怀孕5个月吃什么好（怀孕5个月吃什么好处多）

彩虹养生网精选：

• 1、怀孕五个月吃什么好
• 2、孕5个月吃什么营养最好
• 3、女人怀孕五个月吃啥好

怀孕五个月吃什么好

病情分析： 饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状态）。钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。但如果平时营养跟得上，没有特殊需要，还是尽量采用牛奶补充的好。

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

指导意见： 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

一般考虑胎儿生长不好，但要查找原因，是营养问题还是胎盘问题，还是孩子本身的问题，找到原因才能知道怎么办。如果孩子发育不小，不能盲目增加营养，防止体重增长过快和血糖升高。孕妇应限制甜食包括水果的摄入，每天少吃多餐，多吃新鲜蔬菜，精瘦肉，深海鱼，奶制品，豆制品等。适量增补叶酸，适当运动。

怀孕五个月，孕妇的腹部已经显现出来了，身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8/9点。 胎儿此时也需要营养的补充，汤的营养比较丰富，下面就一起来看看怀孕五个月食谱。

孕5个月吃什么营养最好

1、病情分析： 饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状态）。钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。但如果平时营养跟得上，没有特殊需要，还是尽量采用牛奶补充的好。

2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

3、你好：怀孕5个月要补充 维生素D、钙 ：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是每天必不可少的补钙饮品。

4、你好：没有什么严格饮食规定，多吃一些含有优质蛋白的食物，不但能够满足孕妇的需要，对于胎儿组织器官，智力发育都有好处。根据自身的情况适当的补充维生素、铁、钙，注意营养均衡，粗细搭配，少食多餐，品种多样化。

5、第80天饮食营养 在日本曾有许多专家做过调查，发现日本聪明孩子中绝大多数喜爱吃鱼。孕妇从妊娠的第一天起就应把吃鱼列入常规饮食，每周至少要吃3—5次鱼，最好1～2天吃一次鱼，一次不少于250克，胎儿就可以获得大量的DHA，使脑细胞数目增殖和发育。

女人怀孕五个月吃啥好

1、女人怀孕五个月吃啥好爱心米饭披萨食材：米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。做法：将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香。把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出。

2、做到少吃或不吃垃圾食品和辛辣刺激寒凉之物，多吃五谷杂粮，少吃精面，多吃蔬菜瓜果，肉类，富含蛋白质的豆类，适量海货，当然如果是妊娠期血糖偏高，淀粉类的要少吃，其中包括土豆、山药、地瓜等，水果也可以用西红柿、黄瓜和萝卜来代替。

3、准妈妈情绪平和，会使腹内宝宝胎动缓和而又规矩，按着生命的节律而良好有序的发育，会使胎宝宝性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。怀孕五个月了，你可以和老公进行性生活的。但一定节制，采取措施，减少次数，选择一些合适姿势。怀孕期间，原则上是禁止夫妻性生活的。特别是早孕和孕晚期。