橘子的功效与作用（橘子的功效与作用及营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、橘子有什么功效?可以做什么菜?
• 2 、橘子的功效与作用及营养价值
• 3
  、橘子的有什么功效与作用
• 4、橘子有什么用途和作用

橘子有什么功效?可以做什么菜?

1 、橘子沙拉：橘子的酸甜味道可以很好地与其他水果或蔬菜搭配 。例如，你可以将橘子、苹果
、葡萄和坚果混合在一起 ，制作一份美味的水果沙拉
。或者
，你也可以将橘子、菠菜 、鸡胸肉和坚果混合在一起，制作一份营养丰富的沙拉。橘子鸡：这是一种将橘子汁和香料混合在一起 ，用来腌制鸡肉的菜肴 。

2
、橘子味甘酸，性温
，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良 、口渴咽干
、干咳无痰等症有一定的治疗效果 ，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。橘皮以陈久者为佳
，陈皮有润燥化痰的作用
。

3、缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，当晕车时把桔皮对折 ，放在鼻子下面
，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔 ，这种水分有缓解晕车的作用。

4 、橘子对于孕妇来说
，不但可以改善胃肠道不适症状，增强身体的免疫能力 ，还能促进胎儿的生长发育 。如橘子中的维生素C与柠檬酸有消除疲劳和美容的作用
、橘子中的膳食纤维及果胶
，有促进通便的功效
。

5、柑橘入菜的作用丰富的维生素C王国 不管是哪种柑橘，都含有均衡的维生素C ，有益于健康和美容。 其中，维生素C含量最高的果皮是醋橙 。充满活力 柑橘含有柠檬酸
。 与糖一起食用
，可以促进肝糖的恢复，有助于消除疲劳。 因此 ，运动后喝一杯蜂蜜柠檬水
，可以让疲惫的身体迅速恢复体力 。

橘子的功效与作用及营养价值

治疗感冒咳嗽橘子味甘酸，性凉 ，具有开胃理气 、止渴润肺的功效
，对于消化不良
、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，由于鲜橘子水分较大 ，火烤橘子就等于单味陈皮水煎
，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘
。 开胃橘子本身就具有开胃的作用 ，同时可以在熬粥时加入少许桔皮
，不仅美味，而且有开胃的功效。

淡斑美白 、缓解疲劳、降低胆固醇
、促进消化、润肺化痰都是适量吃橘子的好处 ，橘子一天吃二到三个最合适 。

预防冠心病以及胆固醇首先就是橘子里面还有非常丰富的维生素C以及柠檬酸，那么这些维生素C以及柠檬酸就可以达到美容的作用
。特别是当工作党在工作一天以后吃几个橘子也可以达到消除疲劳的作用
，而且橘子还可以加强自己毛细血管的韧性以及达到降血压的效果。

橘子的有什么功效与作用

1 、缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折 ，放在鼻子下面
，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔 ，这种水分有缓解晕车的作用 。

2
、桔子的功效与作用 桔子可以美容
，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ，同时还有助于抑制黑色素的形成。可以消除疲劳
，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效 ，同时还有消除疲劳的作用
。

3、橘子的功效与作用 清新口气 橘子有清新口气的作用。橘子中含有丰富的维生素和芳香精油
，人体食用后可以去除口腔异味，达到清新口气的作用 ，而且橘子皮的味道较为清新，能够提神醒脑 。

4 、橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油
，具有理气化痰
、健脾和胃等功能
。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次 ，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶
，味道清香，还能通气提神 。陈皮有助消化 ，陈皮是晒干的橘子皮
，而且越陈越好
。陈皮味辛、苦，性温 ，归脾 、胃
，功效健脾开胃，主治消化不良。

5
、橘子的功效与作用主要体现在促进消化、增强免疫力 、美容护肤以及预防疾病等方面 。首先 ，橘子富含丰富的有机酸
，这些有机酸能够刺激胃分泌较多的胃酸消化食物，同时橘子中也含有较丰富的维生素和矿物质 ，可以有效的促进胃肠道的蠕动，使大便快速的排出体外
。

6
、理气消食：橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕 、止泻的目的
，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化 ，治疗脘腹胀满、食欲不振
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、嗳气等 。

橘子有什么用途和作用

1、橘子皮在日常生活中也有很多巧用
，妙用，它可以美容护肤 ，清洁有茶锈的瓷器
，除臭，还▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能当肥料
。剥皮生食 ，或绞汗取液饮。

2 、烘焙：橘子的果皮和果汁都可以用于烘焙 。橘子皮可以磨成粉末
，加入面粉中制作橘子味的蛋糕
、饼干或面包。橘子汁可以用来湿润面糊，增添烘焙食品的风味
。糖渍橘皮：将橘子皮切条 ，用水煮沸去除苦味后
，加入糖水煮制成糖渍橘皮，可以作为点心或糕点的装饰。

3、用途区别 橙子不仅可以作为水果食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，还可以用来制作果汁 、果酱等食品 。而橘子则主要用于制作果汁和果酱等食品，鲜食较少
。产地区别 橙子原产于东南亚地区
，在中国南方地区种植较多。而橘子原产于中国南方地区，在中国北方地区种植较少 。

4
、化痰、清热 、止咳
。但是 ，桔子是一种含糖量比较高的水果
，而且性质偏温，大量食用很容易导致上火 ，所以应避免大量食用。橘子是一种常见的水果
，不仅美味可口，还具有以下作用：桔子有祛痰
、止咳、平喘的作用 ，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人食用 。

5 、橘皮剥去白色部分
，则称为橘红，同样可以改善咳嗽气逆 ，以及化痰止嗽
。橘子叶也具有药性
，可用来治疗乳腺炎。橘子里面一条条的白丝，称为橘络 ，对于支气管炎造成的咳嗽，特别好用 。在古代还被称为嗽血虚劳要药
。而橘子核微炒后
，和治疗疝气疼痛的药一起使用，可改善疝气的疼痛。