽、喉咙干燥等症状，增强人体抵抗力。祛湿消肿：莲子心具有祛湿化痰的作用，能够帮助排出体内湿气，减轻肢体浮肿等症状。

莲子心的功效与作用禁忌及食用方法

清心降火 因为莲子心性寒，有很好的降火作用，如果是因为心火旺导致口舌生疮，失眠烦躁等，可以用莲子心泡茶饮用，或者煮粥食用，都可以起到清心降火的作用。清热解暑 莲子心性寒，经常用莲子心泡水喝，还能起到很好的清热解暑的作用，建议在夏天经常用莲子心泡的茶，这能有效的预防中暑。

强心安神，莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

清热解暑 莲子心能够帮助清热解暑，夏天天气炎热，经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够防治中暑。清心除烦 莲子心有很好的清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于治疗心烦、神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。降血压 莲子心能够帮助降低血压。

可缓解中暑湿热、心火旺、神昏等症状，促进睡眠和调整肝郁烦躁、心火亢盛等病症。禁忌：莲子心是苦寒的，脾胃虚弱、气血不足、身体虚寒的患者少用或避免使用。莲子心泡水喝的功效：滋阴补肾：莲子心富含多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，能够缓解精神疲劳、失眠等问题。

莲子心中所含的甲基衡州悟乌药碱具有显着的松弛平滑肌的作用，能够帮助肌肉缓解压力并保持弹性，而且莲子中也含有十分丰富的蛋白质，因此平时适当地食用一些莲子心的话可以使皮肤保持在水润、弹性的状态，防止皱纹的生成。禁忌 脾胃虚寒者。

莲子心的功效和作用及禁忌

美容养颜莲子具有清热降火作用，可有效预防痤疮、痘痘的发生，还具有减少黑色素的堆积，从而淡化色斑、雀斑等，从而使皮肤白嫩，有弹性，光滑等。降压，莲子含有丰富的生物碱，有利于降低血压，而且生物碱还具有强心作用，从而有利于安神功效。禁忌：（1）忌与螃蟹、鱼类同服。

功效与作用 强心安神，莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

保健功效也极为出色，能清热解毒。禁忌：莲子心是一种胃苦性寒的保健食材，人们服用它以后会有一些副作用，出现最明显的副作用就是加重人类脾胃虚寒症状，有时还会让人们出现腹部冷痛会影响人类肠胃消化功能，降此以外还有少部分人在服用莲子心以后会出现过敏，也会危害人们的身体健康。

祛痰止渴：莲子心有清热解毒、祛痰止渴的功效。改善睡眠：莲子心中的生物碱和莲心皂苷具有镇静作用，可以改善睡眠质量。莲子心的禁忌症：莲子心富含蛋白质和淀粉，消化不良者不宜大量食用。莲子心中含有一些碱性物质，轻度过敏者也不宜食用。

美容养颜：莲子心中含有大量的维生素和矿物质，如维生素E、BB钙、镁等，具有滋润肌肤、保持皮肤弹性、减少皱纹等功效，可以达到美容养颜的效果。改善睡眠：莲子心中含有丰富的蛋白质和芳香成分，具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、疲劳、失眠等问题，帮助人们改善睡眠质量。

莲子心泡水喝的功效是养心安神、健脾止泻，禁忌是不能过多饮用。莲子心（NelumbinisPlumula）是睡莲科植物莲（NelumbonuciferaGaertn.）的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。泡水，又称蚣坝河。