女人必吃的暖宫水果有哪些（例假来了喝什么最排毒）

彩虹养生网精选：

• 1 、暖宫的水果有哪些
• 2
  、暖宫水果有哪些
• 3、养护子宫多吃这6种水果
• 4 、女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

暖宫的水果有哪些

女人必吃10款暖宫水果3 女人必吃的暖宫水果有哪些 榴莲 榴莲是一种温热性水果，它能够为人体补充多种营养元素 ，适当的吃可以起到暖宫的作用
，也可以有助于缓解宫寒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痛经 。桂圆 桂圆中含有的铁元素能够非常有效的为身体补血，提高人体造血的能力 ，从而达到暖宫的作用
。

备孕可吃的水果有很多。如香蕉
、苹果、草莓 、梨、葡萄
、芒果、猕猴桃 、柚子等
，特别是应季的水果 。水果可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的 ，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果
。

这两种方法都是很好的治疗宫寒的食用方法。桑葚干：每100克桑葚干含铁45毫克，是目前水果中所含天然铁最丰富的
，有 “补血果”的称号 。建议的食用方法是将桑葚干煮粥食用，每天食用一碗桑葚粥有利于补血暖宫。

通过艾灸对督脉
、关元、血海 、三阴交
、肾腧、腰阳关等穴位进行温热刺激 ，疏通经络来达到暖宫目的
。经期吃什么水果好经期吃什么水果好：木瓜它有独特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ，可减少废物在下身积聚。

阴枣也叫“泡枣 、““牝甘 ”
，在古代正式称呼为
”阴枣“，在道教书中经常出现 ，是陕西民间千古流传的方法 。女人若体寒怕冷
，面色枯黄，可按此法每日换一枣 ，冬至之日起清明
。有奇效。大枣须为40元每斤以上的新疆天山雪枣 。枣为丙火
。最是补阳气暖宫。

适合经期吃的水果女生必须知道
，干货收藏 。荔枝 （养血健脾）含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用 ，正静触神
、改善睡不好现象
。桂圆 （促进血液循环）适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火
，不要吃桂圆。

暖宫水果有哪些

1、榴莲是一种性热的水果，能够暖宫驱寒 ，活血化於
，非常适合在大姨妈期间小腹坠痛，宫寒 ，痛经的女生使用
，因为榴莲中的挥发性物质能够起到消炎杀菌的效果，而且能够保护子宫的健康 ，也能够防妇科炎症 。

2 、女士可以吃的暖宫水果比较多
，比如红枣
、核桃、石榴 、榴莲、桃子
、芒果等，都属于温性水果
。如果某些女性有宫寒体质 ，平时在饮食方面
，除了需要多吃些暖宫的食物外，比如红豆、桂圆和阿姣 、牛
、羊肉外 ，还需要多吃些温性水果，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的 。

3、桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富
，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇 、儿童不适合
。黑枣 黑枣被称为“营养仓库” ，经常食用可以帮助女性补气养血
、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血 、利水解毒
，是润泽肌肤
、乌须黑发佳品 。

4▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、在月经期间，女孩可以多吃“这4种水果 ”来补血 、暖子宫
、抗衰老 红枣 红枣具有养血安神、益气补血 、活血的功效
。很多女生经期痛经 ，多半是因为经血不畅。多吃红枣可以促进月经血流量
，缓解痛经 。阿普尔 苹果能活血通经，还能增强免疫力
。女性多吃苹果 ，可以促进子宫血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，有助于保养子宫。

养护子宫多吃这6种水果

修复子宫的水果一般可以选择性味平和的水果，比如苹果、葡萄
、菠萝、龙眼 、木瓜等 ，食用这些水果能够为子宫补充营养
，可以起到辅助修复子宫的作用 。修复子宫还要多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋 ，牛肉
、鱼、豆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍制品等，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富
，能够增加组织修复能力
。

桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物 ，对于孕妇 、儿童不适合 。黑枣 黑枣被称为“营养仓库
”
，经常食用可以帮助女性补气养血
、维持上皮细胞组织的功效
。以及可以暖肠胃、明目活血 、利水解毒，是润泽肌肤
、乌须黑发佳品。

苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质 ，有助于调节体内激素水平
，对维护卵巢健康起到积极作用 。 樱桃：樱桃富含抗氧化剂，如花青素 ，可以帮助减轻子宫的氧化应激
，有利于子宫健康。 葡萄：葡萄及其制品含有多种有益成分，如原花青素等 ，有助于改善卵巢的血液循环
，促进卵巢健康
。

桃子 桃子含有多种人体所需要的维生素，同时也能够为人体补充许多的铁元素 ，它的性质也比较温和，可以起到补血的作用
，也能够起到温暖子宫的效果。樱桃 樱桃也是一种温性水果，主要在南方生长 ，它含有丰富的铁元素
，可以提高人体的造血功能，长期吃可有助于温暖子宫 ，也能够改善气血不足 。

女人必须吃的暖宫水果有哪些？榴莲树榴莲是一种温暖的水果
，可以为人体补充多种营养
。适当的饮食可以暖宫，有助于缓解宫寒引起的痛经。龙眼桂圆中所含的铁能有效补血 ，提高人体造血能力
，从而暖宫 。桃子桃子含有人体所需的多种维生素，同时还能为人体补充大量的铁
。性质温和 ，能养血暖宫。

女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

榴莲：榴莲是一种热带水果
，被认为具有温热身体的作用 。它含有丰富的营养成分，适当食用可以帮助温暖子宫 ，缓解痛经
。尽管榴莲的气味独特，但它的温热特性使其成为暖宫的好选择。 荔枝：荔枝性质温和
，有助于养血健脾和行气消肿 。宫寒的女性适量食用荔枝，可以改善月经量少 、经期水肿等问题
。

桃子营养丰富 ，含有维生素以及多种维生素
，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血 ，从而达到暖宫的作用。樱桃属于温性水果
，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用 。榴莲 ，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果
，这样才可起到暖宫作用。

温性水果：适合寒性体质 芒果
、荔枝、桃子 、龙眼、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦
、椰子肉、金桔 、乌梅
、樱桃、红枣 、 李子（微温） 希望对你有帮助
。

桂圆：桂圆也就是龙眼，是一种营养丰富的水果 ，性质温热
，具有极好的滋补气血和暖宫的作用，日常生活中很适合女性食用。桑葚：桑葚也是非常营养的水果 ，含有丰富的维生素
、铁元素，女性食用不仅能补血
，还具有一定的暖宫的作用 。

女人必吃的暖宫水果有哪些榴莲榴莲是一种常见的热性水果，而且在日常生活中 ，经常会听见说“适当进食榴莲可缓解痛经等”
。榴莲的气味比较特殊
，可能很多人都不能接受，但适当进食有助于温暖子宫、缓解痛经等。荔枝荔枝性温 ，具有养血健脾 、行气消肿的功效 。

如果经中医诊断确实有宫寒的症状
，那么在平常可以适量吃一些偏温热性的水果，如荔枝
、桃、龙眼 、榴莲、栗子
、银杏、橘子 、杏子等
。少吃寒凉性质的水果 ，否则会加重宫寒。但是这些水果经常吃或者吃多了容易上火
，因此要适量吃，出现上火症状的时候就不宜吃了 。