秋葵的营养价值及功效与作用（秋葵的营养价值及功效与作用视频讲解）

彩虹养生网精选：

• 1 、女人吃秋葵有什么好处
• 2
  、秋葵的功效与作用
• 3、秋葵有哪些功效和作用及禁忌

女人吃秋葵有什么好处

排毒：女人体内累积毒素就会表现为便秘和皮肤长斑，而秋葵当中含有一种叫做沾液果胶的物质 ，可帮助肠胃减少对有害物质的吸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍收
，同时还能排出体内淤积的毒素，从而起到非常好的防治便秘和黄褐斑的效果。

秋葵对女性最显着的健康益处之一是它能促进卵巢健康 。秋葵含有丰富的叶酸 ，这是一种对怀孕和胎儿发育至关重要的维生素
。它还有助于调节女性荷尔蒙
，从而改善生育能力。秋葵还含有丰富的铁 。铁是红细胞的重要组成部分，有助于携带氧气到身体各处
。女性容易缺铁 ，特别是怀孕期间和月经期间。

好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖 、半乳聚糖
、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化 、增强体力、保护肝脏
、健胃整肠 。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果。它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康 、维护视力
。

对于女性的皮肤有着非常好的护肤之作用 ，可以起到一个延缓衰老之作用。对于性趣不足
、易疲劳、前列腺炎症 、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果
，是体质偏弱男性的最佳之福音 。

减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物； 延缓衰老：黄酮含量为8% ，具有抗氧化
、防衰老作用
，防治糖尿病；补肾蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高
。秋葵以嫩荚为食 ，肉质鲜嫩
，含有丰富的蛋白质、维生素 、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃
、肝脏和皮肤 ，并能增强肾功能 。

长久吃黄秋葵
，有护肤、健胃 、护肝
、壮阳等功能
。黄秋葵种子可酿油，黄秋葵油是一种上好植物油 ，它的营养物质和味道大大超过其他植物油。黄秋葵▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的粘性，可以促进肠胃运动
，有助消食，益胃肠的功能 。果荚的汁液里含有50%的可溶性纤维素 ，可以有效减少胆固醇
，减缓血管病
。可以改善耐少氧能力。

秋葵的功效与作用

1、二）秋葵的作用 助消化，护肠胃 黄秋葵的粘性物质 ，可促进胃肠蠕动
，有益于助消化，益肠胃 。 降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素 ，能有效降低血清胆固醇
，预防心血管病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。 耐缺氧 可提高耐缺氧能力。 保护肝脏 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效 ，防治便秘 。

2 、秋葵中含有大量蛋白质
，脂肪等营养物质，同时还含有锌、铁等微量元素 ，营养价值相当高。经常食用可以提高人们的免疫力，同时
，还具有治疗咽喉肿痛
、预防糖尿病、保护胃黏膜等作用
。保护肝脏。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果 。补钙
。

3 、补肾。黄秋葵又叫羊角豆 ，美国人称其为“植物伟哥 ”
，可见它的补肾功效 。可以让男人的精力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾
。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。保护肝脏 。黄秋葵的果胶 ，多糖有护肝功效
，防治便秘
。防肠癌。

秋葵有哪些功效和作用及禁忌

1、秋葵的功效和作用 保护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动 ，有益于助消化
，益肠胃 。但是传统医学认为秋葵性寒凉，脾胃虚弱不宜多食
。

2 、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖
、半乳聚糖、鼠李聚糖 、蛋白质等 ，经常食用帮助消化
、增强体力、保护肝脏 、健胃整肠。秋葵含有铁
、钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果 。它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

3 、秋葵的功效与作用：减肥、美白皮肤
、增强人体防癌抗癌能力
。秋葵含有丰富的维生素和矿物质 ，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1．03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素
，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助 。

4 、秋葵的功效与作用：秋葵素有“植物伟哥
”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分 ，能强肾补虚
，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜
。黄秋葵是低热量的植物 ，但它的里面却含有丰富的蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、钙等营养物质
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，是一个很适合减肥的食物。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖 。黏多糖具有增强机体抵抗力 ，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果
，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效
。秋葵的禁忌 胃肠虚寒以及经常腹泻者不宜吃秋葵 ，秋葵性偏凉。

6 、秋葵的功效与作用：秋葵之减肥黄秋葵是低热量的植物
，且含水量高，脂肪很少 ，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质
、钙、磷等营养物质的植物
，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用 。