便泌怎么办（长期便秘怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、老是便秘怎么办?
• 2 、宝宝便秘怎么办?这些方法超实用!
• 3
  、便秘怎么办
• 4、便秘了怎么办好呢
• 5 、便秘严重了怎么办
• 6
  、便秘了怎么办

老是便秘怎么办?

重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法 ，使患者消除紧张情绪
，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治 。

常食用蜂蜜 、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生 ，蜂蜜对肠道有润滑作用
，淀粉可吸收水分使粪便软化
。增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品 ，如粗粮
、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

分析便秘的原因
，调整生活方式 。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药
。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期 、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高
、便意消失 ，导致便秘 。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维 、多饮水。

\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重
、病因和类型
，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗 、生物反馈训练和手术治疗 ，以恢复正常排便生理
。

宝宝便秘怎么办?这些方法超实用!

一定要让宝宝多喝水。 按摩法 第一步：清大肠（从虎口直推向食指尖为清
，称清大肠；反之为补，称补大肠 。补大肠和清大肠统称推大肠）200次 位置：食指桡侧（近拇指一侧） ，自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）成一直线
。 手法：推法——以拇指侧面或指肚
，在穴位上作直线推动。

第一种是：香蕉冰糖粥 香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克 ，冰糖100克 。将糯米淘洗净
，香蕉去皮，切段 ，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开
，让孩子经常食用，可起到润便 ，补虚的作用
。第二种是：红薯粥 红薯粥：取红薯500克
，大米200克，少量白糖。

●生活有规律 ，养成早晨起床后大便的习惯 。添加益生菌调理肠道
。●发生便秘时
，可做纸捻蘸上少许香油或石蜡油，插入肛门1厘米处刺激肛门使粪便排出。把肥皂烫软捏成子弹头状 ，用手塞人肛门保留2—3分钟
，也会收到良好效果 。必要时在医生指导下用开塞露或生理盐水灌肠
。

小儿便秘一般的处理方法有：1，多喝水 ，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子
，既可以预防和改善便秘症状，也可以促进钙等微量元素的吸收。

宝宝便秘让您焦急
、烦恼 。其实 ，一些简单、有效的方法就可以帮到您，不妨向您支几招▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：第1招：少量多餐 宝宝的胃部容量很小
，吃粗糙 、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃 ，出现便秘的症状。

便秘怎么办

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、放松心态：保持良好的心态
，学会缓解压力，可以避免功能性便秘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果 ，如芹菜、白菜 、苹果、香蕉
、梨等
。避免主食精细
，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯 ，可以扩充粪便体积
，促进胃肠蠕动，帮助排便。

2 、分析便秘的原因 ，调整生活方式 。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药
。有便意时需及时排便
，避免抑制排便。长期
、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘 。提倡均衡饮食 、适量增加膳食纤维
、多饮水
。

3、常食用蜂蜜 、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生 ，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给
，尽量选用天然
、未经加工的食品，如粗粮、豆类 、酵母等 ，以增强肠道的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍紧张力 。

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、查到后怎么办？快乐厨房亲子时光 1 小时前 超过15用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 宝宝便秘是让新手爸妈头疼的问题之一
。别担心
，这里有几个简单有效的方法，帮你轻松解决宝宝便秘困扰！天然小助手——肥皂头轻轻削尖的肥皂头 ，轻轻塞入宝宝肛门
，就能有效缓解便秘。

5、快速的排便方法从药物方面讲，可以口服乳果糖口服液 ，可以软化大便
，从而促进排便 。此外也可以口服改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片 、盐酸伊托必利片来促进胃肠蠕动 ，可以有效的排便
。还可以口服益生菌来调节肠道菌群
，从而改善便秘的症状。

6、揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹 ，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动
，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑 ，产生便意 。起床后排空小便
，喝凉开水300～500毫升。

便秘了怎么办好呢

1
、病情分析：您好，据您描述的情况考虑是习惯性便秘 ，多考虑是胃肠蠕动、消化功能不好引起的指导意见：建议您多吃含有粗纤维的蔬菜
，养成定时排便的习惯，可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸 ，若还是排不下来
，建议到医院灌肠治疗
。

2 、积极锻炼身体 散步
、跑步、深呼吸 、练气功
、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强 ，食欲增加
，膈肌 、腹肌
、肛门肌得到锻炼，提高排便动力 ，预防便秘。腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左 、再向下顺时针对向按摩
，每天2～3次，每次10～20圈 。

3
、便秘的患者对于水分的补充 ，就想鱼离不开水的概念
，所以平常对于水是很重要的，经常多喝水可以帮助我们的体内不缺水水分 ，还可以新陈代谢
，帮助我们消化
。

便秘严重了怎么办

还要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力 ，影响肠蠕动
，也会引起便秘。治疗便秘的办法：饮食中必须有适量的纤维素 。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个 ，或每餐前吃香蕉1-3个
。主食不要过于精细
，要适当吃些粗粮。

便秘就要了解一下便秘产生的原因，肠胃的胃动力不足 ，肠胃吸收消化能力不足，肠胃刺激不够
，了解这三类原因就可以改善肠胃健康▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。胃动力不足的原因就是缺乏蛋白质，能量不够 ，如果肠胃的收缩能力不够说明缺乏钙质
。

解决宝宝便秘方法一：如果宝宝已经便秘三天以上了
，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药 ，另外用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内
，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。解决宝宝便秘方法二：饮食疗法 ，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好 。

便秘了怎么办

放松心态：保持良好的心态
，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果 ，如芹菜、白菜 、苹果、香蕉
、梨等
。避免主食精细
，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯 ，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动
，帮助排便。

分析便秘的原因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，调整生活方式 。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便 ，避免抑制排便
。长期 、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高
、便意消失
，导致便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维 、多饮水 。

常食用蜂蜜
、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用 ，淀粉可吸收水分使粪便软化
。增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给
，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮 、豆类
、酵母等 ，以增强肠道的紧张力。

查到后怎么办？快乐厨房亲子时光 1 小时前 超过15用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 宝宝便秘是让新手爸妈头疼的问题之一 。别担心
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，就能有效缓解便秘
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