便秘怎么办（便秘怎么办什么方法最有效）

彩虹养生网精选：

• 1、宝宝便秘不用怕,这里有你最需要的解决办法
• 2、便秘怎么办
• 3、宝宝便秘怎么办?这些方法超实用!

宝宝便秘不用怕,这里有你最需要的解决办法

1、睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。

2、病情分析： 你好，分析上述情况宝宝现在出现的便秘主要考虑是肠道缺少水分蠕动缓慢造成的，建议积极对症治疗。 指导意见： 建议期间多给宝宝喂水，注意观察宝宝各方面的情况，也可以给宝宝用肥皂削成条状或用开塞露塞进肛门导泻，不需要服用药物的。

3、多喝水。便秘期，油腻肉类食物可适当减少。平时母乳妈妈的饮食要讲究营养均衡，搭配合理，品种丰富。少食辛辣、油炸食物，忌食烟酒，避免喝浓茶和咖啡。之前有位来咨询的妈妈就是吃了一个油炸的糖油粑粑，第二天宝宝就便秘了。

4、别担心，这里有几个简单有效的方法，帮你轻松解决宝宝便秘困扰！天然小助手——肥皂头轻轻削尖的肥皂头，轻轻塞入宝宝肛门，就能有效缓解便秘。这个方法简单又实用，很多妈妈都亲身体验过哦！饮食调整，健康又自然对于吃奶的婴儿，可以尝试加入一些滑肠食品，如橘子汁、红枣汁等。

5、宝宝便秘是许多小宝贝都会遇到的问题。为了帮助宝宝舒缓便秘，我们为你提供了一些实用的建议。但请记住，如果问题持续或加重，一定要及时咨询儿科医生哦！增加水分摄入宝宝的小身体需要足够的水分来维持健康。记得给宝宝喝足够的水，或适量果汁，但别过量哦，免得小肚肚不舒服。

6、宝宝4天不拉大便怎么办 多喝水通便 多喝水可以帮助宝宝肠胃增加水分，促进肠胃蠕动，最好是在宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

便秘怎么办

放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助排便。

常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

宝宝便秘怎么办?这些方法超实用!

1、直肠或肛门局部刺激法。用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

2、第一种是：香蕉冰糖粥 香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。第二种是：红薯粥 红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。

3、●生活有规律，养成早晨起床后大便的习惯。添加益生菌调理肠道。●发生便秘时，可做纸捻蘸上少许香油或石蜡油，插入肛门1厘米处刺激肛门使粪便排出。把肥皂烫软捏成子弹头状，用手塞人肛门保留2—3分钟，也会收到良好效果。必要时在医生指导下用开塞露或生理盐水灌肠。

4、小儿便秘一般的处理方法有：1，多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子，既可以预防和改善便秘症状，也可以促进钙等微量元素的吸收。

5、宝宝便秘让您焦急、烦恼。其实，一些简单、有效的方法就可以帮到您，不妨向您支几招：第1招：少量多餐 宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。