雪莲果的正确吃法（雪莲果的正确吃法是什么）

彩虹养生网精选：

• 1
  、天山雪莲吃法
• 2、云南雪莲果的正确吃法
• 3 、天山雪莲果的正确吃法
• 4
  、雪莲果可以蒸着吃吗?正确吃法大全

天山雪莲吃法

雪莲果
，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕” ，是一种菊科多年生草本植物。尝起来即甜又脆
，有“地下水果 ”或“天山雪莲
”的名称 。把雪莲果拿来蒸炖是很好的烹调方式，特别是冬令进补时 ，在鸡汤里放入几块雪莲果一起炖煮
，更加香浓可口
。

雪莲花茶。原料：雪莲花5克 。制法、雪莲花放入茶杯中，冲入沸水适量 ，浸泡10～20分钟后饮用
，每日一剂
。雪莲乌鸡汤。原料：雪莲20克 、乌鸡1只，葱
、姜、盐 、糖
、味精、食用油各适量 。

天山雪莲泡酒
。中医中的很多药材可以用来泡水喝 ，也可以用来泡酒
，具有不错的养生功效，在某些疾病的治疗上也有一些作用 ，天山雪莲也可以和白酒一起搭配。首先需要准备15克天山雪莲，10克枸杞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子
，10克红花，2500毫升白酒 ，当然也可以按照这个比例适当的增加药材和白酒的量 。

生吃法：从土里采雪莲果出来后
，只要把表皮土洗掉，削去皮 ，即可作水果一样直接啃来吃
，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度
。

天山雪莲的吃用方法如下：生吃 1）先去皮后 2）再切成片状 3）然后再用清水洗干净 4）再放于酸醋内浸泡 ，添加少量白沙糖
，两天半后腌制成功方可食用。]炒肉丝 。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹，连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋味 ，配上一碗白米饭
，很是开胃。

生吃
。这是最简单的吃法，从土里摘下来的雪莲果 ，只要冲洗干净表面的土，去掉外皮就可以当做是苹果啊 、雪梨那样啃来吃了。如果想雪莲果更甜一些
，可以摘下来后防止2-3天，会让雪莲果变得更甜哦 。雪莲果银耳汤 准备雪莲果
、银耳、红枣 、枸杞、冰糖
。

云南雪莲果的正确吃法

云南雪莲果的吃法有：削皮生吃
、炒菜炖汤、雪莲果沙拉等。削皮生吃 将新买的雪莲果存放在通风处1～2天 ，用水将它的表面清洗干净 。然后剥开它的外皮直接吃
，或者是用刀具将它切成若干块食用
。

云南雪莲果的正确吃法云南雪莲果可以削皮后生吃，首先将云南雪莲果放置1到2天时间 ，然后直接削皮食用
，云南雪莲果在常温下存放时，需要保持表皮的干燥 ，以及有着阴凉的环境
，即可保存3到4天时间，或者使用保鲜膜包裹放置冰箱冷餐。

雪莲果的吃法：生吃 、炖煮或者煲汤
、制成饮料 。生吃最简单干的即为生吃 ，从土里采摘雪莲果出来后
，只要把表土洗去，削去外皮 ，便▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可当作水果一样直接啃来吃
。炖煮或者煲汤若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴
，汤会更加香浓可口。

云南雪莲果的正确吃法：直接吃 雪莲果本来就是一种水果，最简单的方式就是直接吃 。

雪莲果有多种食用方法 ，可以根据自身的喜好选择炖汤、煮粥 、小炒或者生吃等等
，下面介绍两种常见的食用方法：雪莲果生吃 做法：将雪莲果洗净▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，削皮
。然后将雪莲果切成小块放入碗中。然后直接生吃即可 也可以淋上蜂蜜食用 。

雪莲果的经典吃法就是把它的表皮削掉 ，直接食用里面的果肉。第二种吃法就是把它切成块
，和自己爱吃的水果放进碗里，加上酸奶搅拌食用
。第三种吃法就是用来煲汤 ，和猪大骨
、胡萝卜一起熬汤食用。每天食用量尽量不要超过200g
，正常人一天可吃100g左右 。

天山雪莲果的正确吃法

云南雪莲果的吃法有：削皮生吃、炒菜炖汤 、雪莲果沙拉等
。削皮生吃 将新买的雪莲果存放在通风处1～2天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，用水将它的表面清洗干净。然后剥开它的外皮直接吃 ，或者是用刀具将它切成若干块食用 。

雪莲果茶
、雪莲果果冻、雪莲果糕点等
，都是以雪莲果为原料，另外也可以炖煮或煲汤 ，最简单的就是生吃，也可以做成甜饼或者果汁等
。

不用用盐水洗。从土里采摘雪莲果出来后
，只要把表面的泥洗去，再除外皮 ，便可当作水果一样直接啃来吃 。若能在采摘后放两三天
，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜 、肉质芳香的特色
。最简单的即生吃 ，除了生吃外
，雪莲果还有多种吃法：雪莲银耳汤
、冰糖雪莲红枣羹也是很好的饭后甜品。

雪莲果可以蒸着吃吗?正确吃法大全

雪莲果可以蒸着吃，不过口感可能不好 ，它在蒸熟之后不像土豆的口感
，倒是和梨差不多，因为它含有淀粉量是很好的 。具体的吃法 ，可以根据的喜好决定
。它是完全可以直接生吃的
，只要将果实用刀削掉就能吃，口感是非常好的 ，不仅又脆又多汁，而且味道还十分特别
，吃起清甜可口。

是否可以蒸着吃雪莲果可以蒸着吃，但是味道不一定好 。蒸熟后吃起来没有土豆的味道 ，但和梨差不多
，因为含有相当量的淀粉。具体的吃法可以根据自己的喜好决定
。可以直接生吃，只要用刀把水果切掉就行。

雪莲果是可以蒸着吃的 。将洗干净的雪莲果 ，放入锅中蒸一段时间就可以食用了
。它虽然外表像是红薯
，但是它的淀粉含量很低，所以 ，蒸煮后食用口感反而不像是红薯那样软绵香甜
，更像是梨蒸熟后的口感。雪莲果中含有丰富的营养物质，适量食用可以起到调理肠胃的作用 。

可以的 ，雪莲果就好像红薯一类的产品
，可以选择蒸着吃
。雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁 ，不含淀粉，生食、炒食或煮食
，口感脆嫩 、味微甜、爽口 。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜
。雪莲果怎么吃好 一般是直接削皮生吃 ，有的人不爱吃生吃的也可以炒菜做汤喝。

从土里挖出来后
，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一样直接啃来吃； 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤 ，便成了一道冬令滋补佳肴； 可根据各地饮食习惯
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式 。

雪莲果的食用方式多样 ，除了生食外
，还可以炒肉丝
、煲鸡汤、炖排骨 、拌沙拉
、煮粥等
。其中，蒸食是一种不错的吃法。那么 ，如何蒸食雪莲果呢？雪莲果蒸食攻略 准备材料：雪莲果1个、银耳15克 、桂圆干8个 。步骤： 用流动水洗净雪莲果表面的泥沙
，同时备好银耳和桂圆干。