桔子的功效与作用及营养价值（桔子的功效与作用及营养价值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的作文）

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• 1、桔子的营养成分
• 2 、桔子的营养价值与食用功效
• 3
  、桔子的功效与作用
• 4、橘子的功效与作用是?
• 5 、橘子的功效和作用

桔子的营养成分

诺米灵是橘子中苦味成分 ，属于柠檬苦素物质桔子是一种深受消费者喜爱的水果
，其果实细嫩多汁，清香鲜美 ，酸甜宜人，营养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg
，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，同时还含大量的糖
、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质 。

桔子既橘子 ，柑橘每100克的可食部分中
，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克 ，抗坏血酸（维生素C）16毫克
，蛋白质0.9克，脂肪0.1克 ，糖12克
，粗纤维0.2克，无机盐0.4克 ，钙26毫克
，磷15毫克，铁0.2毫克 ，热量229焦耳
。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

桔子的营养价值 了解了桔子的热量之后
，我们再来看看桔子有哪些营养价值 。桔子中含有丰富的维生素和柠檬酸，维生素具有美容作用 ，柠檬酸具有消除疲劳的作用。桔子白色的薄皮含有膳食纤维和果胶
，可以促进排便，并可降低胆固醇
。

桔子的营养价值与食用功效

1 、美容作用 桔子里面维生素C含量丰富 ，一个成人如果一天食用一个桔子
，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用。抗氧化作用 桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物 ，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。

2
、中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功
，不仅是慢性支气管炎 、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用
。现代营养学研究认为 ，橘络中含有一种叫路丁的物质。

3
、入秋不久
，市面上就开始有很多青橘子了，桔子是很多人喜欢吃的水果 ，因为它不仅酸甜开胃，还含有很多营养元素
，对人体健康有很大的好处 。桔子的全身都是宝，相信大家都知道陈皮就是用桔子的外皮制作的 ，这就证明桔子的药用价值还是很大的
。

4、桔子可以美容
，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ，同时还有助于抑制黑色素的形成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。可以消除疲劳
，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效 ，同时还有消除疲劳的作用 。可以降低胆固醇
，桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率
。

5 、首先橘子浑身都是宝 ，因为它本身可以给人体补充充足的维生素C
，其次就是桔皮和果肉都很有营养，可以解毒 ，理气，健脾胃等有机酸营养物质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。有着很不错的润肺止咳作用 。我母亲肺心病
，经常咳嗽
、气喘、痰多，但她经常吃橘子 ，就缓解了症状
。吃橘子起到化痰止咳 、润喉生津
，从而暂时缓解病情。

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、桔子的营养价值具有降血压的功效在我们吃桔子的时候，如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去 ，就可以摄取桔子中所含的膳食纤维—果胶
，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用 。桔皮苷可以加强人体毛细血管的韧性，降血压 ，扩张心脏的冠状动脉作用。

桔子的功效与作用

1 、降低胆固醇 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动
，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率
。美容 橘子具有美▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的 ，多吃不仅可保持皮肤的水嫩
，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、功效与作用 美容解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜 ，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳 。通便降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶
，能润肠通便，又可以降低胆固醇
。防止动脉粥样硬化食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇 ，能够有效防止动脉粥样硬化。

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、桔子的功效（1）清新口气桔子皮可以清新口气
，它含有大量的天然精油，能理气化痰 ，也能消炎杀菌
，平时可以直接咀嚼也可以晒干以后泡水喝，都能起到去除口腔异味的重要功效 。

4、除口臭桔子中含有大量的芳香类物质 ，它能消除人体口腔中的细菌
，减少口腔出现的异味，能有效去除口臭 ，经常食用还能达到清新口气的作用
。祛痰清肺桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症
，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效 ，不仅如此，它还能降低气喘的发生。

5 、src=http：//img.coozhi.com/upload/20220218/16ze45d19472qh06bf938469052700179c94f11fe23abba.0x751x64jpg 桔子的功效与作用包括：可以预防心血管疾病疾病
、可以预防恶性肿瘤、可以通肠和降低结石发生的几率 、可以降低血压
、可以开胃和生津等 。

橘子的功效与作用是?

橘子的功效与作用 美容养颜 橘子中含有丰富的维生素C和果糖
，维生素C和果糖能够有效的清除皮肤中的黑色素，而且还能促进皮肤组织细胞的再生 ，能够使皮肤变得更加紧致光滑
。

橘子的作用： 缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮
，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下面 ，用手使劲挤压桔皮
，会喷出细小的水分进入鼻孔，这种水分有缓解晕车的作用。

橘子具有美容的作用 ，因为橘子的维生素C含量是最高的
，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。消除疲劳 橘子中的柠檬酸的含量非常之高 ，而柠檬酸不仅具有开胃之功效
，同时还有消除疲劳的作用
。

功效与作用 美容解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜 ，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。通便降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶
，能润肠通便，又可以降低胆固醇 。防止动脉粥样硬化食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇 ，能够有效防止动脉粥样硬化。

橘子的功效和作用

1、桔子的功效与作用 桔子可以美容
，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ，同时还有助于抑制黑色素的形成
。可以消除疲劳
，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效 ，同时还有消除疲劳的作用。

2 、治疗感冒咳嗽橘子味甘酸
，性凉，具有开胃理气
、止渴润肺的功效 ，对于消化不良、口渴咽干 、干咳无痰等症有一定的治疗效果
，由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎 ，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘 。 开胃橘子本身就具有开胃的作用
，同时可以在熬粥时加入少许桔皮，不仅美味 ，而且有开胃的功效
。

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、功效与作用 美容解疲劳桔子含有丰富的维生素C
，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸 ，有助于消除疲劳。通便降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶
，能润肠通便，又可以降低胆固醇 。防止动脉粥样硬化食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇 ，能够有效防止动脉粥样硬化
。

4、橘子具有美容的作用
，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ，同时还有助于抑制黑色素的形成。消除疲劳 橘子中的柠檬酸的含量非常之高
，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。

5 、橘汁中含有一种名为“诺米林 ”的物质 ，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用
。橘子味甘酸、性温
，入肺。主要治胸隔结气
、呕逆少食、胃阴不足 、口中干渴
、肺热咳嗽及饮酒过度 。具有开胃、止渴润肺的功效
。但食用不当反而无益。

6 、吃橘子的功效 美容消除疲劳 橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用 ，后者则有消除疲劳的功效 。通便降低胆固醇 橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶
，可促进通便，同时还可以降低胆固醇。降血压 橘皮苷则可增强毛细血管的韧性 ，降血压
，扩张心脏的冠状动脉
。