雪莲果的功效与禁忌（天山雪莲果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、雪莲果具有润肺的功效么?雪莲果对于食用人群有什么要求么?
• 2
  、雪莲果的功效与作用中用法禁忌合网
• 3、雪莲果怎么吃?有什么禁忌
• 4 、雪莲果有哪些功效?
• 5
  、吃雪莲果的好处和坏处

雪莲果具有润肺的功效么?雪莲果对于食用人群有什么要求么?

咳嗽可以吃雪莲果 ，咳嗽是呼吸系统常见的临床表现。应该吃能清热解毒、润肺降火的食物
，主要是新鲜蔬菜和水果 。雪莲果有解毒降火，润肠通便 ，增强免疫力的功效
。可以适当吃点
，也可以吃枇杷 、梨、苹果
、柚子、香蕉 、葡萄
、橘子等水果。

雪莲具有清肝解毒、不降血压的功效，雪莲具有调节我们身体血液 、降低胆固醇
、降低血压、消除高脂血症 、清除肝中不良物质
、清肝解毒、降火 、降低血压的功效 。雪莲的功效和作用及禁忌雪莲还有增强免疫力的作用
。雪莲加快人体内B族维生素合成 ，提高我们功能的新陈代谢，提高免疫力和抗病能力。

雪莲果味甘
，性寒，含有蛋白质
、果糖、膳食纤维 、胡萝卜素、维生素C
、钙、镁 、铁
、锌、钾 、硒等营养成分 ，经常适量食用可起到清热降火
、润肠通便、美容养颜 、开胃消食
、增强免疫力、减肥瘦身等功效作用 。禁忌 忌吃多：雪莲果性寒凉
，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀 、腹泻
、便溏等不适情况。

雪莲果味甘、苦 ，性寒
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍归肝 、脾、肾经，食用具有润肠通便
、清肝解毒、降火 、辅助降血糖
、减肥瘦身、开胃生津 、增强免疫力
、养护肠胃的功效和作用
。禁忌 过量食用容易加重肠胃负担 ，导致腹痛、腹泻等不适
，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。

肝脏是人体负责排毒的器官，在饮食上吃一些清淡易消化有利于肝脏健康 ，而雪莲果正是这种食物 。雪莲果性寒
，有清热降火的功效，对于因肝火旺盛导致的不适有一定的缓解作用
。

雪莲果最好的营养作用是帮助消化 ，消除肠胃。 由于雪莲果含有这丰富的膳食纤维，在治疗便秘 、腹泻（指腹泻的人和动物腹泻
，排出的粪便比较稀少）方面，胃肠道本身难以吸收营养 ，肠胃内蓄积了很多垃圾
，而雪莲果则将其食物中蓄积的垃圾排出肠道外 。雪莲果中含有一种叫做“低聚糖 ”的物质
。

雪莲果的功效与作用中用法禁忌合网

雪莲果和任何食物都可以吃，食物和食物之间不会有相克问题。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到 ，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克
”导致食物中毒的案例和报道 。雪莲果有时吃完东西不舒服
，往往是因为食物不干净
、食用方式不当、过敏体质等个人原因
。

功效与作用：补血养血 、补气益气
、提高免疫力、增强记忆力 、滋阴补阴、治疗便秘
、排毒解毒、开胃消食 、清热
、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻 、代谢性酸中毒
、心率加快但血压下降、重者脱水 、低蛋白血症
、意识障碍甚至休克 。

雪莲果营养价值较高，还有清肝解毒、排毒通便 、抑菌
、促进铁和钙吸收等药理作用
。雪莲果的功效 ，很大程度上得益于它富含的一种物质——低聚果糖。

功效与作用 清肝解毒
，平时多吃一些雪莲果，能有效提高人类肝脏的解毒能力 ，预防肝炎、肝硬化等多种常见肝病发生 。另外
，雪莲果性质寒凉，还能清热祛火 ，有效清除人体内积存的热毒，对人体因热毒过盛引起的面部痘痘和暗疮都有一定消除作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▍。

功效与作用预防高血脂
，雪莲果叶制作成叶保健茶，预防高血脂
。雪莲果全身都是宝 ，雪莲果中含有的低聚果糖可以降血糖 、降血脂
，所以糖尿病患者也可以食用。美容养颜，雪莲果含有丰富的维生素E ，所以可以抗氧化
，起到美容养颜的作用 。

雪莲果怎么吃?有什么禁忌

1、忌与寒性食物同食；我国中医将人分为寒性体质和热性体质，食物也相应的被分为寒性食物和热性食物
。雪莲果就属于寒性食物 ，而且还是属于大寒类的水果。因此
，在食用雪莲果的同时不宜食用其他寒性的食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物 。

2
、雪莲果虽然听上去和雪莲有关，但并不是雪莲的果实 ，但口感又脆又甜
，还有一定的药用价值，既可以当作水果生吃 ，也能够拿来做菜
。在雪莲果的吃法大全中，常用的做法是煮粥、炒菜 、凉拌以及炖汤。但雪莲果性寒
，肠胃不好的人要注意下，吃多了可能会胃寒
、腹泻的 。

3、天山雪莲果禁忌 （1）不适合与牛奶同食 、虽然食用天山雪莲果对人体产生的好处 ，功效是非常多的
，但是大家一定要注意食用天山雪莲果尽量不要与牛奶，鸡蛋等高蛋白食品同时食用
。

4
、肠胃不好的人不能吃雪莲果 ，肠胃不好主要体现在一吃寒凉的食物就会拉肚子
，比如吃冰淇淋、西瓜等，到第二天有拉肚子的情况表明你肠胃不适很好 ，所以也是不能吃雪莲果的
，会加重肠胃负担，长期以往的下去会出现各种肠胃疾病。

5 、雪莲果的食用禁忌：性大寒 ，肠胃不好者慎食 。大量食用后会出现胃寒
，便汤等症状
。胃寒的人，可能吃冷的有胀感 ，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象
，但四天后会正常，大便象小孩子的一样 ，这属于正常。

雪莲果有哪些功效?

控制血糖 。雪莲果还能调理血糖
，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物 ，但很少被人体吸收
，所以糖尿病人和想要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减肥或者正在减肥的人都能吃。调理血液
。

雪莲果能够有效的排出我们体内及肠道的毒素及油脂，具有仰制有害物质的作用 ，并且还能阻止一些有毒物质及垃圾对我们身体及皮肤的侵害
，有效的缓解口臭的症状。

功效与作用：补血养血
、补气益气、提高免疫力 、增强记忆力
、滋阴补阴、治疗便秘 、排毒解毒、开胃消食
、清热、祛斑 、抗衰老 。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻
、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降 、重者脱水
、低蛋白血症、意识障碍甚至休克
。

雪莲果是有效的防治面痘 、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙
、铁、钾 、硒等矿物质和微量元素 ，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效
，也是男子壮阳增强性功能的天然食物 。

吃雪莲果的好处和坏处

腹泻 胃寒的吃了雪莲果，会有腹泻的感觉 ，这是因为雪莲果比较寒凉，建议用开水泡一下吃
。而且大多数人在刚开始吃雪莲果的时候也会有腹泻的症状
，通常三四天后就会正常，也是属于比较正常的现象。

好处：雪莲果含有丰富的维生素E ，所以可以抗氧化
，起到美容养颜的作用 。雪莲果还具有促进肠道蠕动，润肠通便的作用 ，所以便秘的患者也可以食用
。雪莲果没什么坏处
，需注意：雪莲果不能过量食用，尤其是在选择榨汁食用时。

助消化 。雪莲果帮助消化 ，调理和改善消化系统的不良状况
。排毒
、保护肠胃。雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物
，是肠胃的清道夫和保护神 。减少或避免结石症。雪莲果能抗氧化，消除自由基 ，可减少或避免结石症的发生
。养颜美容。

雪莲果可以润肠通便 如果便秘的人想解除痛苦
，可以食用雪莲果 。雪莲果的润肠功效是非常显著的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，通过食用这种果实 ，可以促进胃肠蠕动，让人体的新陈代谢增强
，从而帮助肠胃壁增强收缩运动，让肠道内的微生态环境得到改善 ，让紊乱的肠功能迅速恢复正常
，可以从根本上解决便秘的症状
。