秋葵的营养价值及功效与作用（秋葵的做法）

彩虹养生网精选：

• 1、秋葵的功效与作用
• 2 、女人吃秋葵有什么好处
• 3
  、秋葵的功效与作用及禁忌
• 4、秋葵有什么功效

秋葵的功效与作用

秋葵的神奇功效 补肾填精：秋葵被誉为植物界的壮阳高手，对于调节人体肾功能有着显著的效果 。 保护肠胃：秋葵中的果胶能够保护胃黏膜 ，减少胃溃疡的发生
，对胃肠道有良好的保护作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。 改善贫血：秋葵中含有丰富的铁元素，有助于提高血红蛋白含量 ，有效改善贫血症状。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖 、半乳聚糖、鼠李聚糖
、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力 、保护肝脏
、健胃整肠 。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果。它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康 、维护视力
。

秋葵中含有大量蛋白质 ，脂肪等营养物质
，同时还含有锌
、铁等微量元素，营养价值相当高。经常食用可以提高人们的免疫力 ，同时
，还具有治疗咽喉肿痛、预防糖尿病 、保护胃黏膜等作用 。保护肝脏
。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果。补钙 。

秋葵的功效与作用 秋葵的作用 补肾
。黄秋葵又叫羊角豆 ，美国人称其为“植物伟哥 ”
，可见它的补肾功效。可以让男人的精力
、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法
。保护肝脏。黄秋葵的果胶 ，多糖有护肝功效
，防治便秘 。

女人吃秋葵有什么好处

保护肝脏
。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖 、鼠李聚糖
、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力 、保护肝脏、健胃整肠。预防贫血 。秋葵中含有丰富的铁
、钙及糖类等多种营养成分 ，有预防贫血的效果。保护视力
。

长久吃黄秋葵，有护肤、健胃 、护肝
、壮阳等功能。黄秋葵种子可酿油
，黄秋葵油是一种上好植物油，它的营养物质和味道大大超过其他植物油 。黄秋葵的粘性 ，可以促进肠胃运动
，有助消食，益胃肠的功能
。果荚的汁液里含有50%的可溶性纤维素 ，可以有效减少胆固醇
，减缓血管病。可以改善耐少氧能力 。

排毒：女人体内累积毒素就会表现为便秘和皮肤长斑，而秋葵当中含有一种叫做沾液果胶的物质 ，可帮助肠胃减少对有害物质的吸收
，同时还能排出体内淤积的毒素，从而起到非常好的防治便秘和黄褐斑的效果
。

对于女性的皮肤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有着非常好的护肤之作用 ，可以起到一个延缓衰老之作用。对于性趣不足、易疲劳 、前列腺炎症
、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果
，是体质偏弱男性的最佳之福音 。

秋葵的功效与作用及禁忌

1、秋葵有什么功效与作用 补肾填精 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ，特别适宜患有前列腺疾病 、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜
，有植物伟哥的美誉
。增强人体免疫力 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

2
、秋葵花本身就属于寒性食物 ，因此我们吃秋葵花时尽量不要吃其他寒性蔬菜
，如番茄、茄子 、菠菜
、花菜、冬瓜 、地瓜等等，这些蔬菜都属于寒性蔬菜 ，大家在食用时要尽量避免一起食用 。吃秋葵时也尽量不要和一些冷的肉一起吃 
，或一起吃，否则很容易引起腹泻等各种不良反应
。

3、秋葵的功效与作用：秋葵素有“植物伟哥
”的美誉 ，其含有的特殊的具有药效的成分
，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ，是一种适宜的营养保健蔬菜。黄秋葵是低热量的植物
，但它的里面却含有丰富的蛋白质
、钙等营养物质，是一个很适合减肥的食物 。

4、富含膳食纤维：秋葵含有大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量的膳食纤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维 ，对于预防便秘 、降低血糖
、降低胆固醇、预防肠癌等都有良好的效果。丰富的维生素和矿物质：秋葵含有丰富的维生素A 、C
、E▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、K和B族维生素，以及钙 、铁
、钾、镁 、锌
、铜、锰等矿物质
，对于维持人体正常生理功能 、增强免疫力、预防贫血等都有重要作用
。

5
、众所周知，秋葵是一种高蛋白、低脂肪 、低热量的蔬菜 ，常吃对身体有好处。但是肠胃不佳
、患有肾结石、脾胃虚寒 、腹泻
、过敏等人是不适宜吃秋葵的 。具体内容如下：哪些人不适合吃秋葵肠胃不佳：秋葵不仅可以炒食
，还可以凉拌食用
。但是凉拌秋葵却不适合肠胃不好的人食用。

秋葵有什么功效

保护肝脏 。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果
。补钙。秋葵中的含钙量和牛奶中的含钙量基本相当 ，而且秋葵中的钙要比牛奶中的钙更好吸收 。如果想要补钙
，秋葵是不错的钙源
。降血糖。秋葵中含有能够分解糖分的成分，可以有效的抑制胆固醇的吸收 ，排除毒素 。

秋葵的作用 补肾
。黄秋葵又叫羊角豆
，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升 ，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。保护肝脏
。黄秋葵的果胶
，多糖有护肝功效，防治便秘。防肠癌 。

主要是有利于治疗咽喉肿痛 ，预防糖尿病 、预防肠癌
、补钙、补肾 、减肥等功效
。最重要的是，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维
，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白
、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和-胡萝卜素 ，可以保护皮肤
，减少自由基损伤。

吃过秋葵的人都知道，秋葵有一种黏黏的感觉 ，正是这粘性液体
，秋裤富含了多种营养，有利于胃肠健康 ，帮助消化 。秋葵的味道
，有种特殊的气味，这就是其具有的药效成分 ，能够帮助食用者强肾补虚
。当然
，秋葵还具有缓解疲劳，增强机体免疫力的功效 ，是不可多得的保健蔬菜之一。