桔子的功效与作用及营养价值（桔子的功效与作用及营养价值图片）

彩虹养生网精选：

• 1、橘子的特点、营养价值?
• 2、桔子的功效与作用
• 3、桔子的功效与作用作文说明文

橘子的特点、营养价值?

1、橘子的营养价值 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

2、橘子的作用：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

3、橘子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。橘子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

桔子的功效与作用

1、降低胆固醇 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。美容 橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、功效与作用 美容解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。通便降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。防止动脉粥样硬化食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。

3、桔子的功效（1）清新口气桔子皮可以清新口气，它含有大量的天然精油，能理气化痰，也能消炎杀菌，平时可以直接咀嚼也可以晒干以后泡水喝，都能起到去除口腔异味的重要功效。

桔子的功效与作用作文说明文

1、桔子具有抗氧化和抗炎作用。桔子中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些物质可以抵抗自由基对人体的损害，预防细胞癌变和器官老化。此外，桔子还具有抗炎作用，可以减轻炎症和疼痛，对关节炎、痛风等炎症性疾病有一定的缓解作用。桔子对心血管健康也有很大的益处。

2、桔子的果核叫桔核，有散结石和止痛的功效。桔皮刮掉白色的内层，单留表皮叫桔红，有疏干理气、消肿痛等作用。桔子虽然用处大，但也不能多吃吃多了会促发口腔炎或牙周炎，还会让皮肤变黄。所以桔子一天吃一至三个就够了。桔子是一种很好的水果。我相信，在今后的时间里，它将更受人们所喜爱。

3、桔子富含维生素C、维生素A、纤维素等多种营养成分。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高人体免疫力，维护皮肤健康。维生素A对视力保健有显著作用，而且桔子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，维护消化系统健康。桔子的低热量和高水分更是适合各个年龄层的人食用，是一道理想的健康水果。

4、因为我们桔子有清火解渴的功效；如果你工作感到疲劳了，你也可以吃一吃我们桔子，因为我们身体中含有柠檬酸，有消除疲劳的能力。

5、桔子的功效与作用 桔子堪称是水果之中的宝贝，因为它的全身都是“宝”。桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮），具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

6、橘子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺等功效，可促进伤口愈合。橘子含有较高的抗氧化成分，能增强人的免疫力。 橘子说明文作文 篇2 橘子是一种营养丰富的水果，颜色金黄，黄中带着青，青中又透着黄。它大小不一，大的在400克以上，小的则不到50克重。