南瓜籽的功效与作用及营养价值（南瓜籽的功效与作用及营养价值百度）

彩虹养生网精选：

• 1、南瓜籽仁的功效与作用及禁忌
• 2、南瓜子的功效与作用和营养价值
• 3、南瓜子的作用,有哪些宜忌?
• 4、吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍
• 5、吃南瓜籽的功效与作用

南瓜籽仁的功效与作用及禁忌

南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。副作用 南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

南瓜籽含有丰富的维生素B1和E，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生，起到养颜护肤的作用。南瓜籽含有果胶，果胶具有良好的吸附性，可以除去铅汞等重金属放射性元素，还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质。

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

南瓜子的功效与作用和营养价值

南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛔虫病、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽）。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。

有保健、控制血糖、健脑的作用。南瓜子，首先，它是一种食物，它可以提供比较丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物以及维生素、矿物质，并且它有一定的保健功能，可以有助于控制血糖，还可以健脑。

南瓜子的作用,有哪些宜忌?

1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宜忌 南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

2、宜：女人适当地吃一些南瓜籽有一定的美容养颜的效果，还可以延缓衰老。忌：虽然南瓜籽含有的营养成分很丰富，但是不能多吃，否则容易导致消化不良、脂肪堆积以及上火等问题，严重时还有可能导致高血脂。此外，由于生南瓜籽含有微量的有害物质，所以一定要炒熟以后才可以吃。

3、消除致癌物质：南瓜籽能抑制、消除致癌物质亚硝胺的突变作用，起到预防癌症的作用。此外，它还可以促进肝脏、肾脏等器官的功能的恢复，增强其细胞的再生能力。女人吃南瓜子宜忌 宜：南瓜籽含有很丰富的脂肪油、维生素、氨基酸以及胡萝卜素等营养成分。

吃南瓜子好吗,南瓜籽的作用与功效介绍

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

南瓜子还具有抗炎作用。南瓜子中富含的Omega-3脂肪酸和维生素E等成分可以减轻关节炎和其他炎症引起的不适，缓解关节肿胀和疼痛。南瓜子还含有一种叫做西红柿红素的成分，具有很好的抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症和其他慢性疾病的发生。南瓜子还对改善睡眠质量有帮助。

南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。保护胃粘膜、促进消化 南瓜子中所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。

临床医学证明，南瓜子对于防治前列腺炎有相当好的效果。因为南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫，且含有丰富的泛酸，可以缓解止性心绞痛，并有降压的作用。可见，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病，营养丰富。即便是当做零食食用也非常有益身心。

南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效；脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒。100克南瓜子中含有维生素E27毫克，硒27微克，这些营养素能抗氧化，改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用，特别适合女性食用。

南瓜子要少吃 不要以为南瓜子有这么多功效，在平时就不用控制好量，南瓜子是含有小毒的会影响肝脏的健康，一次吃50克左右即可，吃多了会让人感觉到不舒服，也会让肝脏吃不消。

吃南瓜籽的功效与作用

南瓜子当中的果胶就能够帮助我们将他们清除出去，经常吃南瓜子还能够预防衰老。降血压 如今高血压现象越来越严重，即便是很多年轻人也开始出现了血压偏高的现象，在平时可以适当 多吃南瓜子帮助降血压。

预防腿部抽筋 南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物，能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展。治疗失眠，增强记忆力 南瓜子富含维生素B维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。促进生长发育 食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成。

南瓜子的功效和作用包括：可以解毒、能够保护人的胃粘膜和促进消化、可以降低血糖、能够促进人体生长发育、可以缓解失眠症状等。详细内容 01 可以解毒：南瓜子含有较为丰富的果胶和维生素，其中果胶可以吸附人体内的有害物质及毒素。

南瓜子的功效与作用及禁忌1 南瓜子功效与作用 解铅汞之毒 如果被发现铅元素或者汞元素中毒，可以吃些南瓜子，里面的果胶可以清除部分有毒物质，起到缓解作用，然后去医院就诊。

南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

杀虫驱虫的作用南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人和儿童，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

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