秋葵的功效与作用（秋葵的功效与作用男人吃秋葵好处）

彩虹养生网精选：

• 1 、秋葵的功效与作用及禁忌
• 2
  、黄秋葵的功效与作用及其食用方法
• 3、秋葵的做法及功效

秋葵的功效与作用及禁忌

秋葵有什么功效与作用 补肾填精 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用 ，对男性器质性疾病有辅助治疗作用
，特别适宜患有前列腺疾病 、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜 ，有植物伟哥的美誉。增强人体免疫力 秋葵中富含的锌和硒等微量元素
，对增强人体免疫力有一定帮助 。

秋葵花本身就属于寒性食物，因此我们吃秋葵花时尽量不要吃其他寒性蔬菜 ，如番茄
、茄子、菠菜 、花菜、冬瓜
、地瓜等等，这些蔬菜都属于寒性蔬菜
，大家在食用时要尽量避免一起食用
。吃秋葵时也尽量不要和一些冷的肉一起吃 ，或一起吃 ，否则很容易引起腹泻等各种不良反应▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

秋葵的功效与作用：秋葵素有“植物伟哥”的美誉
，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚 ，对男性器质性疾病有辅助治疗作用
，是一种适宜的营养保健蔬菜 。黄秋葵是低热量的植物，但它的里面却含有丰富的蛋白质、钙等营养物质 ，是一个很适合减肥的食物
。

黄秋葵的功效与作用及其食用方法

目前研究表明
，黄秋葵中黄酮具有抗小鼠运动性疲劳的作用，该作用有剂量效应 ，而且中 、高剂量组的作用与目前人们公认有抗疲劳作用的生晒参（生晒参为一种商品人参
，为人参根挖出后洗净晒干的产品）相当。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖
、半乳聚糖、鼠李聚糖 、蛋白质等，经常食用帮助消化
、增强体力、保护肝脏 、健胃整肠 。 秋葵含有铁
、钙及糖类等多种营养成分 ，有预防贫血的效果。 它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍护视力
。

黄秋葵的功效与作用 增强免疫力 秋葵含有丰富的蛋白质和人体所需要的微量元素
，是可以增强人体免疫力的。在日常生活中，我们可以用黄秋葵来做凉拌菜吃 ，汁需要把秋葵清洗干净
，用开水过劳一遍，再用刀子把秋葵划开 ，把烧好的油和调味品淋到秋葵上面
，这样就可以开始吃了 。

秋葵可以经常吃，作用：保护肝脏
。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖 、半乳聚糖
、鼠李聚糖、蛋白质等 ，经常食用帮助消化 、增强体力、保护肝脏
、健胃整肠。预防贫血 。秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果
。保护视力。

⑤ 抗衰老：研究发现，黄秋葵中富含黄酮（比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右） ，具有调节内分泌 、抗衰老等功效 。秋葵的食用方法：凉拌
、秋葵炒鸡蛋、秋葵炒肉 、做汤等均可
。葵中含有很多种人体的必需营养物质
，它的果实含有很多的果胶，其中的多糖有护肝功效 ，防治便秘。

黄秋葵花的功效与作用补充钙质 黄秋葵花中钙的含量很高，同时黄秋葵花中的钙质能被人体很好的吸收
，吸收度高达50%，因此黄秋葵花有很好的补钙功效 。维生素丰富 黄秋葵花中富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含维生素A ，胡萝卜素
，叶黄素，有利于视网膜的发育生长 ，能有效的预防白内障等眼部疾病
。

秋葵的做法及功效

秋葵低脂低糖
，是减肥佳品。常食秋葵，能增强人体耐力 ，保护胃粘膜
，利肠健脾，对于胃炎
、胃溃疡患者的痊愈 ，治疗脾虚无力、便秘
，均具有较为显著的疗效 。

主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病 、预防肠癌
、补钙、补肾 、减肥等功效。最重要的是 ，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用
，且能使皮肤美白
、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和-胡萝卜素，可以保护皮肤 ，减少自由基损伤
。

秋葵
，分布于我国河北、山东 、江苏、浙江
、福建、台湾 、湖北
、湖南、广东 、海南
、广西和云南等地引入栽培，原产于印度。 作用：具有利咽 ，通淋
，下乳，调经之功效 。常用于咽喉肿痛 ，小便淋涩 今日份
，分享几种秋葵的最佳吃法： 凉拌秋葵真的巨好吃！秋葵的酸辣爽滑，木耳脆爽可口！清爽解腻 ，天热吃它贼过瘾
。

第四种做法：秋葵炒肉 1：准备材料：秋葵
，植物油，猪肉 ，生抽，料酒
，食盐，味精。2：把秋葵冲洗干净后 ，找一口铁锅刷洗干净添水放灶上
，开大火，烧开后 ，放入洗干净的秋葵
，2分钟左右捞出来 。3：焯水后的秋葵颜色绿油油的很好看，把秋葵切成小段待用
。4：猪肉洗净切片。

今天给大家带来的这道菜就是凉拌秋葵 ，对于这道菜来说
，有的人很喜欢，有的人却不太喜欢吃 ，秋葵因为吃起来口感粘粘的
，有些人不太喜欢，殊不知粘液才是秋葵的营养精华所在 。凉拌秋葵 ，做法简单，两三分钟就能上桌
。下面就介绍一下凉拌秋葵的具体做法。

秋葵中不但含有天然多糖和丰富维生素a
，还含有一些黄酮氯化合物和微量元素，这些物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质能提高人类眼睛的抗氧化能力 ，并能阻止氧化物质对人类眼睛产生破坏
，会提高人类视网膜功能，能预防视力下降 ，也能维持眼睛健康
，可能缓解眼睛疲劳 。