女人必吃的暖宫水果（女人必吃的暖宫水果碱性水果）

彩虹养生网精选：

• 1、女性宫寒必吃的十大暖宫食物
• 2、保养子宫!女生必吃的九种暖宫食物!
• 3、女人必吃10款暖宫食物,经期吃什么水果好
• 4、女人必吃的暖宫水果有哪些?
• 5、女人必吃10款暖宫水果
• 6、女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

女性宫寒必吃的十大暖宫食物

红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

当归 正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

女性宫寒吃什么食物好 鸡煮益母草。乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。

保养子宫!女生必吃的九种暖宫食物!

红豆 在中医看来，红豆豆性平味甘酸，无毒，可以滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁。除此以外，红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮、健脾养胃，还可以清心火，也可以补心血，同时含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

榴莲：这种热带水果以其独特的热量而著称，适量食用有助于驱寒活血，缓解子宫寒冷的症状，从而起到暖宫的效果。 苹果：作为一种温性水果，苹果含有丰富的铁质，能够促进红细胞的生成，帮助身体补血。长期坚持食用苹果，能够达到暖宫的效果。

榴莲 典型的热性水果，适量食用能驱赛活血改善腹部寒凉的症状，达到暖宫的作用。苹果 温性水果，含有丰富的铁元素能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用。

● 宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。● 健走 这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

女人必吃10款暖宫食物,经期吃什么水果好

石榴属于一种性质温热的水果，富含维生素C以及大量的有机酸，常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外，对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用。

红枣 红枣是一种性质温热的水果，也是女人必吃的暖宫水果之一，这女水果气补益气血，可促进血液循环，而且能去除女人体内的寒气，它能让女人的宫寒症状减轻，也能滋补强壮身体，能让女人面色保持红润身体健康水平会明显提高。

榴莲 榴莲是一种温热性水果，它能够为人体补充多种营养元素，适当的吃可以起到暖宫的作用，也可以有助于缓解宫寒痛经。桂圆 桂圆中含有的铁元素能够非常有效的为身体补血，提高人体造血的能力，从而达到暖宫的作用。

女人必吃的暖宫水果水蜜桃水蜜桃是一种比较温性的水果，在生活当中可以多去吃一些，它能够帮助子宫的保养，对于女性来说，它当中含有一些维生素，也是非常具有美容养颜的作用的。

杏子 杏子中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，适合宫寒女性食用。常食杏子可以改善腹部寒凉症状。 木瓜 木瓜营养价值丰富，能够调节体内酸碱平衡，对于宫寒女性，适量食用木瓜可以减轻腹部宫寒症状。

女人必吃的暖宫水果有哪些榴莲榴莲是一种常见的热性水果，而且在日常生活中，经常会听见说“适当进食榴莲可缓解痛经等”。榴莲的气味比较特殊，可能很多人都不能接受，但适当进食有助于温暖子宫、缓解痛经等。荔枝荔枝性温，具有养血健脾、行气消肿的功效。

女人必吃的暖宫水果有哪些?

桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用。

香蕉富含维生素B6，有镇定神经的作用。女性在经期容易情绪烦躁。多吃香蕉可以稳定月经情绪，提高睡眠质量。而且香蕉中含有丰富的镁元素，部分女性在经期会出现偏头痛问题。多吃香蕉也可以缓解偏头痛发作。

无花果 无花果是一种非常营养物质丰富的水果，而且里面还有很多的微量元素，所以非常适合女生大姨妈期间使用的，女生来大姨妈，可以多吃一些，这样的话既能补充维生素，增强免疫力，而且能够排除体内的毒素，垃圾，对于女生减肥养生的效果是很好的。

女士可以吃的暖宫水果比较多，比如红枣、核桃、石榴、榴莲、桃子、芒果等，都属于温性水果。如果某些女性有宫寒体质，平时在饮食方面，除了需要多吃些暖宫的食物外，比如红豆、桂圆和阿姣、牛、羊肉外，还需要多吃些温性水果，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的。

桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。黑枣 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

女人必吃10款暖宫水果

1、女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣、石榴、红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘。在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用，女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物。

2、女士可以吃的暖宫水果比较多，比如红枣、核桃、石榴、榴莲、桃子、芒果等，都属于温性水果。如果某些女性有宫寒体质，平时在饮食方面，除了需要多吃些暖宫的食物外，比如红豆、桂圆和阿姣、牛、羊肉外，还需要多吃些温性水果，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的。

3、女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。

4、适合经期吃的水果女生必须知道，干货收藏。荔枝 （养血健脾）含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用，正静触神、改善睡不好现象。桂圆 （促进血液循环）适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆。

5、桂圆 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。黑枣 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

6、桂圆肉 桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于 贫血 的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

女人必吃的暖宫水果有哪些(女人暖宫必吃的5大水果)

榴莲：榴莲是一种热带水果，被认为具有温热身体的作用。它含有丰富的营养成分，适当食用可以帮助温暖子宫，缓解痛经。尽管榴莲的气味独特，但它的温热特性使其成为暖宫的好选择。 荔枝：荔枝性质温和，有助于养血健脾和行气消肿。宫寒的女性适量食用荔枝，可以改善月经量少、经期水肿等问题。

桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用。

温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子（微温） 希望对你有帮助。

桂圆：桂圆也就是龙眼，是一种营养丰富的水果，性质温热，具有极好的滋补气血和暖宫的作用，日常生活中很适合女性食用。桑葚：桑葚也是非常营养的水果，含有丰富的维生素、铁元素，女性食用不仅能补血，还具有一定的暖宫的作用。

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