女人必吃的暖宫水果有哪些（适合大姨妈吃的水果）

彩虹养生网精选：

• 1 、经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经
• 2、女人必吃10款暖宫水果
• 3
  、十大暖宫水果

经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经

1、红枣具有养血安神 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍益气补血
、活血的功效。很多女生经期痛经 ，多半是因为经血不畅 。多吃红枣可以促进月经血流量，缓解痛经。阿普尔 苹果能活血通经
，还能增强免疫力
。女性多吃苹果，可以促进子宫血液循环 ，有助于保养子宫。

2、女生痛经必吃水果榴莲对很多人来说
，榴莲的味道难以接受的 。榴莲虽然气味强烈，但是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍所含有的营养价值是非常高的
。榴莲性热 ，服用之后具有活血散瘀的作用
，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况 ，令身体的体温上升
，很适合体寒的人群服用 。

3 、大家都了解红葡萄酒自身是较为滋补养生女性的身体，女士常饮能够 养颜美容 ，还能够补气血益血
。所以说红葡萄酒炖苹果是月经期缓解痛经必吃的东西。荔技是一种大家都喜欢的新鲜水果
，荔技往往说它拥有 缓解痛经的实际效果，是由于荔技是一种温性水果 ，特别适合在月经期不能吃凉性水果的女士 。

女人必吃10款暖宫水果

1
、桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中
。但桂圆肉属于温热食物
，对于孕妇、儿童不适合。黑枣 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血 、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃
、明目活血、利水解毒 ，是润泽肌肤 、乌须黑发佳品
。

2
、女人必吃的暖宫水果有哪些榴莲榴莲是一种常见的热性水果
，而且在日常生活中，经常会听见说“适当进食榴莲可缓解痛经等 ”。榴莲的气味比较特殊 ，可能很多人都不能接受
，但适当进食有助于温暖子宫、缓解痛经等 。荔枝荔枝性温，具有养血健脾 、行气消肿的功效。

3、女士可以吃的暖宫水果比较多 ，比如红枣
、核桃、石榴 、榴莲
、桃子、芒果等
，都属于温性水果
。如果某些女性有宫寒体质，平时在饮食方面 ，除了需要多吃些暖宫的食物外
，比如红豆 、桂圆和阿姣
、牛、羊肉外，还需要多吃些温性水果 ，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的 。

4 、女人必吃的暖宫水果有荔枝
、桃、龙眼 、樱桃
、椰子、榴莲 、苹果、猕猴桃
、栗子、枣子 、龙眼
、火龙果、荔枝 、樱桃
、银杏、橘子 、杏子等
。女人必吃的暖宫水果有荔枝
、桃、龙眼 、樱桃
、椰子、榴莲 、苹果、猕猴桃
、栗子、枣子 、龙眼
、火龙果、荔枝 、樱桃
、银杏、橘子 、杏子等。

5
、女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣 、石榴
、红毛丹、桃子 、山楂、荔枝
、青果、木瓜 、柑橘 。在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用
，女人可适量吃一些温性
、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整 ，避免摄入生冷、辛辣 、刺激的食物
。

6
、桂圆肉 桂圆中含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的铁质
，100克桂圆肉中含有9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物 ，可以用于 贫血 的治疗
，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物 ，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

十大暖宫水果

热性水果：榴连、黑枣等 。温性水果：芒果 、荔枝
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦、椰子肉
、山楂、白果 、青果
、金桔、乌梅 、樱桃
、红枣、李子（微温）等
。

桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富
，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇 、儿童不适合 。黑枣 黑枣被称为“营养仓库” ，经常食用可以帮助女性补气养血
、维持上皮细胞组织的功效
。以及可以暖肠胃、明目活血 、利水解毒
，是润泽肌肤
、乌须黑发佳品。

女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣 、石榴、红毛丹
、桃子、山楂 、荔枝
、青果、木瓜 、柑橘 。在中医角度，有一些水果可能有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一定暖宫的作用 ，女人可适量吃一些温性
、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整
，避免摄入生冷、辛辣 、刺激的食物。