女人必吃的暖宫水果有哪些（大姨妈忌口15种水果）

彩虹养生网精选：

• 1 、经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经
• 2
  、想要子宫越来越干净,例假期间哪些水果可以多吃呢?
• 3、女人必吃10款暖宫水果

经期吃哪些水果或者蔬菜对身体好,能补血,或者能缓解痛经

红枣具有养血安神 、益气补血
、活血的功效 。很多女生经期痛经，多半是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因为经血不畅
。多吃红枣可以促进月经血流量 ，缓解痛经。阿普尔 苹果能活血通经
，还能增强免疫力 。女性多吃苹果，可以促进子宫血液循环 ，有助于保养子宫
。

女生痛经必吃水果榴莲对很多人来说
，榴莲的味道难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是所含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的营养价值是非常高的 。榴莲性热 ，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外
，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升 ，很适合体寒的人群服用
。

大家都了解红葡萄酒自身是较为滋补养生女性的身体
，女士常饮能够 养颜美容，还能够补气血益血。所以说红葡萄酒炖苹果是月经期缓解痛经必吃的东西 。荔技是一种大家都喜欢的新鲜水果 ，荔技往往说它拥有 缓解痛经的实际效果
，是由于荔技是一种温性水果，特别适合在月经期不能吃凉性水果的女士
。

比如像猕猴桃、芒果 、哈密瓜、草莓
、橙子等。要知道经期时女性最容易衰老的时期 ，这个时候要想防止皮肤老化
，就必须要多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果 ，他/它们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老 。

红糖水 《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝 、补血活血
、通淤、排恶露的作用
。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。因为月经期间
，女性失血过多 。而红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证
。月经来时易感冒的人 ，也可用红糖姜汤祛寒，可谓是温补的良药。

水果是可以缓解痛经的
，下面就来详细了解缓解痛经的水果有哪些吧 。女性痛经可以吃榴莲大部分人都觉得榴莲的味道难以接受
。榴莲虽然气味强烈，但是榴莲中所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家 ，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物 。

想要子宫越来越干净,例假期间哪些水果可以多吃呢?

苹果能够活血通经
，还能增强身体免疫力，女性多吃一些苹果 ，可以促进子宫里的血液循环
，帮助保养子宫。不过建议女性在经期吃苹果的时候，可以在热水里泡一会儿 ，或者在锅上蒸一下
，对身体保养有好处
。 榴莲 榴莲营养价值非常高，而且也能活血散寒 ，所以如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果你有痛经问题
，可以多吃一些榴莲，来缓解痛经。

红枣具有养血安神 、益气补血
、活血的功效 。很多女生经期痛经 ，多半是因为经血不畅
。多吃红枣可以促进月经血流量，缓解痛经。阿普尔 苹果能活血通经
，还能增强免疫力 。女性多吃苹果，可以促进子宫血液循环 ，有助于保养子宫
。

尽管西瓜富含大量水分、多种氨基酸和糖
，具有清热解暑 、爽利解渴的效果，但西瓜性寒质滑 ，又叫“寒瓜”
，即使是正常人也不行过量食用，经期女人更应慎重食之。除西瓜外 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，女人经期应尽量少吃的寒性生果还有香瓜（甜瓜）
、柚子、柿子 、猕猴桃
、杨桃、桑葚 、芒果、罗汉果等 。

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果
、无花果、草莓 、西红柿等
，而橘子
、桃子、樱桃 、枣
、荔枝、龙眼 、菠萝
、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多
。经期内应多吃葱白 、木耳
、花生、核桃 、大枣、桂圆
、玫瑰花▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

Top1葡萄：可能很多女性在生理期都不敢吃水果 ，因为大多数水果都是比较冰凉
，会影响到身体血液循环 。但是因为大量血液流失之后，身体也处于一种缺血的状态里面 ，需要我们吃一些补气益血的食物，而葡萄就是效果最好的一种
，他不仅是可以帮助血液循环，同时还可以加速毒素的排除 ，让子宫变得更加干净健康
。

女人必吃10款暖宫水果

帮助身体造血
，长期坚持食用可以达到暖宫作用。 番石榴 番石榴中含有大量维生素C，可以促进细胞新陈代谢 ，帮助细胞排毒
，增强机体抵抗力，适合宫寒女性食用 。 榴莲 榴莲虽然气味特殊 ，但食用榴莲能驱寒活血
，改善▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腹部寒凉症状，有暖宫效果 ，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。

女士可以吃的暖宫水果比较多
，比如红枣、核桃 、石榴
、榴莲、桃子 、芒果等，都属于温性水果
。如果某些女性有宫寒体质 ，平时在饮食方面，除了需要多吃些暖宫的食物外
，比如红豆
、桂圆和阿姣、牛 、羊肉外，还需要多吃些温性水果 ，也具有暖宫效果。生果多归入寒凉的 。

女人必吃的暖宫水果有荔枝
、桃、龙眼 、樱桃
、椰子、榴莲 、苹果、猕猴桃
、栗子、枣子 、龙眼
、火龙果、荔枝 、樱桃
、银杏、橘子 、杏子等
。女人必吃的暖宫水果有荔枝
、桃、龙眼 、樱桃
、椰子、榴莲 、苹果、猕猴桃
、栗子、枣子 、龙眼
、火龙果、荔枝 、樱桃
、银杏、橘子 、杏子等。

随着倒春寒的到来
，不少的朋友宫寒都纷纷发作了 。我们都知道宫寒是极为伤身的，那你知道要怎么调理宫寒呢？其实可以试试多吃点暖宫的食物哦 ，想要知道女人必吃的暖宫水果有哪些吗？不妨跟着我简单去盘点盘点吧
。第一：桃子 桃子你是否爱吃呢？据说桃子也是有暖宫的效果哦。

女人应该摄入哪些水果来暖宫？ 榴莲 榴莲是一种气味独特
、性质温热的水果 。尽管它的味道让一些人望而却步
，但它能补益气血，缓解宫寒 ，是女性暖宫的理想选择
。 红枣 红枣是常见的补血水果
，含有丰富的微量元素，能够增强女性的造血功能 ，并缓解气血亏损。它的温热性质也有助于减轻宫寒 。

等都可以导致不孕
。所以需要对症检查。对于宫寒与不孕的关系
，专家做出明确的解释 。