南瓜籽的功效与作用及营养价值（南瓜籽的功效与作用及营养价值百度）

彩虹养生网精选：

• 1、南瓜籽仁的功效与作用及禁忌
• 2 、南瓜子的功效与作用和营养价值
• 3
  、南瓜子的作用,有哪些宜忌?
• 4、吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍
• 5 、吃南瓜籽的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功效与作用

南瓜籽仁的功效与作用及禁忌

南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ，同时还有预防前列腺癌的作用 。南瓜子含有丰富的泛酸
，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用
。副作用 南瓜子不要生食 ，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

南瓜籽含有丰富的维生素B1和E
，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度 ，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生
，起到养颜护肤的作用 。南瓜籽含有果胶，果胶具有良好的吸附性 ，可以除去铅汞等重金属放射性元素
，还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质。

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫 ，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂
，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症 ，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果
。

南瓜子的功效与作用和营养价值

南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫 、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用
，是血吸虫病的食疗佳品 。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病 ，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能
。

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用
，对于蛔虫病
、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽）。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品 。南瓜子富含锌 ，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效
。研究发现“前列腺 ”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。

有保健、控制血糖 、健脑的作用 。南瓜子
，首先，它是一种食物 ，它可以提供比较丰富的不饱和脂肪酸
，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物以及维生素
、矿物质 ，并且它有一定的保健功能
，可以有助于控制血糖，还可以健脑
。

南瓜子的作用,有哪些宜忌?

1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌 ，参与人体内核酸 、蛋白质的合成
，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宜忌 南瓜子有小毒 ，会影响肝脏功能 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了
，会有恶心的感觉，那是太油腻了 ，你的肝吃不消了
。

2
、宜：女人适当地吃一些南瓜籽有一定的美容养颜的效果
，还可以延缓衰老。忌：虽然南瓜籽含有的营养成分很丰富，但是不能多吃 ，否则容易导致消化不良、脂肪堆积以及上火等问题
，严重时还有可能导致高血脂 。此外，由于生南瓜籽含有微量的有害物质 ，所以一定要炒熟以后才可以吃。

3 、消除致癌物质：南瓜籽能抑制
、消除致癌物质亚硝胺的突变作用
，起到预防癌症的作用
。此外，它还可以促进肝脏、肾脏等器官的功能的恢复 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，增强其细胞的再生能力。女人吃南瓜子宜忌 宜：南瓜籽含有很丰富的脂肪油 、维生素、氨基酸以及胡萝卜素等营养成分 。

吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用
，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂 ，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果
。

南瓜子还具有抗炎作用。南瓜子中富含的Omega-3脂肪酸和维生素E等成分可以减轻关节炎和其他炎症引起的不适
，缓解关节肿胀和疼痛 。南瓜子还含有一种叫做西红柿红素的成分，具有很好的抗氧化和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抗炎作用 ，有助于预防癌症和其他慢性疾病的发生
。南瓜子还对改善睡眠质量有帮助。

南瓜子具有促进生长发育的作用
，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸 、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分 ，为人体生长发育的重要物质 。保护胃粘膜
、促进消化 南瓜子中所含果胶还可以保护胃胶道粘膜
，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合 ，适宜于胃病患者
。

临床医学证明
，南瓜子对于防治前列腺炎有相当好的效果。因为南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫，且含有丰富的泛酸 ，可以缓解止性心绞痛
，并有降压的作用 。可见，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养 ，还能有效防治疾病，营养丰富
。即便是当做零食食用也非常有益身心。

南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质
，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效；脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能 ，通便排毒 。100克南瓜子中含有维生素E27毫克
，硒27微克，这些营养素能抗氧化 ，改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用
，特别适合女性食用。

南瓜子要少吃 不要以为南瓜子有这么多功效，在平时就不用控制好量 ，南瓜子是含有小毒的会影响肝脏的健康
，一次吃50克左右即可，吃多了会让人感觉到不舒服 ，也会让肝脏吃不消
。

吃南瓜籽的功效与作用

南瓜子当中的果胶就能够帮助▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍我们将他们清除出去
，经常吃南瓜子还能够预防衰老▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。降血压 如今高血压现象越来越严重，即便是很多年轻人也开始出现了血压偏高的现象 ，在平时可以适当 多吃南瓜子帮助降血压 。

预防腿部抽筋 南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物
，能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展
。治疗失眠 ，增强记忆力 南瓜子富含维生素B维生素E
，可安定情绪，防止细胞衰老 ，预防成人疾病
，治疗失眠，增强记忆力。促进生长发育 食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成 。

南瓜子的功效和作用包括：可以解毒 、能够保护人的胃粘膜和促进消化
、可以降低血糖、能够促进人体生长发育 、可以缓解失眠症状等
。详细内容 01 可以解毒：南瓜子含有较为丰富的果胶和维生素 ，其中果胶可以吸附人体内的有害物质及毒素。

南瓜子的功效与作用及禁忌1 南瓜子功效与作用 解铅汞之毒 如果被发现铅元素或者汞元素中毒
，可以吃些南瓜子，里面的果胶可以清除部分有毒物质 ，起到缓解作用
，然后去医院就诊 。

南瓜子保护男性前列腺
。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子 ，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸
，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用
。

杀虫驱虫的作用南瓜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用 ，对于已经成熟的成虫
，也能使其变性和虫数减少。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用 ，适宜老人和儿童
，对蛲虫病
、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果 。

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