茭白的功效与作用（芦笋的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、茭白的功效与作用女人吃茭白有什么好处
• 2 、茭白的功效与作用
• 3
  、茭白的营养价值与食用禁忌
• 4、茭白的营养价值及功效及禁忌

茭白的功效与作用女人吃茭白有什么好处

1 、在日常生活中经常多吃些茭白 ，可为人体补充充足的营养
，从而维持人体的正常运转保证身体健康。茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力 ，从而有效的对抗各种疾病 。

2、辅助答案 茭白味甘，性寒凉
，含有丰富的膳食纤维和各种营养物质，能够清热解毒 ，平衡人体内的火气
，还可以促进肠胃蠕动，改善人体消化系统
。茭白中含有维生素 ，食用后能够利尿
，可以消除水肿，还有治疗小便不利或者是解酒的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

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▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、茭白的功效与作用茭白被称为是“水中人参” ，其中富含碳水化合物、蛋白质 、脂肪等成分
，可以有效补充人体所需的营养物质，能够健壮机体 。茭白的营养价值也是很高的 ，不见含有糖类
、有机氮、水分 、脂肪
、蛋白质等成分
，还含有17种氨基酸，都是人体所必需的。

4、茭白具有清热解毒的作用
。在炎炎夏日 ，我们往往会感受到火气旺盛 、口干舌燥的不适。此时，适量食用茭白可以起到清热解毒的作用
，帮助降低体内火气，消除体内的毒素 。茭白所含的多种维生素和矿物质有助于促进新陈代谢 ，增强身体免疫力
。茭白有利尿通便的功效。

5
、营养价值：茭白含有丰富的有解酒作用的维生素
，有解酒醉的功用 。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素 ，味道鲜美
，营养价值较高，容易为人体所吸收
。但由于茭白含有较多的草酸 ，其钙质不容易被人体所吸收。食用功效 。

茭白的功效与作用

茭白的功效与作用茭白被称为是“水中人参 ”
，其中富含碳水化合物、蛋白质 、脂肪等成分，可以有效补充人体所需的营养物质 ，能够健壮机体
。茭白的营养价值也是很高的
，不见含有糖类
、有机氮、水分 、脂肪、蛋白质等成分，还含有17种氨基酸 ，都是人体所必需的。

功效与作用：在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养
，从而维持人体的正常运转保证身体健康 。茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力 ，从而有效的对抗各种疾病
。

消渴利尿：茭白中含水分较多
，有清热解毒
、消渴利尿的功效。（2）去邪气、防中毒：茭白同盐与醋共食，有利于祛除五脏邪气 ，还可防治红脸酒渣鼻 、白癞
、红眼热毒等病症 。【食疗方】（1）酒渣鼻：茭白30克
，水煎代茶饮。同时还可用生茭白适量，捣烂如泥 ，外敷患处
。

茭白的功效与作用及营养价值 清热解毒：茭白性凉味甘
，膳食纤维含量较高，可以达到清热解毒 ，通便宽肠的功效。增强免疫力：茭白含有丰富的碳水化合物、蛋白质 、脂质等物质
，能补充人体所需的营养物质，增强免疫力 。利尿退黄：茭白甘寒 ，性滑而利，可以利尿去水肿
，还有益于退黄疸
。

茭白富含水分，而且含有的膳食纤维
、糖类等成分 ，都具有刺激消化液分泌的作用
，食用对于津液缺乏引起▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的口感口渴等不适都可以起到缓解作用，因此茭白有生津止渴功效。

茭白的功效 补虚 健体 经研究发现 ，茭白中含有多种我们人体必需的营养物质
，其中蛋白质、碳水化合物 、脂肪等营养物质含量最高 。在我们日常生活中常吃茭白，可为人体补充充足的营养 ，从而可以有效的维持人体的正常运转保证身体健康
。

茭白的营养价值与食用禁忌

1
、医用茭白清湿热
，解毒，催乳汁 ，其中的豆甾醇能清除体内活性氧
，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成 ，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻
，肉质鲜嫩。

2、禁忌人群 茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食；茭白这酸性食物 ，服用磺胺药时禁食茭白；由于茭白含有较多的难溶性草▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸钙
，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿 、遗精者
、脾虚胃寒、肾脏疾病 、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者 。禁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍忌食物 不宜与豆腐
、蜂蜜同食
。

3、茭白主要含蛋白质 、脂肪
、糖类、维生素B维生素B维生素E 、微量胡萝卜素和矿物质等。医药作用 茭白清湿热 ，解毒
，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧 ，抑制酪氨酸酶活性
，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层 ，使皮肤润滑细腻 。

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、茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用
，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病
。茭白中还含有大量的豆醇 ，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性
，从而可阻止黑色素生成。

5、茭白含有较多的难溶性草酸钙，服用磺胺药时禁食茭白 。其钙质不容易被人体所吸收 ，不适宜阳痿 、遗精者
、脾虚胃寒、肾脏疾病 、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者
、腹泻者。

茭白的营养价值及功效及禁忌

并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用
，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病
。茭白含有大量豆醇。茭白中还含有大量的豆醇 ，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧
，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成 。茭白的热量
。

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 ，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在
，并能提供硫元素，味道鲜美 ，营养价值较高
，容易为人体所吸收 。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质 、脂肪等，能补充人体的营养物质 ，具有健壮机体的作用
。

在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养
，从而维持人体的正常运转保证身体健康。茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力 ，从而有效的对抗各种疾病 。

茭白性寒能发旧病
，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食
。另外由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收 ，也不适宜阳痿、遗精者
、脾虚胃寒、肾脏疾病 、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者
、腹泻者食用。疾病的发生发展与传说中的“发物
”没有必然联系
，不要对“发物”莫名恐惧 。

属低热能、低脂肪（含0.02%）的清淡性食物
。同时，茭白高钾低钠 ，对保护心脑血管有益。茭白有祛热 、止渴
、利尿的功效 。夏季食用尤宜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。能退黄疸、通乳汁
，对于黄疸型肝炎和产后乳少有辅助疗效
。含有丰富的有醒酒作用的维生素，可解酒醉。此外 ，茭白还有以下两个药用方面的食疗价值 。