雪莲果的正确吃法（雪莲果的正确吃法煮粥）

彩虹养生网精选：

• 1、云南雪莲果的正确吃法
• 2、雪莲果可以蒸着吃吗?正确吃法大全
• 3、雪莲果能烤着吃吗?
• 4、天山雪莲吃法
• 5、雪莲果可以蒸吗?正确饮食方法大全

云南雪莲果的正确吃法

1、云南雪莲果可以削皮后生吃，首先将云南雪莲果放置1到2天时间，然后直接削皮食用，云南雪莲果在常温下存放时，需要保持表皮的干燥，以及有着阴凉的环境，即可保存3到4天时间，或者使用保鲜膜包裹放置冰箱冷餐。

2、云南雪莲果的吃法有：削皮生吃、炒菜炖汤、雪莲果沙拉等。削皮生吃 将新买的雪莲果存放在通风处1～2天，用水将它的表面清洗干净。然后剥开它的外皮直接吃，或者是用刀具将它切成若干块食用。

3、云南雪莲果的正确吃法：直接吃 雪莲果本来就是一种水果，最简单的方式就是直接吃。

雪莲果可以蒸着吃吗?正确吃法大全

雪莲果可以蒸着吃，不过口感可能不好，它在蒸熟之后不像土豆的口感，倒是和梨差不多，因为它含有淀粉量是很好的。具体的吃法，可以根据的喜好决定。它是完全可以直接生吃的，只要将果实用刀削掉就能吃，口感是非常好的，不仅又脆又多汁，而且味道还十分特别，吃起清甜可口。

是否可以蒸着吃雪莲果可以蒸着吃，但是味道不一定好。蒸熟后吃起来没有土豆的味道，但和梨差不多，因为含有相当量的淀粉。具体的吃法可以根据自己的喜好决定。可以直接生吃，只要用刀把水果切掉就行。

雪莲果是可以蒸着吃的。将洗干净的雪莲果，放入锅中蒸一段时间就可以食用了。它虽然外表像是红薯，但是它的淀粉含量很低，所以，蒸煮后食用口感反而不像是红薯那样软绵香甜，更像是梨蒸熟后的口感。雪莲果中含有丰富的营养物质，适量食用可以起到调理肠胃的作用。

可以的，雪莲果就好像红薯一类的产品，可以选择蒸着吃。雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。雪莲果怎么吃好 一般是直接削皮生吃，有的人不爱吃生吃的也可以炒菜做汤喝。

从土里挖出来后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一样直接啃来吃； 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道冬令滋补佳肴； 可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

雪莲果的食用方式多样，除了生食外，还可以炒肉丝、煲鸡汤、炖排骨、拌沙拉、煮粥等。其中，蒸食是一种不错的吃法。那么，如何蒸食雪莲果呢？雪莲果蒸食攻略 准备材料：雪莲果1个、银耳15克、桂圆干8个。步骤： 用流动水洗净雪莲果表面的泥沙，同时备好银耳和桂圆干。

雪莲果能烤着吃吗?

1、是的，雪莲果是可以像烤红薯一样烤着吃的。烤雪莲果可以让其口感更加香甜，并且保留了其营养价值。您可以将雪莲果去皮切片，然后放入烤箱烤约20分钟左右，直至表面变得微黄即可享用。您还可以在烤雪莲果时撒上一点糖和香料，以增加其口感。

2、可以烤着吃，但是雪莲果水分多淀粉少，烤着不好吃。生吃。雪莲果是可以直接生吃的。这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分。具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净。

3、娄底雪莲果是当地的一种野生水果，不仅口感独特，而且具有一定的药用价值。它既可以生食也可以加工食用，可以烤着吃，也可以蒸着吃，还可以加入到蛋糕和饼干中一起烘烤，增加食品的营养价值。娄底口蘑是当地著名的食材，口感鲜美细嫩，肉质紧实，是烹饪美食的重要材料之一。

天山雪莲吃法

雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物。尝起来即甜又脆，有“地下水果”或“天山雪莲”的名称。把雪莲果拿来蒸炖是很好的烹调方式，特别是冬令进补时，在鸡汤里放入几块雪莲果一起炖煮，更加香浓可口。

雪莲花茶。原料：雪莲花5克。制法、雪莲花放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10～20分钟后饮用，每日一剂。雪莲乌鸡汤。原料：雪莲20克、乌鸡1只，葱、姜、盐、糖、味精、食用油各适量。

天山雪莲泡酒。中医中的很多药材可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，具有不错的养生功效，在某些疾病的治疗上也有一些作用，天山雪莲也可以和白酒一起搭配。首先需要准备15克天山雪莲，10克枸杞子，10克红花，2500毫升白酒，当然也可以按照这个比例适当的增加药材和白酒的量。

生吃法：从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度。

天山雪莲的吃用方法如下：生吃 1）先去皮后 2）再切成片状 3）然后再用清水洗干净 4）再放于酸醋内浸泡，添加少量白沙糖，两天半后腌制成功方可食用。]炒肉丝。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹，连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋味，配上一碗白米饭，很是开胃。

生吃。这是最简单的吃法，从土里摘下来的雪莲果，只要冲洗干净表面的土，去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃来吃了。如果想雪莲果更甜一些，可以摘下来后防止2-3天，会让雪莲果变得更甜哦。雪莲果银耳汤 准备雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

雪莲果可以蒸吗?正确饮食方法大全

1、是否可以蒸着吃 雪莲果可以蒸着吃，不过口感可能不好，它在蒸熟之后不像土豆的口感，倒是和梨差不多，因为它含有淀粉量是很好的。具体的吃法，可以根据的喜好决定。它是完全可以直接生吃的，只要将果实用刀削掉就能吃，口感是非常好的，不仅又脆又多汁，而且味道还十分特别，吃起清甜可口。

2、可以直接生吃，只要用刀把水果切掉就行。味道很好，不仅脆脆多汁，而且很特别，香甜可口正确吃法大全煮汤：煮汤的时候，可以用鸡肉、猪肉、排骨一起煮。汤正常煮就行了，快熟的时候放进去，小火炖半个小时到一个小时。爆炒：将雪莲果与肉丝或虾仁一起爆炒。味道不错。

3、雪莲果是可以蒸着吃的。将洗干净的雪莲果，放入锅中蒸一段时间就可以食用了。它虽然外表像是红薯，但是它的淀粉含量很低，所以，蒸煮后食用口感反而不像是红薯那样软绵香甜，更像是梨蒸熟后的口感。雪莲果中含有丰富的营养物质，适量食用可以起到调理肠胃的作用。

4、可以的，雪莲果就好像红薯一类的产品，可以选择蒸着吃。雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。雪莲果可以生吃吗 一般是直接削皮生吃，有的人不爱吃生吃的也可以炒菜做汤喝。

5、雪莲果的吃法很多，刚采收不久的雪莲果可以洗净去皮后直接鲜食，口感香甜、汁水丰富。切块后的雪莲果加入菜肴中蒸煮，能够提升菜系香味。做成果茶、果冻、糕点等也很不错，凉拌吃货做成沙拉，不仅热量低，口感也很奇妙。鲜食雪莲果 刚刚采收的雪莲果是非常新鲜的，可以直接食用。