蛋白粉的副作用（食用蛋白粉的副作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、阿胶蛋白粉的副作用
• 2、蛋白粉吃多了对身体有什么坏处?

阿胶蛋白粉的副作用

1
、红枣阿胶蛋白质粉主要作用是增加人体的蛋白质含量 。主要成份是大豆蛋白粉、阿胶 、红枣
、白砂糖。没有什么副作用，可以放心长期服用
。但要注意本产品为高蛋白饮品 ，开封后请及时食用，每次取用后应及时密封包装
，注意防潮。请不要将已取出的蛋白质粉再放回包装中 。

2、练肌肉的人群
。 最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担 。肝功能衰竭 、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物 ，包括蛋白粉
。不建议婴儿吃蛋白粉
，其他人群也不宜过量补充。

3
、而且适当停用的时候还有可能会有反弹的现象产生，有可能会产生发胖这些副作用 ，因为发胖对我们女人来说
，这个副作用还是有点大的 。所以选择适合我们女人的蛋白质粉相对来说最好选择靠谱的大牌子蛋白质粉
。尤其是孕妇，适当食用蛋白质粉是益处的 ，但是切记选择适合自己的蛋白质粉而且不要过量。

4、补血 、养血
、止血 女人贫血会引起体寒、怕冷 、血虚
、虚劳咳嗽、吐血 、便血、妇女月经不调等 。坚持服用阿胶蛋白质粉可以达到和血滋阴
，除风润燥，化痰清肺 ，利小便
，调大肠的作用
。长期服用龙博士阿胶蛋白粉，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

5
、阿胶蛋白质粉可增加人体内钙的摄入▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮
，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候 ，避免骨质疏松症 。对于女性来说
，有一定的补气补血的效果，在预防生理期出现问题 ，预防痛经等等方面都有一定的效果。

蛋白粉吃多了对身体有什么坏处?

1、不当食用易导致肥胖 如果摄入的蛋白粉量过多
，且平时缺乏运动，容易导致脂肪堆积 ，引起肥胖问题
。增加肾脏负担 过多的蛋白质摄入
，需要通过肾脏进行代谢，老人的肾脏功能相对较弱 ，过度食用蛋白粉可能会加重肾脏负担。

2 、它让我们肠胃功能减弱
，尤其是对于正在发育的孩子来说，这时候的肠胃正是锻炼湿气的时候 。要是根据蛋白粉来补充营养并不是很好 ，并且它会让孩子的肠胃功能减弱
。

3
、肠胃功能减弱：长期依赖蛋白粉作为主要的营养来源可能导致肠胃功能减弱。特别是对于正在成长发育的孩子，他们的肠胃正在适应各种食物
，过度依赖蛋白粉可能不利于肠胃的正常发展 。 加重肾脏负担：如果摄入过多的蛋白粉，可能会加重肾脏的负担
。