南瓜籽的功效与作用及营养价值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍（南瓜籽的功效与作用及营养价值1）

彩虹养生网精选：

• 1
  、吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍
• 2、南瓜子的功效与作用和营养价值
• 3 、吃南瓜籽的功效与作用
• 4
  、南瓜子的作用,有哪些宜忌?
• 5、南瓜籽仁的功效与作用及禁忌

吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍

1 、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用
，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂 ，且没有毒性和任何副作用
，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

2 、南瓜子还具有抗炎作用 。南瓜子中富含的Omega-3脂肪酸和维生素E等成分可以减轻关节炎和其他炎症引起的不适，缓解关节肿胀和疼痛
。南瓜子还含有一种叫做西红柿红素的成分 ，具有很好的抗氧化和抗炎作用
，有助于预防癌症和其他慢性疾病的发生。南瓜子还对改善睡眠质量有帮助 。

3
、南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌 ，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分
，为人体生长发育的重要物质
。保护胃粘膜 、促进消化 南瓜子中所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激 ，促进溃疡愈合
，适宜于胃病患者。

南瓜子的功效与作用和营养价值

南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫
、钩虫等）的作用 。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品
。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子 ，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸
，可使前列腺保持良好功能。

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛔虫▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍病、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽） 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ，是血吸虫症的首选食疗之品
。南瓜子富含锌
，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。

有保健 、控制血糖、健脑的作用。南瓜子，首先 ，它是一种食物
，它可以提供比较丰富的不饱和脂肪酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，还含有一定量的蛋白质 ，碳水化合物以及维生素
、矿物质
，并且它有一定的保健功能，可以有助于控制血糖 ，还可以健脑
。

吃南瓜籽的功效与作用

1、南瓜子当中的果胶就能够帮助我们将他们清除出去
，经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常吃南瓜子还能够预防衰老。降血压 如今高血压现象越来越严重，即便是很多年轻人也开始出现了血压偏高的现象 ，在平时可以适当 多吃南瓜子帮助降血压 。

2 、预防腿部抽筋 南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物
，能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展
。治疗失眠 ，增强记忆力 南瓜子富含维生素B维生素E
，可安定情绪，防止细胞衰老 ，预防成人疾病
，治疗失眠，增强记忆力。促进生长发育 食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

3
、南瓜子的功效和作用包括：可以解毒、能够保护人的胃粘膜和促进消化 、可以降低血糖
、能够促进人体生长发育、可以缓解失眠症状等
。详细内容 01 可以解毒：南瓜子含有较为丰富的果胶和维生素 ，其中果胶可以吸附人体内的有害物质及毒素。

南瓜子的作用,有哪些宜忌?

1 、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌
，参与人体内核酸
、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分 ，为人体生长发育的重要物质 。宜忌 南瓜子有小毒
，会影响肝脏功能
。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了 ，会有恶心的感觉，那是太油腻了
，你的肝吃不消了。

2、宜：女人适当地吃一些南瓜籽有一定的美容养颜的效果，还可以延缓衰老 。忌：虽然南瓜籽含有的营养成分很丰富 ，但是不能多吃
，否则容易导致消化不良 、脂肪堆积以及上火等问题，严重时还有可能导致高血脂
。此外 ，由于生南瓜籽含有微量的有害物质
，所以一定要炒熟以后才可以吃。

3
、消除致癌物质：南瓜籽能抑制、消除致癌物质亚硝胺的突变作用，起到预防癌症的作用 。此外 ，它还可以促进肝脏 、肾脏等器官的功能的恢复
，增强其细胞的再生能力。女人吃南瓜子宜忌 宜：南瓜籽含有很丰富的脂肪油、维生素
、氨基酸以及胡萝卜素等营养成分
。

4、南瓜子可以保护肝脏和肾脏，增强肝脏肾脏细胞的再生能力。南瓜子具有非常好的杀虫作用 ，可以治疗体内的蛔虫等寄生虫 。南瓜子宜忌：南瓜子适宜蛔虫病 、蛲虫病
、绦虫病、钩虫病 、吸虫病
、糖尿病、前列腺肥大及产后手足水肿和缺乳的人食用
。南瓜子甘平无毒
，但是，过多食用南瓜子会导致头昏。

5 、生南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫
、钩虫等）的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ，是血吸虫病的首选食疗之品
。美国研究发现，每天吃上50克左右的生南瓜子
，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸 ，可使前列腺保持良好功能 。

6、编辑本段搭配宜忌 ◆黄金搭档 南瓜子+蜂蜜 将南瓜子炒熟后研成粉末
，用蜂蜜调服，可驱蛔虫
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 南瓜子+槟榔 将南瓜子与槟榔一起研末 ，口服能驱钩虫及蛔虫。 南瓜子+白糖 同食
，可有效治疗血吸虫病 。 ◆搭配误区 南瓜子-羊肉 同食，可能会引起腹胀 、胸闷等症
。

南瓜籽仁的功效与作用及禁忌

1
、南瓜子就富含脂肪酸 ，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀
，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛 ，并有降压的作用 。副作用 南瓜子不要生食
，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

2、南瓜籽含有丰富的维生素B1和E ，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度
，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生，起到养颜护肤的作用
。南瓜籽含有果胶 ，果胶具有良好的吸附性
，可以除去铅汞等重金属放射性元素，还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质。

3 、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用 ，对于已经成熟的成虫
，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用 ，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症
，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果 。

4 、南瓜籽有驱除人体寄生虫的功效，且没有毒性和任何副作用 ，可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症
，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效
。美容护肤 100克南瓜籽中含有维生素E27毫克，硒27微克 ，这些营养素能抗氧化，改善肤质 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗氧化和清除自由基等作用
，特别适合女性食用。

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