女人必吃的暖宫水果有哪些（女人必吃的暖宫水果有哪些图片）

彩虹养生网精选：

• 1、经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经
• 2 、备孕一定要吃的水果
• 3
  、女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)
• 4、适合女性经期吃的水果,具有暖宫作用的有哪些
• 5 、十大暖宫水果

经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经

1、红枣具有养血安神
、益气补血、活血的功效。很多女生经期痛经，多半是因为经血不畅 。多吃红枣可以促进月经血流量 ，缓解痛经
。阿普尔 苹果能活血通经
，还能增强免疫力。女性多吃苹果，可以促进子宫血液循环 ，有助于保养子宫 。

2 、女生痛经必吃水果榴莲对很多人来说，榴莲的味道难以接受的。榴莲虽然气味强烈
，但是所含有的营养价值是非常高的
。榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用 ，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外
，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升 ，很适合体寒的人群服用 。

3
、大家都了解红葡萄酒自身是较为滋补养生女性的身体
，女士常饮能够 养颜美容，还能够补气血益血
。所以说红葡萄酒炖苹果是月经期缓解痛经必吃的东西。荔技是一种大家都喜欢的新鲜水果 ，荔技往往说它拥有 缓解痛经的实际效果
，是由于荔技是一种温性水果，特别适合在月经期不能吃凉性水果的女士 。

备孕一定要吃的水果

蔬菜的选择：胡萝卜、番茄 、卷心菜
、莴苣等 ，补充身体需要的大量水分和矿物质
。水果的选择：柑橘、苹果 、猕猴桃
、梨等
，补充身体需要的大量水分和矿物质。其他：植物油、芝麻及其制品 、核桃，以及含有大量氨基酸的菌藻类
、海产品如海带等 。饮食禁忌 要戒除烟酒
。不要饮用可乐型饮料。

备孕期间 ，女性需要更多的营养来保证胎儿的健康发育 。香蕉、葡萄 、猕猴桃，这三种水果不仅美味可口
，还蕴含着丰富的营养宝藏
。它们是每位备孕女神的必备食品。香蕉：胎儿发育的守护者香蕉中含有丰富的叶酸，是胎儿正常发育、智力健全的守护者 ，还能降低畸形率的发生 。

苹果 有人称苹果为水果之王
，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物 ，以及维生素A
、C▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、E和抗氧化剂
，属于温润型水果，促进新陈代谢 ，对大有益处。柳橙 桔 、柚
、橙这些柳橙类水果
，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素 ，抗坏血酸
，钙，镁等营养元素
。

女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

1、榴莲：榴莲是一种热带水果 ，被认为具有温热身体的作用。它含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的营养成分，适当食用可以帮助温暖子宫
，缓解痛经 。尽管榴莲的气味独特，但它的温热特性使其成为暖宫的好选择
。 荔枝：荔枝性质温和 ，有助于养血健脾和行气消肿。宫寒的女性适量食用荔枝
，可以改善月经量少 、经期水肿等问题 。

2
、桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素 ，其中铁元素的含量非常丰富
，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用
。樱桃属于温性水果 ，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能
，经常食用可以达到暖宫的作用。榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果 ，这样才可起到暖宫作用 。

3、温性水果：适合寒性体质 芒果 、荔枝
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦、椰子肉
、金桔、乌梅 、樱桃
、红枣、 李子（微温） 希望对你有帮助
。

4 、桂圆：桂圆也就是龙眼
，是一种营养丰富的水果，性质温热 ，具有极好的滋补气血和暖宫的作用，日常生活中很适合女性食用。桑葚：桑葚也是非常营养的水果
，含有丰富的维生素
、铁元素，女性食用不仅能补血 ，还具有一定的暖宫的作用 。

5、女人必吃的暖宫水果有哪些榴莲榴莲是一种常见的热性水果
，而且在日常生活中，经常会听见说“适当进食榴莲可缓解痛经等”
。榴莲的气味比较特殊 ，可能很多人都不能接受
，但适当进食有助于温暖子宫 、缓解痛经等。荔枝荔枝性温，具有养血健脾
、行气消肿的功效 。

适合女性经期吃的水果,具有暖宫作用的有哪些

1、适合女生在月经期间吃并且有暖宫作用的水果主要有桂圆 ，阿胶枣。

2 、桂圆：桂圆也就是龙眼
，是一种营养丰富的水果，性质温热 ，具有极好的滋补气血和暖宫的作用
，日常生活中很适合女性食用
。桑葚：桑葚也是非常营养的水果，含有丰富的维生素
、铁元素 ，女性食用不仅能补血，还具有一定的暖宫的作用。

3、温性水果：适合寒性体质 芒果 、荔枝、桃子
、龙眼、红毛丹 、水蜜桃
、板栗、释迦 、椰子肉
、金桔、乌梅 、樱桃
、红枣、 李子（微温） 希望对你有帮助 。

4 、女人必吃的暖宫水果水蜜桃水蜜桃是一种比较温性的水果
，在生活当中可以多去吃一些，它能够帮助子宫的保养 ，对于女性来说
，它当中含有一些维生素，也是非常具有美容养颜的作用的
。

5
、杏子 杏子中含有丰富的糖分、蛋白质 、多种维生素和矿物质 ，因其性热
，适合宫寒女性食用。常食杏子可以改善腹部寒凉症状 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 木瓜 木瓜营养价值丰富，能够调节体内酸碱平衡 ，对于宫寒女性
，适量食用木瓜可以减轻腹部宫寒症状
。

十大暖宫水果

热性水果：榴连、黑枣等。温性水果：芒果
、荔枝、桃子 、龙眼
、红毛丹、水蜜桃 、板栗
、释迦、椰子肉 、山楂
、白果、青果 、金桔
、乌梅、樱桃 、红枣、李子（微温）等 。

桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中
。但桂圆肉属于温热食物 ，对于孕妇
、儿童不适合。黑枣 黑枣被称为“营养仓库 ”
，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。以及可以暖肠胃 、明目活血
、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品
。

女人必吃10款暖宫水果有榴莲 、红枣
、石榴、红毛丹 、桃子
、山楂、荔枝 、青果
、木瓜、柑橘。在中医角度 ，有一些水果可能有一定暖宫的作用，女人可适量吃一些温性 、热性的水果暖宫
，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣
、刺激的食物 。

榴莲 榴莲产地在热带 ，营养丰富
，是非常好的补益食材。尤其是大病后或者女性产后，身体虚弱 ，都可以用榴莲来补益身体
，榴莲性热，能活血驱寒 ，帮助女性暖宫驱寒
。：养护子宫的水果 红枣 红枣具有很好的滋补效果
，它也可以起到一定的补血作用，食用红枣可以很好的滋养身体 ，从而达到滋养子宫的作用。