女人必吃的暖宫水果（女人必吃的暖宫水果碱性水果）

彩虹养生网精选：

• 1 、女性宫寒必吃的十大暖宫食物
• 2、保养子宫!女生必吃的九种暖宫食物!
• 3
  、女人必吃10款暖宫食物,经期吃什么水果好
• 4、女人必吃的暖宫水果有哪些?
• 5 、女人必吃10款暖宫水果
• 6
  、女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

女性宫寒必吃的十大暖宫食物

红花暖宫蛋 ，取鸡蛋1枚，打一个口
，放入红花5克，搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃 ，1天吃1个
，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服 ，持续服3～ 4个月经周期
，可以疏散淤血、温暖子宫。

当归 正所谓“归头补血 、归身养血
、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血 、调经止痛
、润肠通便
。当归被誉为“血中圣药 ” ，常用于治疗女性月经病
，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片 ，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡 、炖肉中加入少量的当归
。

女性宫寒吃什么食物好 鸡煮益母草。乌鸡1只
，益母草500g（分4份，分别用酒
、醋、姜汁 、川芎汁浸透炒干） 。将制好的益母草 ，放入鸡膛内，用清汤煮
，鸡淡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃，或酒送下亦可
。鸡骨并药渣焙干为末 ，加当归120g、续断60g
、姜18g为末
，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中 、晚各服1丸 。主治久不孕者
。

多吃黑色食物： 黑入肾 ，对身体是特别好的
，如黑米
、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物：生姜 、巧克力
、红糖、大枣 、芡实
、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好 。另外 ，如果偶有受寒现象
，例如淋雨 、湿发出门时，一定要事后补救 ，给自己煎一碗驱寒汤
。

保养子宫!女生必吃的九种暖宫食物!

红豆 在中医看来
，红豆豆性平味甘酸，无毒 ，可以滋补强壮，健脾养胃
，利水除湿，和气排脓 ，通乳汁。除此以外
，红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮
、健脾养胃 ，还可以清心火
，也可以补心血，同时含有丰富的铁质 ，能行气补血
，非常适合暖身驱寒气 。

榴莲：这种热带水果以其独特的热量而著称，适量食用有助于驱寒活血 ，缓解子宫寒冷的症状
，从而起到暖宫的效果。 苹果：作为一种温性水果，苹果含有丰富的铁质 ，能够促进红细胞的生成，帮助身体补血
。长期坚持食用苹果
，能够达到暖宫的效果。

榴莲 典型的热性水果，适量食用能驱赛活血改善腹部寒凉的症状 ，达到暖宫的作用 。苹果 温性水果
，含有丰富的铁元素能促进血红蛋白再生，帮助身体造血 ，长期坚持食用可以达到暖宫的作用
。

● 宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气
，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根 、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气 ，比服药效果更好
。● 健走 这类人偏于安静沉稳
，运动过多时容易感觉疲劳。

女人必吃10款暖宫食物,经期吃什么水果好

石榴属于一种性质温热的水果，富含维生素C以及大量的有机酸 ，常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外
，对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用 。

红枣 红枣是一种性质温热的水果 ，也是女人必吃的暖宫水果之一，这女水果气补益气血
，可促进血液循环，而且能去除女人体内的寒气 ，它能让女人的宫寒症状减轻
，也能滋补强壮身体，能让女人面色保持红润身体健康水平会明显提高
。

榴莲 榴莲是一种温热性水果 ，它能够为人体补充多种营养元素
，适当的吃可以起到暖宫的作用，也可以有助于缓解宫寒痛经。桂圆 桂圆中含有的铁元素能够非常有效的为身体补血 ，提高人体造血的能力
，从而达到暖宫的作用 。

女人必吃的暖宫水果水蜜桃水蜜桃是一种比较温性的水果，在生活当中可以多去吃一些 ，它能够帮助子宫的保养
，对于女性来说，它当中含有一些维生素 ，也是非常具有美容养颜的作用的
。

杏子 杏子中含有丰富的糖分
、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热
，适合宫寒女性食用。常食杏子可以改善腹部寒凉症状 。 木瓜 木瓜营养价值丰富，能够调节体内酸碱平衡 ，对于宫寒女性
，适量食用木瓜可以减轻腹部宫寒症状。

女人必吃的暖宫水果有哪些榴莲榴莲是一种常见的热性水果，而且在日常生活中 ，经常会听见说“适当进食榴莲可缓解痛经等”
。榴莲的气味比较特殊
，可能很多人都不能接受，但适当进食有助于温暖子宫 、缓解痛经等。荔枝荔枝性温 ，具有养血健脾
、行气消肿的功效 。

女人必吃的暖宫水果有哪些?

桃子营养丰富
，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富 ，适当食用桃子可以为身体补血
，从而达到暖宫的作用
。樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能 ，经常食用可以达到暖宫的作用。榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果
，这样才可起到暖宫作用 。

香蕉富含维生素B6，有镇定神经的作用
。女性在经期容易情绪烦躁。多吃香蕉可以稳定月经情绪 ，提高睡眠质量 。而且香蕉中含有丰富的镁元素
，部分女性在经期会出现偏头痛问题
。多吃香蕉也可以缓解偏头痛发作。

无花果 无花果是一种非常营养物质丰富的水果，而且里面还有很多的微量元素 ，所以非常适合▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍女生大姨妈期间使用的
，女生来大姨妈，可以多吃一些 ，这样的话既能补充维生素
，增强免疫力，而且能够排除体内的毒素 ，垃圾
，对于女生减肥养生的效果是很好的 。

女士可以吃的暖宫水果比较多，比如红枣、核桃 、石榴
、榴莲、桃子 、芒果等 ，都属于温性水果
。如果某些女性有宫寒体质，平时在饮食方面
，除了需要多吃些暖宫的食物外，比如红豆
、桂圆和阿姣、牛 、羊肉外 ，还需要多吃些温性水果
，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的 。

桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物 ，对于孕妇
、儿童不适合
。黑枣 黑枣被称为“营养仓库
”
，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃 、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤
、乌须黑发佳品 。

女人必吃10款暖宫水果

1、女人必吃10款暖宫水果有榴莲 、红枣
、石榴、红毛丹 、桃子
、山楂、荔枝 、青果
、木瓜、柑橘
。在中医角度 ，有一些水果可能有一定暖宫的作用
，女人可适量吃一些温性 、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整 ，避免摄入生冷
、辛辣、刺激的食物。

2 、女士可以吃的暖宫水果比较多
，比如红枣、核桃
、石榴、榴莲 、桃子
、芒果等，都属于温性水果 。如果某些女性有宫寒体质 ，平时在饮食方面，除了需要多吃些暖宫的食物外
，比如红豆、桂圆和阿姣 、牛
、羊肉外，还需要多吃些温性水果 ，也具有暖宫效果
。生果多归入寒凉的。

3、女人必吃的暖宫水果有荔枝 、桃
、龙眼、樱桃 、椰子
、榴莲、苹果 、猕猴桃、栗子
、枣子、龙眼 、火龙果
、荔枝、樱桃 、银杏
、橘子、杏子等 。女人必吃的暖宫水果有荔枝 、桃
、龙眼、樱桃 、椰子
、榴莲、苹果 、猕猴桃、栗子
、枣子、龙眼 、火龙果
、荔枝、樱桃 、银杏
、橘子、杏子等
。

4 、适合经期吃的水果女生必须知道
，干货收藏。荔枝 （养血健脾）含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用 ，正静触神
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍改善睡不好现象 。桂圆 （促进血液循环）适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用
，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆
。

5、桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富 ，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物
，对于孕妇 、儿童不适合 。黑枣 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血
、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血 、利水解毒 ，是润泽肌肤、乌须黑发佳品
。

6
、桂圆肉 桂圆中含有丰富的铁质
，100克桂圆肉中含有9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物 ，可以用于 贫血 的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用
，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍非常好的疗效。

女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍)

榴莲：榴莲是一种热带水果 ，被认为具有温热身体的作用 。它含有丰富的营养成分
，适当食用可以帮助温暖子宫，缓解痛经
。尽管榴莲的气味独特 ，但它的温热特性使其成为暖宫的好选择。 荔枝：荔枝性质温和
，有助于养血健脾和行气消肿 。宫寒的女性适量食用荔枝，可以改善月经量少、经期水肿等问题
。

桃子营养丰富 ，含有维生素以及多种维生素
，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血 ，从而达到暖宫的作用。樱桃属于温性水果
，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用 。榴莲 ，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用
。

温性水果：适合寒性体质 芒果 、荔枝
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦
、椰子肉、金桔 、乌梅
、樱桃、红枣 、 李子（微温） 希望对你有帮助。

桂圆：桂圆也就是龙眼
，是一种营养丰富的水果，性质温热 ，具有极好的滋补气血和暖宫的作用
，日常生活中很适合女性食用 。桑葚：桑葚也是非常营养的水果，含有丰富的维生素、铁元素 ，女性食用不仅能补血
，还具有一定的暖宫的作用
。

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